三伏天,建议少吃羊肉,多吃八道肉菜,营养搭配,健康清爽不上火
准备食材:土豆、小白菜、瘦肉、蒜末。做法步骤:1、土豆去皮清洗干净,然后上蒸锅蒸熟,接着压成土豆泥备用。2、清洗干净瘦肉,然后剁成肉末备用,接着把小白菜清洗干净切碎,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香。3、接着倒入肉末一起煸炒,然后加入料酒和生抽提鲜,再继续翻炒均匀入味。4、接着加入土豆碎和白...
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一、小白菜炒肉准备食材:小白菜、瘦肉、蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、清洗干净小白菜切小段,再热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至瘦肉变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入小白菜大火翻...
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1、瘦肉清洗好剁成肉末,然后把小白菜清洗干净,再切成小段备用。2、热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入蒜末爆香,然后倒入肉末煸炒。3、煸炒至变色后,加入料酒、食盐、生抽和白糖调味提鲜,再继续翻炒均匀入味。4、最后再加入小白菜一起翻炒至断生,即可出锅开吃。四、口蘑丝瓜炒肉准备食材:口...
即将处暑,三事必做,八菜必吃,增强体质强筋骨,腿脚倍加有劲
四、小白菜炒肉准备食材:瘦肉、小白菜、蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、清洗干净小白菜切小段,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入...
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清炒小白菜:小白菜120克,食盐适量,烹调油2克,葱末、姜末少许。小白菜切成3厘米长的段。锅内放油加热,放葱末、姜末煸出香味,放入小白菜、食盐,大火炒熟即可。水煮虾:大虾100克,水煮开后,放入虾、香葱段、姜片和花椒粒,煮熟即可。晚餐玉米(拳头大小)。
白菜的这两种吃法最营养,很多人天天吃却不知道
另外,急火快炒也是保留维生素C的不错的吃法(www.e993.com)2024年9月21日。最不健康的吃法自然是辣白菜、泡菜,因为腌制过程中会额外加盐,也会产生亚硝酸盐,但是实在抵不住辣白菜炒饭、猪肉酸菜炖粉条这些菜的诱惑,那就偶尔吃点解馋吧。发布于:北京
...月薪2800吃啥?网友看后:羡慕|豆角|虾仁|青椒|鸡块|小白菜|山东...
周五:土豆鸡块、西葫芦木耳炒肉、蒸红薯、西红柿炒蛋周五的土豆鸡块,土豆软糯,鸡块入味,西葫芦木耳炒肉则是一道营养丰富的菜肴,蒸红薯香甜可口,西红柿炒蛋则是家常必备。这一天的伙食,既注重营养搭配,又照顾到口感需求。周六:胡萝卜炒鸡丁、蒜苔炒炸豆腐、青椒土豆鸡块、清炒小白菜...
白菜上的这个东西千万不要扔了,原来是个宝!
▲图片来源:全景网材料1斤小白菜、2茶匙耗油、姜、蒜做法1、小白菜切断,姜、蒜切碎。2、锅烧热后,倒油,晃动炒锅使油均匀布满锅的内壁,放入大蒜和姜爆香。3、加入小白菜和2茶匙耗油炒3分钟,一道快手菜就做好了~番茄娃娃菜汤娃娃菜最爽口,生吃、做菜皆可。鲜嫩可口的娃娃菜拿来炖汤很合适,加点番茄更...
【科普营养】推荐营养最佳的10种绿叶蔬菜
(图片来源:微信公众平台公共图片库)6.小白菜:南方很多地区把油菜(“上海青”)称为“小白菜”,然而在北方,小白菜是不同于油菜的另一种常见绿叶蔬菜,它是大白菜的变种,味道与大白菜(叶)有一些相似。小白菜可煮食或炒食,亦可做成菜汤或者凉拌食用。
夏天就馋此菜,3块钱的菜5分钟炒一盘,比肉香,米饭得多吃一碗
打开网易新闻查看精彩图片1、芦笋去掉老的根部。最好把皮稍稍削一下,让口感更加脆嫩。皮蛋切碎备用。2、锅内放水和少许盐,水开后把芦笋和小白菜稍焯一下。打开网易新闻查看精彩图片3、炒锅内放精炼油,油热后下姜丝和蒜片炒香,下咸蛋黄用铲子压一压炒出大泡,加半碗开水,再下皮蛋翻炒后,加少许盐,...