想拥有完美下腹肌?这些练习必不可少

一只脚着地,把另一条腿在身前伸直,收缩股四头肌,同时弯曲脚部。然后慢慢抬起腿,直到与地面平行。停顿,然后慢慢将腿放回起始位置。重复10次,然后换腿。坐姿脚趾轻触坐在椅子边缘,膝盖分开与臀部同宽。收紧腹肌,抬起脚跟离地;脚趾指向地面。慢慢向后倾斜,把肚脐往脊柱方向拉。双脚悬在空中,慢慢将一只脚向下轻...

从头到脚学肌肉——掌握肩关节肌(高清图解)

从头到脚学肌肉系统掌握全身每一块肌肉的功能解剖肩关节肌解剖图解肩关节肌指的是作用盂肱关节的肌肉群,主要包括了三角肌、胸大肌、背阔肌、大圆肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌、喙肱肌。三角肌三角肌肌纤维呈羽状排列,根据拉力线可以将其分为三个部分:前束、中束和后束。三角肌是强有力的肩...

汽车修理丰田A341E自动变速器实物解剖实训台模具型展览景联云创

1.原车部件实物模型真实直观,部分器件可用手转动,附件齐全,功能完好;2.部件表面抗氧化处理;3.大面积合理的深层次解剖,用不同的颜色分别标识不同的系统和部件,充分展示变速器和附件的外部和内部结构;4.变速机构、执行机构关键部位解剖,内部结构清晰直观易于区别;5.移动万向自锁脚轮台架美观大方,重心布局合理,...

女生身体的哪个部位最敏感?不要害羞,男女了解下有好处

大腿女性的大腿敏感通常和身体的解剖结构有关,尤其是女性生殖器和大腿之间的关系。女性的外阴、会阴、阴道、子宫颈等生殖器官周围都有许多神经末梢,当这些部位受到刺激时,会产生强烈的感觉。而这些感觉会向下传递到大腿内侧的神经末梢,从而让大腿内侧的皮肤也感受到相应的刺激和敏感。女性的大腿内侧比男性更加坚挺,有...

太原幼儿师范高等专科学校智慧交互老年照护实训室设备公开招标...

2.项目名称:太原幼儿师范高等专科学校智慧交互老年照护实训室设备公开招标采购3.资金来源:财政资金预算金额:267,000元4.最高限价:267,000元5.采购需求:共一包,具体以第四部分采购需求为准。采购清单产品描述序号名称参数要求1木质手摇可调节护理工位...

天天穿今年最火的“踩屎感拖鞋”,我会变成扁平足吗

就拿行走来说,胫骨和距骨(可以理解成小腿和脚踝)其实一直在随着身体姿势轻微旋转,这个过程需要足弓来稳定踝关节(www.e993.com)2024年11月20日。可对扁平足的人,他们的脚在行走时似乎并不这样配合,脚踝很不稳定,所以只要走多了就特别累。同时,由于扁平足改变了下肢的力矩,也会影响到其他身体部位。比如我们之前提到过的跟腱,有一些研究指出,扁平足...

临床必备 | 一文了解中枢性眩晕的分类及治疗

中枢性眩晕指前庭神经核以上部位病变所致的眩晕。中枢性眩晕的病因有血管源性、感染免疫性、癫痫、肿瘤、外伤等。病变累及部位主要有脑干、小脑、枕叶、颞叶、丘脑等。中枢性眩晕的发病机制解剖机体平衡的维持,定向、定位功能的保持,均借助于视觉、本体感觉和前庭位置觉三者的协同作用才可圆满完成;而前庭系统对机体...

脑血管大体走行及血供部位解剖_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

??中央支→经脚间窝:供应丘脑、内外侧膝状体、下丘脑和底丘脑、脑干、海马等[2,3,5]。5.脑组织横断面血供分布图:备注:ACA大脑前动脉、MCA大脑中动脉、AchA脉络膜前动脉、LSA豆纹动脉、BA基底动脉、PCA大脑后动脉、SCA小脑上动脉、AICA小脑前下动脉、PICA小脑后下动脉。

这个部位锻炼被所有跑者忽视:小腿比目鱼肌为什么很重要?

小腿肌肉又被称为小腿三头肌,它是由浅层的腓肠肌和深层的比目鱼肌共同组成,腓肠肌起至大腿骨下端,其跨过了膝关节和踝关节,因此腓肠肌是一块双关节肌,具有屈膝屈踝(小腿绷脚)的作用。而比目鱼肌起至小腿胫骨中段,由于外形形似比目鱼,所以被称为比目鱼肌,由于腓肠肌只跨过了踝关节,所以腓肠肌是单关节肌肉,其只具有...

图文并茂:一文掌握中脑解剖结构及常见综合征

中脑解剖结构??中脑连接脑桥和小脑与前脑,可分为腹侧部分、被盖和背侧部分、顶盖或四叠体(图1、2)。??腹侧中脑由大脑脚组成,其中包含锥体束和皮质束。锥体束控制四肢、躯干和颅神经的运动。它们包括皮质脊髓束和皮质球束。它们分别连接大脑皮层与脊髓和非动眼神经。皮质桥脑束连接大脑皮层到桥脑核,然后到对...