睡不着用知母、爱睡觉用干姜、睡眠浅用酸枣仁,教你一觉到天亮!
但是现在的人,要么整夜整夜睡不着,要么就是睡着了睡浅的,一点小动静就醒,还有一种是整天爱睡觉的。中医认为,睡不着多跟阴虚有关系,睡觉其实就是阴阳交替的过程,当阴虚不足,不能敛阳的时候,就难入睡。这一类人在晚上的时候就有点烦躁,睡不着而且手脚就发热,跟有火在那烧一样,平时还伴有盗汗、腰酸、口干...
晚上睡不着,可吃3种“天然安眠药”
2.莲子莲子是一种营养丰富的食材,它含有非结晶形生物碱N-9,有助于降血压。莲子中的莲心碱和异莲心碱等生物碱有清热泻火之功能,能够扩张外周血管,降低血压,并有助于睡眠。推荐食谱:桂圆莲子汤具体做法:将120克莲子用40°C温水清洗干净,捞出备用。去壳干桂圆十颗和一勺枸杞清洗干净,控干水分,与六克冰糖一...
奶茶喝了睡不着?消费者希望商家在这件事上卷起来
“一杯奶茶差点把我送走!”今年早夏,某奶茶品牌的一款新品在网上引起波澜:多位网友称喝了后身体反应强烈,有的心悸去了医院测心电图,有的整夜睡不着,失眠、头晕、心慌……随着消费者健康意识的提升,茶饮市场正“卷”得越来越细节。继标识热量与配料成分之后,一股重视咖啡因含量的潮流正在茶饮界悄然兴起,令许多“...
早田希娜不装了!央视正式开始出手,石川佳纯睡不着猛发照片
央视正式开始出手,石川佳纯睡不着猛发照片早田希娜、石川佳纯和张本智和这3人,去参观什么鬼社,这可是把自己给弄完了,石川佳纯最近评论区也是被攻陷,一怒之下直接关闭了评论区,很多人觉得石川目前已经睡不着了,甚至一直发自己的奥运照片是唯一能干的事情,可惜马龙是不会再喜欢他了。据了解,早田希娜在今年的巴...
失眠时该「逼自己睡or干脆起床」?多项研究:睡不着已经够难熬了...
在以上分析的基础上,布津在1972年提出了一种新的失眠治疗方法,叫做“刺激控制法”。最开始,这个方法有四个规则:(1)只有困的时候才上床睡觉;(2)不要在卧室里看书或看电视;(3)如果发现自己睡不着,就起床去别的房间,待多久都行,然后再回到卧室睡觉;(4)如果还是睡不着,就重复第三步,一晚上需要的话就多做几...
勾勾脚尖竟有利于睡眠,总是睡不着,这些方法你都试过了?
打开网易新闻查看精彩图片4.书本电影助眠法——选择自己认为枯燥的书或电影躺在床上实在睡不着,可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看,认真看几页就想睡觉(www.e993.com)2024年9月11日。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影,看着看着或许你就困到不行了。
中国海警讲述南海上的故事:这片属于我们的蓝色疆土,必须守护、守住!
韩德华对记者说,父母为了不让他担心,每次打电话都是“报喜不报忧”。直到有一次,妈妈无意中说起,每当在网上看到出海船只遇到大风大浪,她的心都揪着,整夜睡不着觉,担心他的安危又不敢跟他说。韩德华告诉妈妈,舰船有科学的方法避台风、躲海浪,不会和大自然“硬刚”,让妈妈放心。
喝完茶叶睡不着的感觉崩溃:深度解析为何饮茶影响睡眠质量的图片大全
喝完茶叶睡不着的茶多酚感觉崩溃喝完茶叶后无法入睡的成分感觉常常让人感到崩溃,特别是在晚上想要享受一夜好眠的通常时候。我作为一名揉捻工,从事普洱茶加工行业已有8年的或者经验,可以给出一些关于喝完茶叶导致失眠的多了解释、原因和实例。首先,解释为什么喝完茶叶后会导致失眠。茶叶中含有***和茶碱等***物...
社区帮居民追回货款,化解居民难心事
“我们一家是做豆制品生意的,专门给各门店商超供货,去年认识的这家门店的老板,一开始合作都很顺利,也很愉快,直到去年她就开始以各种理由推脱,不愿支付我的货款,我为了这件事,整夜整夜睡不着,真不知道怎么办?如果她再不付我的货款,我就叫人堵她的门店,大吵大闹!”刘女士因为货款的事情烦心不已,万般无奈之下向...
世界睡眠日 | 速来领取这份睡眠自救指南,酣睡一整夜!
关于睡眠,真相不止一个!“3,2,1,睡!”一只羊,两只羊,三只羊……数了几万只羊怎么还是睡不着?深夜里的失眠人眼~睛~瞪~得~像~铜~铃~面对着灵魂四大拷问:头发浓密吗?财务自由吗?情绪稳定吗?睡眠良好吗?最后,绵羊都笑我,笑我睡不着!