秋天,这5种不打农药的蔬菜使劲吃,再贵都要买,强身健体好处多
一.莲藕莲藕是秋冬季常见的根茎类蔬菜,富含膳食纤维、维生素C和钾。它具有润肺、养胃的作用,能够帮助消化、清热去燥,是秋天滋补身体的佳品。推荐食谱:小炒莲藕食材:莲藕1节,胡萝卜1根,青椒2个,盐,生抽,醋,白糖,淀粉适量具体步骤:1.将莲藕和胡萝卜洗净去皮,切成小块,青椒也切块备用。调一碗料汁:生抽...
5种让你很会拉屎的蔬菜,隔三差五吃,肠道滑溜溜、便秘也绕道走
一、菠菜润肠通便的高手菠菜含有丰富的膳食纤维和植物化学物质,可以刺激肠道蠕动,改善便秘。此外,它含铁丰富,有助于提高免疫力和缓解疲劳。推荐食谱:蒜蓉炒菠菜食材:菠菜300克、蒜3瓣、小米椒2个、盐、食用油适量具体做法:1.菠菜洗净,去根,切段,焯水后捞出沥干。2.热锅倒油,爆香蒜蓉和切好的小米椒。
肾慢性衰竭吃哪些蔬菜和食物好
1.菠菜菠菜富含维生素C、叶酸等营养素,有助于促进肾慢性衰竭患者可以适量食用菠菜、胡萝卜、西蓝花、芦笋和甜菜根等蔬菜。需要强调的是,食物并不能直接治疗肾衰竭,若病情加重或出现相关症状,应及时就医。1.菠菜菠菜富含维生素C、叶酸等营养素,有助于促进肾脏健康。肾功能下降可能是由于长期高蛋白饮食导致的。摄...
...Foods Market2025年十大食品趋势:10周年趋势洞察,明年有哪些...
1、WholeFoodsMarket加勒比风味蛋白质冷冻混合蔬菜WholeFoodsMarket加勒比风味蛋白质冷冻混合蔬菜的主要配料为黑豆和芸豆两种豆类、羽衣甘蓝、甜椒、玉米等多种蔬菜,并添加了生姜、肉桂、丁香等香料,蛋白质占比10%,加热或解冻到室温后即可食用。WholeFoodsMarket加勒比风味蛋白质冷冻混合蔬菜图片来源:WholeFoods...
秋天补钙,中老年人多吃这4道菜,腿脚有劲身体壮
(2)可以根据个人喜好,添加一些其他蔬菜,如洋葱或青椒,增加风味。二、腐竹香菇烧肉五花肉:300克;腐竹:100克;干香菇:6朵;姜:3片;大葱:1根(切段);料酒:2汤匙;生抽:2汤匙;老抽:1汤匙;盐:适量;冰糖:适量(约10克);食用油:适量;清水:适量1.准备食材:将干香菇用温水泡发,泡软后切片;腐竹提前用温水浸泡...
消除脂肪肝最快的蔬菜大盘点 你常吃有哪几种?
消除脂肪肝最快的蔬菜推荐1.菠菜菠菜含有丰富的铁质和抗氧化剂,有助于肝脏解毒和修复受损的肝细胞(www.e993.com)2024年10月22日。2.西兰花西兰花含有大量的维生素C和硫化物,这些成分有助于激活肝脏中的解毒酶。3.甜菜根甜菜根的天然硝酸盐可以帮助降低血压,同时其丰富的纤维和营养素有助于肝脏健康。
最需要的地方
推第一颗原子弹上塔。左起:蔡抱真、曹庆祥、黄克骥、朱深林。资料图片翻拍当年221基地的年轻人在宿舍楼前。资料图片翻拍“核二代”夏鹏重返金银滩,在“596”长廊上找到父亲夏永泰的名字。胡春艳/摄纪念馆里展示的郭永怀、邓稼先的名言。张国/摄
如何吃蔬菜,才能有更好的控糖效果?
3、甜菜根:能提取白糖新鲜的甜菜根常用来做凉拌菜或煮汤。甜菜根可以提取白糖,所以甜菜根的含糖量和升糖指数都不低。甜菜根的能量也比较高,吃100克甜菜,相当于吃74克大米饭或37克馒头。4、莲藕:高淀粉蔬菜莲藕的GI值并不是很高。但莲藕含有11.5%的碳水化合物,每100克蔬菜有47千卡能量。
明日进入“三九天”,有钱没钱,别忘多吃6种根,饮食不能马虎了
洋葱与其他蔬菜相比,常常被人们忽略,但它也是冬季应该多吃的食材。洋葱中含有一种“天然的杀菌物质”,在这个感冒多发的寒冬,多吃一些有助加强身体免疫力,让人少生病,同时洋葱中的维生素和矿物质也不少,而且洋葱中还富含辣素,常吃一些补充营养还能帮助身体发汗,寒冬不怕冷。
调查|烤串按根儿收打包费,袋子套袋子,打包费怎么成了乱收费
记者实测发现,在一个大包装袋内,肉类商品装在塑料盒中,蔬菜类商品则分别装在塑料袋里。其中,一颗洋葱、一根胡萝卜也都装在单独的塑料袋里。市民在线下菜店购物时,不仅可以自带包装袋,还可以将不同商品放在同一包装袋中,而在此店铺下单时则没有这一选项。