它是公认的“睡眠之果”,每天吃一点,养心助眠,一觉睡到大天亮

1、炒莲蓬米时,一定要高油温大火爆炒,这样才能使莲蓬米开裂,火小低油温,莲蓬米不仅不开裂,而且炒久了,莲蓬米会流失大量的水分,口感也不是很好呢!2、炒莲藕米,一定要记得多放一点蒜末,蒜末不仅可以去腥,而且还能使莲蓬米炒的更香更入味,少了蒜末,味道会差一大截。莲蓬是公认的“睡眠之果”,每天吃一点,养...

立秋后,多给孩子吃6种食物,润燥清肺少生病,应季而食顺利度秋

六、莲蓬推荐食谱:炒莲蓬食材:莲蓬米、蒜沫、花椒、干辣椒、花椒、蚝油、生抽做法:1、莲蓬米洗净沥干水备用;调料切一点蒜沫,然后弄一点花椒和干辣椒2、锅里稍微多放点油,给一点盐,然后倒入莲蓬米慢慢翻炒几分钟,直到莲蓬开口,蒜辣椒、花椒爆香,翻炒一下,给点耗油和生抽再加一点盐调味,翻炒均匀即可。

生吃降火,熟吃健脾!每天吃一点,作用真大,不懂吃可惜了!

第一步:首先将莲蓬里面白色的嫩米剥出来,然后用自来水将莲米冲洗干净,如果您一点苦也不能接受,可以用牙签,将莲蓬芯挤出来。第二步:将莲藕削皮后切成莲蓬大小的丁状,然后将莲藕放入白醋水中浸泡3分钟,这样可以防止莲藕发黑,时间到后将莲藕捞出,再用自来水将莲藕冲洗干净。第三步:锅中放入适量水,大火将水煮沸后...

新鲜莲子米五花肉以刚采摘的鲜嫩的莲蓬带外皮的莲蓬米(每个莲蓬顶

新鲜莲子米五花肉以刚采摘的鲜嫩的莲蓬带外皮的莲蓬米(每个莲蓬顶端以刀划十字开口),加入肥瘦相间的五花肉猛火爆炒,一道鲜美时令的湖区美食太美味好吃??新鲜莲子米五花肉以刚采摘的鲜嫩的莲蓬带外皮的莲蓬米(每个莲蓬顶端以刀划十字开口),加入肥瘦相间的五花肉猛火爆炒,一道鲜美时令的湖区美食太美味好吃??新鲜莲...

洪湖八珍之首!清香甜润、微甘而鲜,清晨四点采摘,只属于这个夏季的...

多长一天就会老的洪湖莲蓬米,吃得就是一个“鲜”字Vol.02产自重要的湿地自然保护区,被誉为“湖北之肾”/清香甜润,微甘而鲜/洪湖是中国重要的湿地自然保护区,被誉为“湖北之肾”它是国际重要湿地,共有大小湖泊102个汉水、长江与洪湖贯通循环活水,是水生动植物的天堂...