中老年人要忌嘴:少吃南瓜和土豆,多吃8菜,营养全面,身体好
材料准备:牛腩500克,番茄3个(中等大小),洋葱半个,姜片几片,八角1颗,香叶1片,生抽、老抽、料酒、盐适量。制作步骤:牛腩切块,冷水下锅,加姜片、料酒焯水去腥,捞出洗净备用。番茄切块,洋葱切丝。锅中热油,下洋葱丝爆香,加入番茄块翻炒至出汁。将牛腩块放入锅中,加适量水没过食材,放入八角、香叶,大火烧...
年纪大了要养骨,建议多吃这5样,强健骨骼,腿脚更有劲
5.炒肉末:将腌制好的肉末倒入锅中,翻炒至肉末变色,熟透,并散发香味。6.混合炒制:将炒好的鸡蛋放回锅中,与肉末和洋葱一起翻炒均匀,加入适量的盐和胡椒粉调味,确保所有材料充分混合。7.出锅装盘:最后加入切碎的青葱,翻炒几下后即可出锅,盛入盘中,热乎乎的肉沫洋葱炒鸡蛋就完成了。(1)鸡蛋打发:...
这样做的韭菜吃着才过瘾,简单一拌就做好,韭菜生吃真给力
1.朋友们,大家好,今天我们来吃韭菜,不炒不放油,简单一拌就做好,超级给力。准备一把韭菜,一个洋葱,洋葱取半个切丝,切好之后放入水中去一下辣味。2.韭菜洗净之后切成段,切好之后放入大碗中。3.然后加入蒜末,少量的姜粉、少量糖,稍多一点的粗辣椒粉,再加稍多一点的盐,最后加入洋葱,家中如果有鱼露可以替...
气滞血瘀吃什么食物好
核心提示:气滞血瘀可以适量食用黑米、黑芝麻、黑豆、洋葱、生姜等食物,这些食物具有一定的活血化瘀作用,但并不能替代药物治疗。1.黑米黑米具有补肾益气的作用,对于气血不足引起的气滞血瘀有较好的调理效果。适当进食气滞血瘀可以适量食用黑米、黑芝麻、黑豆、洋葱、生姜等食物,这些食物具有一定的活血化瘀作用,但并不...
初秋,建议男人:若不差钱,多吃5种“软黄金”,体力好精神足
男人作为家中的“顶梁柱”,平时工作忙、压力大,经过炎热的夏天,身体的消耗也不少,入秋后,有条件的应该着重滋补一下身体,让身体快速恢复到最佳的状态。初秋建议男人,多吃五种“软黄金”,体力好精神足。一、牡蛎牡蛎是一种非常适合男人多吃的食物,牡蛎中的锌含量较为丰富,大约每一百克的牡蛎肉中就含有高达71.2毫...
关晓彤自制牛油果能量蛋卷,吃完香菜吃洋葱,鹿晗受得了吗
虽说是早餐的牛油果能量卷,但是关晓彤是在中午的时候发出来,在视频末尾的时候表示自己要出门(www.e993.com)2024年10月10日。有趣的是,关晓彤还自爆在刚刚吃的早餐当中加了洋葱,自己可能一天都是洋葱味儿的。关晓彤就这样带着洋葱味儿出门,估计见的人已经是比较熟悉的了。看一看关晓彤之前的美食vlog,都十分有趣。香菜就不是每个人都能够接受的食...
餐桌上的“天然保肝药”,每天多吃6克,肝癌风险下降33%!
分析原因,研究指出,洋葱富含膳食纤维,能减少肝脏脂肪的合成,降低肝脏代谢负担;还有助于维持健康的肠道微生物系统,减少炎症的发生。洋葱作为明星蔬菜,多吃好处多洋葱一直是蔬菜队列中的大明星,它也常常作为配菜或主菜出现在我们的日常饮食中。除了降低肝癌风险,常吃洋葱还有其他好处:...
蚕豆病宝宝可以吃洋葱吗
核心提示:蚕豆病患儿不可以吃洋葱。蚕豆病患儿不可以吃洋葱。蚕豆病是由G6PD基因突变导致的红细胞葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症,该疾病属于X连锁不完全显性遗传。当患有蚕豆病时,则不能够吃洋葱,因为洋葱中的某些成分可能会诱发溶血,加重病情。此外,对于蚕豆病患者来说,除了洋葱外,还应避免食用蚕豆及其制品、苦瓜、...
【天天健康】食物发芽后到底能不能吃?有的营养加倍,有的危害身体!
健康时报图毛圆圆摄这些食物发芽后营养价值降低1.生姜、大蒜、洋葱这些我们厨房里常备的调味品蔬菜,发芽后一般不会产生毒素,可以继续食用,但营养价值会减少、口感变差,因为新长出的芽吸取了它们原本的养分。2.红薯、山药、芋头和姜蒜发芽一样,这些薯类发芽过程中会流失营养成分和水分,口感变差。但注意,发...
70后老两口一周早餐走红朋友圈,网友:退休金没有一万不敢这样吃
六:甜沫+蒸芋头+蒸地瓜+萝卜丸子+煮蛋+拌洋葱甜沫不甜,是用红薯粉条和蔬菜,黄豆,盐做成,属于济南的特色,我家很喜爱经常这样做。蒸制的红薯和蒸制的芋头是非常健康的,可以当作主食,搭配上萝卜丸子凉拌洋葱,对于中老年人是最好的。