超级好吃的五道“特色食谱”,做法简单易学,大人小孩都喜欢吃

做法步骤:1、将番茄去皮后切成小块,胡萝卜切成丝,木耳也切成丝,把紫菜撕碎,嫩豆腐切成条,鸡蛋打散备用。2、用小葱炝锅,放入番茄块炒出汤汁。3、倒入3小碗清水,烧开后放入金针菇、木耳、紫菜、胡萝卜、豆腐。4、加入2勺生抽、3勺醋、1勺盐、1勺胡椒粉进行调味。5、倒入半碗水淀粉进行勾芡,之后淋入蛋...

秋天,最养脾胃的6种食物,每天坚持吃,气血足了虚热没了生病少

推荐食谱:木须肉食材:胡萝卜半根、鸡蛋两个、瘦肉200克、木耳十朵、黄瓜半根做法:1、胡萝卜,黄瓜切片,瘦肉切薄片,加料酒,淀粉,盐,白胡椒粉抓拌均匀2、起锅烧油,倒入蛋液炒熟盛出备用,再次热油,加入腌好的肉片,翻炒至变色盛出。3、锅底留油,放入葱花,蒜,炒香,胡萝卜,黄瓜,木耳翻炒至断生,加入炒...

【科普面对面】护眼食谱大全

1、将猪肝洗净后切片,加入少许淀粉拌匀;胡萝卜洗净利去表皮,冲洗后切薄片。2、炒锅置旺火上加热,放人适量油,烧热后倒入猪肝,炒开后立即下胡萝卜片,加少许水翻炒至熟,再加盐炒匀即成。营养小贴士:这道菜富含维生素A,具有增加角膜光洁度、使眼睛明亮有神的功效。尤其适用于因缺乏维生素A致视力模糊、皮肤干燥...

关键时刻,不要大补!这份「科学食谱」收藏!家有考生更应注意

3.胡萝卜猪肝鸡蛋羹胡萝卜炖烂压碎,加入少许肝泥,同打碎的鸡蛋一起制成羹,可作为午餐或晚餐的一种菜肴。胡萝卜中的β-胡萝卜素,肝泥中维生素A,都有维持视网膜健康,保持更好视力的作用。且β-胡萝卜素有抗氧化作用,以及肝脏、蛋黄中丰富的维生素、矿物质,可补充长期过多学习、过度用脑用眼所消耗的营养。临近...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

1)鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,捣成泥;2)大米洗净煮成粥;3)胡萝卜银鳕鱼粥完成。9.双米红枣稀粥营养价值:具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。用料:红枣若干、大米小米若干。做法:1)红枣去核、蒸熟;

暖胃又营养,老少都爱喝的冬天煮汤食谱大公开!

胡萝卜玉米扇骨汤食材扇骨500壳,胡萝卜2根,玉米1根,盐适量(www.e993.com)2024年11月8日。做法第一步准备用来煮汤的食材,在广东用来煲汤的玉米会有成熟点,玉米含有丰富的维生素和烟酸,有刺激肠胃蠕动和增强人体新陈代谢的作用。胡萝卜在广东称为红萝卜,胡萝卜含有大量的胡萝卜素和维生素A,孩子多吃胡萝卜可以保护视力。

红白萝卜减肥食谱

临床上并不存在红白萝卜的减肥食谱。但适当食用红萝卜和白萝卜有助于辅助减肥,主要是因为红白萝卜中含有较多营养物质,并且热量较低,适量吃不会导致体重增加。1.补充维生素:红萝卜含有丰富的维生素A、胡萝卜素等成分,而白萝卜富含维生素C、维生素B以及微量元素等,日常生活中进食可以为人体提供一定的维生素需求量。

...眼睛疲劳、发涩、发干...——关爱眼睛这么吃,内附家常菜食谱!

附家常食谱:南瓜胡萝卜糙米饭(图片摘自:《范志红:我的健康家常菜》)饮食小窍门:南瓜中的胡萝卜素太多,每天当饭大量吃,容易造成皮肤发黄。尽管没什么毒性,但是影响外观。如果在晚餐中配合一点蒸南瓜,减少1/3的主食量,这倒是切实可行的减肥措施。这道主食富含钾、维生素C和胡萝卜素,还含有果胶,有利于预防便...

天热吃饭不用愁,消暑食谱敬请收藏(六)

4.锅中加油,下西兰花胡萝卜煸炒,调味。5.加入虾仁翻炒,出锅装盘食用。苦瓜酿肉苦瓜具有清热解毒、辅助减肥、保护肝脏、改善食欲、降低血糖等作用,搭配肉米能够调和口感。制作流程:1.苦瓜切段后焯水过凉。2.肉米加入盐、鸡精、味精打上劲,酿入苦瓜中,用枸杞点缀。

冬季进补正当时!这些食谱赶快收藏→

4、洋葱、大白菜、胡萝卜均切成小方块;5、番茄酱加入少量的洋葱末,用油稍炒;6、再加羊肉汤,即成番茄酱汁;7、取羊肉汤烧开,将羊肉和全部蔬菜一起投入汤汁中;8、加盐,番茄酱汁,待汤煮熟;9、放入胡椒粉,撒上香菜末即可出锅。雪梨筒骨汤