敖海清教授:入睡困难?试试茯神+它,调养身体和改善睡眠
2024年10月3日 - 网易
方子:茯神10克、酸枣仁10克。将茯神和酸枣仁研磨成细末,这样做可以最大化药材的效果。然后将细末放入壶中,加入一杯水,煮沸即可,代茶饮用。这里使用的是炒酸枣仁,不建议使用生的酸枣仁,因为生酸枣仁可能刺激胃部,而炒酸枣仁更为温和,更适合养肝血。敖教授还提到,无论是生用还是炒用,都需要注意辨别真假酸枣...
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方子:茯神10克、酸枣仁10克。将茯神和酸枣仁研磨成细末,这样做可以最大化药材的效果。然后将细末放入壶中,加入一杯水,煮沸即可,代茶饮用。这里使用的是炒酸枣仁,不建议使用生的酸枣仁,因为生酸枣仁可能刺激胃部,而炒酸枣仁更为温和,更适合养肝血。敖教授还提到,无论是生用还是炒用,都需要注意辨别真假酸枣...