陕西优艺墨堂心理咨询公司科普:15岁孩子烦躁容易情绪失控咋办?

1.使用“我”语句:表达自己的感受和需求时,尽量使用“我”开头的句子,比如“我感到担心,因为...”这样可以避免指责对方,让对方更容易接受。2.开放式提问:通过开放式问题引导孩子表达自己的感受和想法,比如“你现在感觉怎么样?”“你觉得是什么原因让你这么生气?”3.情感共鸣:尝试站在孩子的角度去理解他们的情...

调整心态、感悟人生的好句子,句句宽心,心烦心累时多看看!

一、不要在意自己昨天是怎样的一个人,也不要因为过去的失败而放弃,只要坚持不懈地努力,我们就可以更好。人生最大的敌人往往是自己,做最好的自己,每个人都是最成功的那个。二、人与人之间能够长久持续的交往,要么是利益,要么是真诚。当然,最多的应该是利益。但最终能持久的,只有可能是真诚,因为只有真诚才能使我...

排解有毒情绪的12种方法,心烦的时候拯救自己

1.改变自我:充分改变、整合自己的大脑。科学表述是:改变大脑的神经放电模式和结构,整合大脑各项功能。改变自我才能一劳永逸!2.力所能及地改变所处的环境:主动消除不健康的因素,增加幸福的因素。我坚信:每个人的时间都是宝贵的。所以接下去就直接上干货!为了方便理解,我从实际场景出发,把方法分成三大类,方便大...

形容很大压力的句子

30、任凭压力如何侵入身体,要以宽心从容应对;任凭焦躁如何扰乱心里,要以平静与之抗拒;任凭烦闷如何纠缠自己,要以坦然驱赶出去;调整关键在自己,内心强大力无比!形容压力很大的句子1、不要活的太累,不要忙的太疲惫;想吃了不要嫌贵,想穿了不要说浪费;心烦了找朋友聚会,瞌睡了倒头就睡。心态平和永远最美,天天快...

【健康科普】疫情防控期间,教师如何调节情绪?

有时候,我们心中涌动出来的各种情绪就像在耳边嗡嗡作响的苍蝇,让我们心烦意乱,但是写作的方式如同我们拿着苍蝇拍把那些烦人的苍蝇拍打在眼前,让我们以更加理性的视角和更符合逻辑的方式看待所发生的事情,清楚真正困扰自己的是什么。三、学会关怀自己刚才我与大家分享了调节情绪的两种途径:接纳消极情绪和增强积极的情绪...