总是“肠胃不好”?其实可能是得了这类疾病,全球40%的成年人都有

容易刺激体内组胺释放的食物:如海鲜、柑橘类水果、坚果、番茄、草莓、巧克力、菠菜等;油炸类和高脂肪食物。前面提到的低发漫饮食,肠易激综合征患者也可以考虑。有研究认为,富含发酵性寡糖、双糖、单糖和多元醇的食物难以难以被小肠吸收,会升高肠腔渗透压,在结肠中易被发酵产生气体,从而引起腹痛、腹胀、腹部不适等...

硒是预防心脏病、抵抗癌症的重要元素?适当吃4类食物不怕缺硒

1、坚果类每100克的巴西坚果、熟葵花籽、炒南瓜子中分别含有1918.9微克、56.68微克和27.03微克硒含量。2、动物内脏平均每100克的鸭肝、猪腰子等动物内脏中,分别含有57.27微克、156.77微克硒含量。3、海鲜贝类平均每100克的牡蛎、鲜赤贝、鲜贝中分别含有86.64微克、59.97微克和57.35微克硒含量。4、菌藻类平均...

身体衰老有哪些迹象?第1条就扎心了

比较推荐的是绿色和橙色的菜,粗粮和坚果、豆制品、红肉和鱼肉以及富含各种微量元素的食品。哦,对了,可千万不能一点儿脂肪都不吃啊!脂肪是雌激素的「仓库」,身体没有了「仓库」,雌激素留不住……衰老程度会开启加速模式。规律的作息习惯相信不用我说,你们也早就知道熬夜对身体的伤害到底有多大——免疫力下降...

能帮你清理血管垃圾,远离心血管疾病的常见食物,你知道多少?

另外,坚果的适宜人群也是非常广泛的,小孩儿适当食用,可以促进身体健康发育,而对于老年人来说,适当食用坚果还有利于延缓衰老,呵护心血管健康。2.黑芝麻黑芝麻也是大家熟悉的一类养生食材,那么它的养生功效,究竟体现在哪些方面呢?一方面,食用黑芝麻可以帮助人体补充所需的维生素,发挥滋养头发的作用;另一方面,黑芝麻可...

脂食讨厌的十大食物,您都认识吗?

坚果和种子:健康脂肪的源泉,满足感的制造者坚果和种子,如杏仁、核桃、亚麻籽等,它们提供了健康脂肪和蛋白质,适量摄入有助于维持身体机能和满足感。每当我感到有些饥饿时,就会选择吃一些坚果或种子。那香脆可口的口感,仿佛能瞬间满足我的味蕾需求。而且,它们还能为身体提供稳定的能量来源,让我在忙碌的生活中保持精力...

世卫组织发布!7种致癌炸弹,就藏在中国人的饭桌上!

并且其在人体内不能降解,只能沉积在肝细胞中(www.e993.com)2024年11月4日。当黄曲霉菌毒素沉积量超过人本的耐受力,便会引起肝脏的损伤,从而诱发肝癌。黄曲霉毒素主要来自污染的粮食及其制品,如花生、花生油,玉米、玉米油以及干果类如瓜子、核桃等。如果粮食出现变色、变质,尤其是长有黄绿色霉菌,那千万别吃。如果吃到变苦的瓜子、杏仁等坚果,...

热浪滚滚别忘防晒大计,尤其是这类女性朋友肌肤敏感快看过来~

高温天如果出门,防晒可是头等大事,尤其是刚生完宝宝的女性朋友,由于雌激素下降而容易肌肤敏感,需要特别注意防晒。今天,我们邀请上海市第一妇婴保健院的两位副主任护师段霞和刘金凤,以及罗婷护师,来科普一下。图片来源:摄图网产后更要注意防晒紫外线可引起皮肤晒伤、红斑、皮肤老化,甚至导致皮肤癌。

胆固醇高的人不能吃坚果?真正的答案来了

春节假期刚刚过去,家里可能囤了不少零食吧,尤其是瓜子、花生、核桃、松仁、开心果等坚果类零食。图片来源:123RF但如今血脂异常、胆固醇高的人越来越多,大家都认为“胆固醇高,就不能吃太油腻(高脂肪)的食物”。坚果里面那么多脂肪,胆固醇高的人还能吃吗?今天,健康榨知机就来告诉你真相↓↓...

以为很长胖,其实能帮你减肥的 9 种宝藏食物

图片来源:站酷海洛05:粉类产品一般来说,减肥人看到不是粗粮的主食,都是直皱眉头的。但是米粉、土豆粉、红薯粉条这种粉类产品,在制作过程中产生了「抗性淀粉」,血糖指数往往明显低于米饭面条等主食,不会让人血糖飙升,很适合减肥吃。抗性淀粉是啥?

红茶的茶叶名称大全:探究红茶种类及其特点

1.阿萨姆红茶:产自印度东北部的阿萨姆邦,有着浓的麦香味和坚果香气。2.达尔杰林红茶:产自印度西加拉邦的达尔杰林地区,有着浓的花香和柑橘味。三、斯里兰卡红茶1.锡兰红茶:产自斯里兰卡,是斯里兰卡最主要的农产品之一,具有浓的果香和明的颜色。