晚上睡不着闭着眼躺着,到底算不算休息?
于是,你索性躺着闭目养神,想着这样也算休息。先等等!首先,我们要先了解闭眼躺着时,大脑的状态。研究显示,我们的大脑在不同状态下,会呈现不同的脑电波:打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片科学家特别研究过闭眼但不睡觉时的脑电波,发现此时大脑更多出现的是α波和θ波,换句话说,此时脑电波...
医生告诫:有胃病的人,宁愿在家躺着,也别在这3个时间出门走路
医生笑了笑:“‘饭后百步走,活到九十九’这个说法不完全对,饭后立刻走动确实不利于消化。“饭后至少要休息20到30分钟,等食物开始在胃里消化了,再适度活动,这样对胃才好,吃饱了马上去运动,反而容易引发胃胀、胃酸倒流,甚至加重胃炎。”周奶奶听了若有所思:“原来是这么回事儿,那我以后得改改这个习惯,吃完饭不...
早起晨练还不如躺着睡觉?医生再三告诫:年过
许多老年人习惯一醒来就立即起床、叠被子、洗漱,看似勤快,实则可能对身体有害。第二,正确的做法是,醒来后在床上多躺一会儿,让身体慢慢适应从睡眠到清醒的转变。这样可以避免突然改变体位引起的眩晕或其他不适。第二,不要空腹进行运动。经过一夜的睡眠,人体的能量储备已经消耗很多。如果在没有补充能量的情况下就开...
林芝一学校实现“躺着午休”其余六地市表示慕啦
“我们学校有午休时间,但同学们都是趴在课桌上休息的。因为趴着睡不舒服,有些同学睡不踏实,有些同学不容易睡着。”拉萨市第一小学五年级学生平措说。“如果我们学校也有这种可躺式的课桌椅,那午睡就特别幸福啦!”拉萨市实验小学学生乐乐(化名)说,大家特别羡慕林芝二小的同学们。看到林芝市第二小学有了专门的午...
39岁网红去世,亲哥发声:表演时被人灌酒,躺着休息再没醒来
2月22日,甘肃榆中一位有近300万粉丝的男网红“光头杨老二”去世的消息,在网络流传开来。其家属告诉记者,2月20日,“杨老二”在社火表演中被人灌了酒,随后躺在屋内休息,呼噜声停止后家人发现其已去世。图源:视频截图在某社交平台,“杨老二”发布的视频总数有1160条。他的第一条视频发布于2018年7月13日,视频...
医生苦劝:别再天天走路了,这样休息更有益,天天躺着也能够长寿
此外,躺下还能帮助减轻关节和骨骼的压力(www.e993.com)2024年10月20日。随着年龄的增长,身体的骨骼和关节可能会因为长时间的活动和重复的动作而出现磨损。短暂的躺下休息可以帮助缓解这些部位的压力,延长它们的使用寿命。心理层面上,躺下可以为大脑提供一个短暂的“断开连接”的机会,使其从持续的刺激和压力中暂时解脱出来。这种放松状态有助于减轻压...
明明休息了两天,为什么还是感觉好累?
真相:身体休息了,大脑根本没休息。你想象中的躺着:放松、自在,啥也不用干。事实上你躺着:时不时就会跳出的工作信息;看着中介的信息,为房子到期烦躁;刷着朋友圈,看着别人「丰富多彩」的周末,你感到焦虑;妈妈发消息来,你知道她又要让你去相亲了。
不希望这是真的!网传凌晨某地隧道实况,随处可见躺着睡觉的人
近日,在网上流传开了一组照片,在隧道内有送外卖的摩托车和躺在地上休息的外卖小哥。据悉拍摄这组照片的人称自己“吃瓜群众”,但他拍下这组照片的初衷并不是让大家来围观。而是希望能够唤起大家对这些底层劳动者更多的关注。“送餐”人员纳凉避暑照片中拍摄的是一条隧道内部分景象,一辆外卖摩托车停放在路边,而...
上海一地库出口有人躺着纳凉 物业:施工人员午休地库未启用
图说:事发地库E出口并未启用。图片来源:澎湃新闻该小区物业安保负责人张利说,照片中这一现象发生在7月31日,躺着休息的是地库施工人员,已经在此施工四五天,共有7名左右施工人员,“目前小区地库在改造施工期间,主要对地库车位重新划线、做标示,中午期间有施工人员干累了或是地库内部有些闷热,所以就在出口凉快的...
什么运动最适合你?躺着就能练,懒人别错过!
例如,在跑步机或户外跑步或快走后,转为慢跑或慢走,之后再恢复成跑步或快走模式;快速跳绳一段时间后休息片刻,再重复之前的快速跳绳。选择其他的运动方式,如深蹲、俯卧撑、跳跃等,也是复制这样的训练模式。HIIT训练模式一般可以进行4~8个循环,注意根据自己的体能和训练目标进行适当的调整。