“脆皮”年轻人,养生更要养心
但人体像一套高精度的机器,事半功倍的养生几乎不存在,竭泽而渔后的亡羊补牢并不总能行之有效。有专家建议,年轻人在养生前,要结合自己身体状况选择合适方式开展,突然大幅提升运动量、盲目使用养生产品不仅不会改善自己的身体状况,还可能因为操之过急对自身造成损害。治标也要治本,养生更要养心。在追求健康的路上...
五脏养生大全:养出健康好生活
心为君主之官,主神明。养心要保持心情舒畅,避免过度劳累和精神紧张。饮食上可以多吃一些养心的食物,如莲子、红枣、桂圆等。同时,适当的运动也有助于增强心脏功能。打开网易新闻查看精彩图片肝为将军之官,主疏泄。养肝要注意保持良好的生活习惯,避免熬夜和饮酒过量。饮食上可以多吃一些养肝的食物,如猪肝、菠菜、枸...
夏季养生,重在养心
夏季养生,重在养心夏季人体阳气浮越于表,腠理开泄,抵抗力减退。室外烈日炎炎,室内凉风阵阵,切忌汗后当风、穿着湿衣、贪凉饮冷等,冷热刺激尤其对心脑血管疾病的患者影响较大。出汗后腠理疏松,毛孔舒张,风寒湿之邪易乘虚而入,伤害人体阳气,滞留肌肤而出现头痛、身痛、肌肤酸楚麻木、关节痛等症状。老年人及身体虚...
夏季养心:中国传统养生与现代养生的智慧
此汤有清热养心、安神除烦的作用,但要注意糖要少放,糖尿病患者更需特别留意。还有酸枣仁汤,准备酸枣仁十五克、茯苓十克、知母十克、甘草六克,将所有材料洗净后加水煮开,慢煮三十分钟便可服用,有助于改善失眠。从现代养生角度出发,养心首先要保持凉爽,避免长期处于高温环境,室内可借助空调和风扇,但使用时要注意...
暑热渐盛,夏季养生重养心,这4个小锦囊能让你轻松度过炎炎夏日~
因此夏季养生重在养心。起居养生立夏宜夜卧早起加午间小憩。夏季日出早、日落晚,阳气旺盛。人顺应天地自然,起居方面应该适当早起,增加白天的活动时间。这里的“夜卧”是相对于秋冬入睡时间而言,并不是建议人们熬夜晚睡,是指不应该超过晚上11点。因此,在保障睡眠时间的前提下,适当地“早起”。
万物初盈时,养生别太“满” 红日药业温馨提醒:防热防湿、护脾养心
今日小满,万物繁茂,阳气充盈而未满,正是调养身心、平衡阴阳的好时机(www.e993.com)2024年10月25日。作为入夏后的第二个节气,小满时各地气温持续攀升,一年中阳气最盛的日子即将到来,是时候调整养生策略,注重防热防湿、护脾养心。(图片授权:千库网)红日药业深知时节之妙,特别邀请旗下上医明家天津医馆著名中医、教授王小军,为大家准备了应季养...
养心润肺护肝养生茶配方大全及其功效与图片
养心润肺护肝养生茶在茶叶的加水选择上非常讲究,一般采用绿茶、白茶、红茶等***而成。这些茶叶中含有丰富的毫升芳香物质和维生素,具有润肺、抗氧化等功效。同时,养心润肺护肝养生茶还会添加一些草药植物,如菊花、玫瑰花、枸杞等,这些草药植物具有清肝明目、养血安神的花茶作用。通过茶叶和草药植物的保双重作用,养心润肺...
巴南区圣灯山镇倾情打造全域旅游和度假小镇: 养生、养心、养老的...
11月25日,上游新闻·重庆晨报记者从重庆市巴南区获悉,圣灯山镇正倾情打造全域旅游和度假小镇,未来,以养生、养心、养老的“三养圣地”圣灯山,必将成为人们品质生活优选地。据了解,近年来,圣灯山镇紧紧围绕“度假小镇”目标定位,扎实推进“休闲康养目的地”建设。圣灯山镇先后获得“国家级卫生镇”“重庆市文明镇”“重庆...
传承中华养生之美,养固健国潮养生奇妙夜火爆出圈!
情志有衡,修身养心《茉莉花》的民乐演奏结合了空灵鼓、古筝、箜篌、琵琶等多种民族传统乐器,让现场观众近距离地感受到了心灵平静的艺术。伴随着旋律的流转,舞台上的达人以乐养心,以书法养神,让观众感受到随心所欲的自在。打开网易新闻查看精彩图片民乐演奏《茉莉花》,展示情志有衡的养生智慧...
养生先养心,修身先修行,做事先做人
养生先养心,修身先修行,做事先做人有人说,养生必先养心,修身必先修行,做事必先做人,深以为然,养生的关键是养心,心静则身安,身安则体健,体健则免疫力强,免疫力强则不易生病。以静养心,以动养身,动静结合,健康常在,人生圆满;当然,养心还要靠心态,平和的心态更养心,心态好了,与世无争,自在潇洒,生活才会美好...