肝脏有问题,能否食用茄子?”注意:盼健康肝脏,三种蔬菜宜限量

2.芹菜芹菜是在家庭餐桌中经常会看到的一种蔬菜,它的营养价值很高,其膳食纤维以及微量元素含量都比较丰富,经常摄入能起到促消化的作用,不仅如此,经常食用芹菜还能在一定程度上呵护心脑血管健康,帮助降低血压。但是,如果大家在食用时没有控制好摄入量,导致摄入过多,也会加大消化的负担,对于肝脏的恢复会造成影响,有...

从有机蔬菜里发现健康黄金

从有机蔬菜里发现健康黄金在浙江省三门县的肥沃土地上,一种名为黄秋葵的植物正成为健康食品的新宠。这种原产于非洲的植物,以其丰富的营养价值和健康益处,被誉为“绿色人参”。90年代末,当国人还在对传统保健品抱有诸多疑虑之时,方先生却已敏锐地洞察到未来健康产业的无限可能。他花费数年时间走遍了祖国的大江...

【健康】这种小众蔬菜有助于抗衰老!这个季节吃正合适...

佛手瓜也叫安南瓜、寿瓜、拳头瓜,因其果实中有五条棱卷曲,看着像“佛手”而得名。佛手瓜有绿皮佛手瓜和白皮佛手瓜,其中绿皮佛手瓜种植较为广泛,也比较常见,既能直接生吃,又可做蔬菜烹调食用。佛手瓜实心无籽,可食率为100%,水分含量高达94.3%,炎热的天气里吃上一个,既补水又解渴。佛手瓜不仅水分含量充足,其...

__100种碗菜做法图片简单,家庭餐上的美味与创意

做法:紫蓝切丝蘑菇片先将蘑菇炒至出,再加入紫甘蓝翻炒,加入盐胡椒粉,炒至菜软即可。糖醋藕片醋片是一道感酸甜爽的开小菜。藕片的嫩与酸甜的味相,清又开胃可以搭配菜或者作为小享用。法切后焯水,开后少中加,加入姜蒜爆,糖、、酱油盐,拌匀后加入藕翻至味。9凉拌带凉海带丝是一清爽口碗,适夏季食用海带...

【903营养】五颜六色的蔬菜,你吃对了吗?

既然蔬菜的营养价值这么高,又对我们的健康起着重要的作用,那么你知道日常生活中我们的蔬菜都有哪些吗?1.叶菜类蔬菜叶菜类蔬菜是我们最常见也是最常吃的蔬菜之一,可以食用的主要部位是植物的叶或者叶柄。常见的有大白菜、鸡毛菜、菠菜、小青菜、娃娃菜、生菜、芥蓝类、苋菜、荠菜类、空心菜、茼蒿、杭白菜、塌菜...

这种超宝藏“深色蔬菜”,能改善便秘、补钙、护眼……谁不知道亏大了

紫苏叶的维生素K在蔬菜中属于前排选手,我们常吃的菠菜维生素K含量在常见蔬菜里已经算很丰富的了,为482.9微克/100克[3],而紫苏叶的维生素K含量是菠菜的1.4倍,为690微克/100克(www.e993.com)2024年11月10日。维生素K可以促进钙沉积于骨骼,对骨骼健康有促进作用。

脑梗是“吃”出来的!劝告:5种食物易堵塞血管,再爱吃也管住嘴

蔬菜沙拉与沙拉搭配的蔬菜,会被拉低健康价值,沙拉酱中主要是色拉油和蛋黄,脂肪含量高达70%。同理,芝麻酱、花生酱等,脂肪含量也很高。烘培点心月饼、蛋挞、花式面包、蛋黄酥、小饼干等烘培点心,脂肪含量都不低,口感酥脆都是因为加了黄油、猪油等。

这5种蔬菜吃前不焯水,轻则伤胃,严重的等于“吃毒”!为了家人健康...

鲜黄花菜鲜黄花菜中的含有秋水仙碱,会在体内转化成毒性极强的二秋水仙碱。焯水时间:清水浸泡5分钟,再沸水焯5分钟。鲜木耳鲜木耳含有一种卟啉物质,进入人体后,在光线照射下易损伤细胞或引起炎症等。焯水时间:清水浸泡5分钟,再沸水焯5分钟。

...齁湿”的季节,最适合健脾化湿!快来了解既是中药也是蔬菜的TA→

快来了解既是中药也是蔬菜的TA→以下文章来源于健康上海12320,作者健康上海12320健康上海12320.上海市卫生健康委员会新媒体平台,由上海市健康促进中心维护运行,致力于满足广大人民群众日益增长的健康需求,向公众传播健康防病知识和公共卫生政策、法律法规,解答公众健康问题,传递疾病预防保健技术,引导公众的健康行为,...

过了处暑,多吃“水里的”8种蔬菜,防秋燥、滋肺腑,很灵的

与普通芹菜相比,水芹的蛋白质、维生素C、钙、钾含量都更高。同时水芹也是一种膳食纤维很丰富的蔬菜,摄入足量的膳食纤维能加速肠道蠕动、抵抗致癌物质,降低患结直肠癌的风险。秋燥来袭,这4件事也别忘记做调整起居随着秋季来临,睡眠时间应适当提前,顺应秋季阳气收敛的特点,做到早睡早起。如果存在存在睡眠障碍的朋友...