“0糖0脂”把家长骗得好辛苦……这样挑零食,孩子更健康!

(6)很多零食包装上虽然标注了“零反式脂肪”,但其配料表中出现了“氢化植物油”“植脂末”等物质。尽管这类物质在目前的生产过程中基本不会产生反式脂肪酸等有害副产物,但不管是否含有反式脂肪酸,孩子都应该少吃含有植脂末、氢化植物油等成分的加工食品。

你吃得最多的反式脂肪,就藏在厨房里,别光盯着零食

我们吃进肚子的人造反式脂肪中,所有的小零食加起来总共只有21.4%。来自糕点、饼干和面包的分别只有4.1%、2.5%和2.3%。而植物油的占比高达49.81%,将近一半。所以说,真正的反式脂肪,都藏在厨房的炒菜油里。TFA为反式脂肪酸的简称,其中天然来源的反式脂肪并不可怕,不用担心据调查了解,大多数家庭炒菜...

全球四分之一胰腺癌在我国,提醒:不想胰腺受伤,4种零食要少吃

下面这几种零食,不利于胰腺的健康,要尽早远离!1、油炸食物经常食用油炸食物,会增加肥胖风险,还会导致胰岛功能降低,不利于血糖的控制。2、高脂肪零食高脂肪类食物吃多了,不但不利于控制体重和血脂,还会导致血糖升高。3、甜食长期摄入甜食不利于血糖的控制,糖尿病患者食用甜食还可能导致病情加重。4、碳酸饮料...

逆转脂肪肝!建议饮食多注意这几点

大豆:黄豆、黑豆、青豆等。一般推荐每天摄入500到600毫克的类黄酮,比方说吃100克的浆果,再吃100克的柑橘,喝一杯白茶,然后再吃一两道豆制品,这样基本上类黄酮就够了。多吃富含抗性淀粉类食物2023年9月,上海第六人民医院贾伟平院士、李华婷教授等研究人员在《细胞代谢》期刊上发表了一篇研究发现:多吃一些富含“...

有什么零食健康又好吃 零食推荐收藏攻略

虽然曲奇通常被认为是高糖高脂肪的零食，但珍妮曲奇以其独特的制作工艺和优质原料赢得了“世界上最好吃的曲奇饼”的美誉。它使用新西兰牛油与面粉一比一的比例制作，每块曲奇都散发着浓郁的奶香，入口即化。虽然含有一定糖分和脂肪，但适量食用可以作为一种美味的享受。阿婆家冰皮麻薯夏日里的一抹清凉，软糯有弹性的...

小红书超推荐的拿破仑!10月零食榜单更新

小红书超推荐的拿破仑!10月零食榜单更新零食&好物·爆款返场01「曲奇界天花板」??价格:115元??130年历史AOP手工发酵黄油??無反式脂肪,配料表干净没吃过这款曲奇(www.e993.com)2024年11月28日。人生是真的会有遗憾。东京排队王、曲奇界天花板Zestmake&Echire,推出了原味和咖啡艾许曲奇,好吃不齁甜。还有味道浓厚,超级酥脆,...

警惕!这10大最不健康的零食,正在悄悄损害你的健康,少吃点吧

1、薯片/薯条:薯片和薯条是许多人钟爱的零食,但它们却是“最差零食”的代表。这类食物不仅能量高,还含有致癌物丙烯酰胺。此外,它们还含有膨松剂、增味剂等食品添加剂及反式脂肪酸、盐等问题。2、汽水:汽水等碳酸饮料几乎不含人体需要的营养成分,热量高且添加剂多。在营养专家眼中,它们远不如白开水健康。

德芙反式脂肪酸为0,万万没想到一款普通巧克力零食这么安全

据《消费者报道》,其送检了9款巧克力进行了反式脂肪酸的检测,检测结果显示9个品牌的巧克力均含有微量反式脂肪酸,其中德芙香浓黑巧克力和明治黑巧克力的反式脂肪酸含量最高,为0.13%;代可可脂巧克力中,怡浓代可可脂巧克力和徐福记奇欧比金心形牛奶巧克力(代可可脂)的反式脂肪酸最低,仅为0.03%。但是这9款巧克力的配料...

你喜欢的零食奶茶,到底藏着多少反式脂肪?

但千万别觉得能饼干奶茶小蛋糕可以放开吃了,就算是「0反式脂肪」的蛋糕、薯片,吃多了也不健康啊。我们也有自己的挑战:油脂超标。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,我国人均烹调油摄入量已超出推荐量的40%以上,还有30%的人饱和脂肪也超标。

这3种零食升糖快,要少吃!这3种零食有助控糖,推荐吃!

图片来源:某电商平台如这款常见的膨化食品薯片,30克就含有能量685千焦,饱和脂肪5.1克,碳水17.1克,那么100克,也就是含有能量2283千焦,饱和脂肪17克,碳水57克,妥妥的高能高脂高碳水;零食了!当时吃的很开心,但这些零食进入体内后,会迅速使血糖升高。