半月板是否如同纸一般薄弱?半月板受伤怎么办?分享三项必要知识
其中,减轻体重很好理解,主要就是减肥,至少减5KG以上,可通过饮食调节,控制碳水化合物的摄入;而减少负重,主要就是避免搬运重物、尽量避免跳跃、久蹲等动作,少爬山,至少2周;增加股四头肌肌力主要就是通过专业动作锻炼,增强肌力量,推荐直腿抬高和深蹲训练。-2种情况下可以保守治疗Ⅰ度损伤:半月板内见点状或球状高...
真硬啊!膝盖半月板撕裂!刚拿到总冠军,超越帕特-莱利宣布手术
医生表示,虽然膝盖半月板撕裂是一种严重的运动伤害,但随着医疗技术的进步和专业康复团队的协助,预期他能够完全康复,并且回归赛场。手术之后的康复过程无疑是漫长且艰辛的。每一天,这位球员都要在物理治疗师的指导下进行若干小时的康复训练,这包括但不限于力量训练、灵活性训练和平衡训练。每一个小进步都是对他意...
太悲壮!德约科维奇退出法网,半月板撕裂!辛纳登顶世界第一
太悲壮!德约科维奇退出法网,半月板撕裂!辛纳登顶世界第一文/搏击江湖北京时间6月4日深夜,世界第一诺瓦克-德约科维奇因伤宣布退出2024年法网的争夺,原因是右膝盖内侧半月板撕裂,这个伤势其实是蛮重的,因为小编搏击江湖曾在2003年半月板撕裂而且膝盖内部一块骨头骨折过,当时就做了手术,休养了好几个月。
男子“撸铁”过猛,竟出现半月板后根部撕裂
在进行剧烈运动时,要注意保护膝关节,避免过度旋转和扭曲。一旦出现膝关节疼痛、肿胀等症状,应立即停止运动并寻求专业医生的帮助,通过及时的治疗和科学的康复训练,可以有效预防和治疗半月板撕裂等运动损伤。对抗性运动如足球、篮球、羽毛球等需要快速的反应和灵活性,而在湿滑的场地和寒冷的气温下,这些条件可能会受到限...
“医学奇迹”!这5位球星大伤归来依旧强悍,KD跟腱断裂后仍神勇
2.韦德(摘除半月板)和其他人不一样的是韦德早在大学时期就发现了他半月板的伤病,当时他直接选择做了摘除手术,而没有半月板,再加上自身打法的问题,韦德的膝盖就注定会在后面遇到更多伤病。进入联盟之后韦德作为打法最暴力的后卫之一,他的突破十分犀利,在大部分对位中他只用身体素质就能过掉防守球员了,最后再用一...
这个带着隐忧的夏天,凯尔特人早早结束冠军蜜月
直到上周,波尔津吉斯才从欧洲回到球队(www.e993.com)2024年10月28日。马祖拉几个月来第一次看到弟子时,后者正在进行单腿深蹲,为半月板撕裂做康复训练。马祖拉问:“你认为训练营应该怎样?简单一些还是困难一些?”波尔津吉斯回答:“在中间的某个区域?”马祖拉说:“当然不!训练营应该非常难!”...
原创半月板可捐赠?球哥宣布复出,养伤两年半
谈到自己的受伤和康复过程,球哥回忆道:“当我还在湖人时首次撕裂半月板。之后在鹈鹕和公牛期间,我经历了多次撕裂,使得半月板和软骨遭受重创,导致骨头直接摩擦。我只能接受别人捐赠的半月板软骨来治疗,如今康复良好!”在伤愈期间,球哥不只进行康复训练,还开始了个人播客项目,每周更新一期。球哥目前的康复进展如何?今年...
好好养伤!官方:19岁加维右膝前交叉韧带修复手术+半月板缝合成功
直播吧11月28日讯巴萨官方消息,加维的右膝前交叉韧带断裂手术成功,手术同时还进行了半月板缝合。公告加维前十字韧带及半月板手术成功,手术由JoanCarlesMonllau医生主刀,在巴萨医疗组的陪同下进行。球员何时能够回归赛场取决于他的恢复情况,祝愿他早日康复!
半月板撕裂,冠军倒地!场均22+8+3,西部遭重创
半月板撕裂,冠军倒地!场均22+8+3,西部遭重创卡尔-安东尼·唐斯,森林狼的状元秀,西部的霸主球员,最近经历了职业生涯的动荡期。据TheAthletic知名记者沙姆斯报道,多位内部消息人士证实,唐斯左膝半月板撕裂,将不得不暂时告别比赛。返回日期尚未确定。这个突如其来的坏消息犹如晴天霹雳震惊了整个篮球界,也给...
陈莹,全国冠军!女篮队长!太飒了!
她也在训练中遭受过很多伤病,曾在2018年诊断出右侧膝关节内侧半月板后角撕,前交叉韧带断裂。2019年她的左膝关节内侧半月板撕裂,前交叉韧带部分断裂,经过手术、康复治疗、康复训练,她用了整整两年的时间回到了赛场。虽然她也会感到迷茫甚至绝望,但她从未想过放弃,她始终相信这些磨难会使她变得更强大。