夏季饮食 选择清淡小炒更有益身心。

夏季饮食选择清淡小炒更有益身心。气候垂垂热起来,这个时辰饮食就要休止过辣过油。挑选平淡小炒,更有益于身心康健,这些家常小炒滋味清新不油腻,好吃又爽口。是酷热炎天饮食的起首,为了家人和自身的康健题目,快学着做来吃吧!1荷塘小炒食材:莲藕200克、红萝卜1小段、荷兰豆十几片、玉米粒、黑木耳、食用油、盐...

夏季饮食指南:如何享用冷饮?

夏季饮食指南:如何享用冷饮?炎炎夏日来一上口冷饮,冰凉的口感瞬间沁人心脾,而实际上,冷饮不仅不能清心泻火,反而会损伤脾胃阳气。过凉的食物还会导致气血凝滞,气机运行不畅。想要在不伤害身体的情况下,又能满足口腹之欲,就要学会正确吃“凉”。需要注意的是,女性生理期、剧烈运动后、呼吸道不适、老人及高血压、...

警惕!夏季饮食不当导致慢性胃炎加重,你必须了解的饮食禁忌!

一、冷饮适量,切勿过量夏季,一杯冰凉的饮料下肚,确实能带来无尽的清爽。然而,对于慢性胃炎患者来说,过量饮用冷饮是万万不可取的。因为冷饮会刺激胃黏膜,使胃酸分泌增加,从而加重胃炎症状。因此,慢性胃炎患者在夏季应尽量避免饮用过冷的饮料,以免加重病情。二、辛辣食物说再见夏季,很多人喜欢食用辛辣食物,如麻辣烫...

夏季饮食要诀:莫贪凉、善补水、讲卫生

夏季饮食要诀:莫贪凉、善补水、讲卫生随着盛夏来临,高温高湿天气增多,饮食对于健康的影响愈发凸显。专家提醒,夏季不宜过度贪凉饮冷,可选择有养阴清暑、补阳气、理气化湿功效的食物,同时注意补水和预防食源性疾病。炎炎夏日,不少人喜欢喝冷饮、吃冰镇食品消暑。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉认为,夏季人们往往...

夏季谨防“病从口入”,记牢“饮食安全五要点”→

炎热夏季是食源性疾病的高发季节。所谓食源性疾病,是指通过摄食而进入人体的有毒有害物质等致病因子所造成的疾病。高温时节,饮食安全别大意。食源性疾病主要有这几类细菌性食源性疾病细菌性食源性疾病,主要通过摄入含有细菌或细菌毒素的食物和水源而引起,人群普遍易感。

双牌民政开展老年人夏季健康养生与饮食安全讲座活动

(通讯员吕磊唐颂)为进一步关爱老年人身心健康,增强老年人健康意识,提高老年人安全饮食与自我保健能力,近日,双牌县民政局在阳明社区养老服务中心组织开展老年人夏季健康养生与饮食安全讲座(www.e993.com)2024年11月14日。讲座现场,医疗专家从夏季气候特点出发,结合丰富的临床经验和专业知识,以通俗易懂的语言,围绕老年人夏季常见疾病预防、治疗和日常...

慢性胃炎患者夏季饮食宜忌全解析,让你远离病痛!

一、慢性胃炎患者夏季饮食宜忌1.宜:清淡饮食夏季天气炎热,人体出汗多,食欲往往受到影响。慢性胃炎患者应选择清淡、易消化的食物,如绿豆、红豆、黄瓜、西红柿等,有助于减轻胃部负担。2.宜:适量补充水分夏季要注意补充水分,但慢性胃炎患者应避免喝冰镇饮料和过冷的食物,以免刺激胃黏膜。白开水、温水或温度适中...

夏季以养心为重 饮食可加点“红”

夏季以养心为重饮食可加点“红”中医认为,夏季与心相通,因此,当以养心为主。《黄帝内经》指出,五色配五味,五味入五脏,红色补心。从现代营养学角度来说,红色食物通常富含抗氧化剂和维生素C等,有助预防心血管疾病,增强免疫力。红色食物包括红色蔬果和含血红素铁的肉制品。红色蔬果有西瓜、紫苏、西红柿、胡萝卜...

夏季清心火、滋肾阴的第一“蛋”!筷子一戳“流油流沙”,搭着白粥...

夏季补阴要吃点咸鸭蛋中医上讲鸭蛋性凉,能滋阴清热、生津益胃,治疗阴虚诸证。因为鸭蛋直接煮腥味较重,所以选择将其腌制成咸鸭蛋,不仅能去腥,还能增强它清心火、滋肾阴的作用,非常适合夏季。咸鸭蛋的营养价值很高,与新鲜鸭蛋并无多大的区别,甚至咸鸭蛋的钙、铁、镁的微量元素含量都会明显增加,适当食用有利于改...

“大無烧肉”推出夏季新菜,孟买蓝宝石金酒“创见空间”艺术展亮相...

菜品中更是广泛融合了中国饮食文化精粹和各地特色物候风俗，例如和牛配老香黄酱、炸鳌虾配蚬芥酱汁、以及用宋代点茶技艺制作的蟹汤，展现了独特的风味和创意。3、随堂里发布夏季菜单“福建印象”福建美食以其丰富多样、色香味俱佳而著称，以烹调山珍海味而闻名，具有清鲜、和醇、荤香、不腻的风格特色。2024年7月11日...