养肺就是养命!肺最爱的4种食物,建议每天吃点,不要心疼钱

一位从事建筑设计的陈先生分享说,自从在讲堂上了解这些养肺食材后,他每天坚持食用山药银耳汤,半年来呼吸道感染次数明显减少,工作效率提升不少。开设美容院的赵女士则表示,她将这些养肺食材的知识分享给顾客,不少人反馈受益良多。现在她的美容院还特意推出了养生茶饮服务,以枸杞银耳汤为主打,深受顾客欢迎。李医生...

健康科普 | 秋季养肺吃什么?

由人民网·人民好医生推出的“60秒话健康”科普视频栏目,邀请全国三甲医院专家、健康领域学者,结合各类疾病健康日、二十四节气等特殊时间节点,在60秒内通过通俗易懂的方式,科普疾病防治知识,号召大众培养健康生活好习惯,认识健康误区,拥抱健康生活。来源:人民网健康

百草益寿:古法养生「麻雀三啄」升阳,养肺,平心,促睡

“啄”天突:养肺气、调呼吸图片来源:公众号“百草益寿”穴位位置:位于人体颈部,当前正中线上,两锁骨中间,胸骨上窝中央。天突穴在胸腔最上面,,相当于肺与天气相通的通道,清气从这里进入肺,浊气又从这里呼出,属于呼吸系统的关键要塞。轻啄天突穴能细腻地调整呼吸节律,当感到咽喉不适,咳嗽频繁,或呼吸伴有喘息...

经常上火长湿疹?需要养肺!教你1招,除一身湿气,比涂药膏管用

人体内的湿气如果没有及时排出,会导致身体各个系统的运作受阻。而肺是人体排湿的重要器官之一,如果肺部功能受损,就会导致湿气在体内积聚,久而久之,湿热交织,就会引发一系列上火的症状。杂志上写道,肺为“娇脏”,最怕寒邪和湿气。老王一边看,一边在心里嘀咕:“我这工作环境虽然不太好,但平时没感冒啊,怎么就‘...

大辽姐姐说健康 | 秋季养生记住五色口诀:青养肝 红养心 白养肺 黄...

中医认为,食五色养五脏。青、赤、黄、白、黑,“五色多巴胺”分别对应哪些食物?又能补充哪些营养?往下看,快来掌握知识点↓青色入肝推荐食物:菠菜、杜仲叶绿色食物具有疏肝强肝的功能。常见的绿色食物包括绿豆、菠菜、芹菜、西兰花、黄瓜、橄榄、猕猴桃等。

【“医”说就懂】秋季养肺正当时!天凉添衣,别忘了为你的肺也穿上...

养肺三法01调息强肺通过腹式呼吸,发出“呬”字引导气流,以及习练太极拳、八段锦等养生功法,调控呼吸的节奏和深度,增强肺的宣发肃降功能,促进气血运行,加速代谢废物排出,预防秋冬季呼吸道疾病,并间接促进脾的运化(www.e993.com)2024年11月12日。02润燥养肺保持室内适宜湿度,可吃些雪梨、银耳、百合等白色润肺食物,以及麦冬、沙参、玉竹等...

【健康】秋季养生五色口诀:青养肝、红养心、白养肺、黄养脾、黑养肾

中医认为,食五色养五脏。青、赤、黄、白、黑,“五色多巴胺”分别对应哪些食物?又能补充哪些营养?往下看,快来掌握知识点↓青色入肝推荐食物:菠菜、杜仲叶绿色食物具有疏肝强肝的功能。常见的绿色食物包括绿豆、菠菜、芹菜、西兰花、黄瓜、橄榄、猕猴桃等。

“60秒话健康”:秋季养肺吃什么?

原标题:“60秒话健康”:秋季养肺吃什么?由人民好医生推出的“60秒话健康”科普视频栏目,邀请全国三甲医院专家、健康领域学者,结合各类疾病健康日、二十四节气等特殊时间节点,在60秒内通过通俗易懂的方式,科普疾病防治知识,号召大众培养健康生活好习惯,认识健康误区,拥抱健康生活。

完美保健知识分享:秋日养生“四件套”品鉴

多吃润肺养肺食物雪梨是秋季理想的润燥水果,清甜多汁,可清热润肺[4];百合也是润燥养肺的好帮手,其性平偏凉,入心、肺经,有润肺安神之功[5],特别适合秋日食用。还有煲汤好食物鱼腥草,归肺经,可以清火润肺[6],秋日食用,对呼吸道健康很有帮助。而润肺宝藏食物罗汉果[7]和橘红[8]也可以很好地帮助我们缓解秋燥、...

【健康知识科普】秋季重在养肺,注意这几点,可为寒冷冬季打下坚实...

秋季养生之道的核心聚焦于养护肺脏。特别是有基础性肺部疾病的患者,更应采取适当的养生措施来强健肺脏。这样不仅能够有效抵御秋季燥邪的侵扰,还能为将要到来的寒冷冬季打下坚实的健康基础,确保身体的整体健康与平稳过渡。原标题:《健康知识科普秋季重在养肺,注意这几点,可为寒冷冬季打下坚实基础》...