提醒:高血压不想脑出血,最好别碰这几种食物,再馋也要忍住

而生活中比较常见的高脂肪食物包括一些肥肉、腊肉等等。还有不建议患有高血压的人长期吃猪油,猪油的脂肪含量也是非常高的,是容易造成脂肪堆积以至于形成斑块儿,影响到血管的弹性。2、高胆固醇的食物高胆固醇的食物对血压也是会有影响的,尤其是容易造成心脑血管疾病。如果本身就患有高血压了,那么在吃高胆固醇的食...

糖尿病患者的饮食禁区:这些食物千万不能碰!

二、高GI食物:隐藏的危机高血糖生成指数(GI)的食物也是糖尿病患者需要避免的。这些食物包括白面包、白米饭、薯片等,它们会在消化过程中迅速转化为葡萄糖,导致血糖迅速升高。我在了解GI概念后,开始选择低GI的糙米和全麦面包作为主食,血糖控制有了明显改善。三、高脂肪食物:能量的双刃剑虽然脂肪不会直接导致血糖上...

查出结节不能吃白萝卜吗?若是不想结节癌变,这3物尽量远离

1.脂肪含量高的食物脂肪含量较高的食物在消化过程中往往会比较“麻烦”,因为人体通常无法在短时间内消化大量的脂肪,而且高脂肪的食物还会在一定程度上造成营养过剩问题,如此一来,便会让结节获取到更多的养分滋养,并使其发生癌变的几率有所增加。因此,患有结节的人平日里要尽量控制对高脂肪食物的摄入,只有这样,才...

哪些“隐形脂肪”含量高的食物,会让你悄悄长胖?

沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂。拌沙拉、汉堡、三明治里都有沙拉酱,但其实沙拉酱70%是脂肪,它的主要原料是色拉油和蛋黄。②烘焙食品(酥饼蛋糕):饼干、南瓜酥、酥饼、油酥、月饼等点心之所以有酥、脆、薄的口感,是因为添加了黄油、猪油、牛油、棕榈油等。一包100克的粗粮饼干约含23.4克的油。③牛油...

睡前的饮食禁忌:这8种食物让你失眠又焦虑!

控制晚餐的时间与份量:晚餐应尽量提早,最好在睡前3小时以上结束,这样可以让身体有足够时间完成消化,避免因消化不良而影响睡眠。晚餐也应选择易消化的食物,避免高脂肪、高蛋白的菜肴。喝温牛奶或草本茶:睡前喝一杯温牛奶或无咖啡因的草本茶(如洋甘菊茶),可以帮助身体放松,促使大脑分泌更多的褪黑激素,帮助更好地进...

反式脂肪会增加心血管疾病风险 哪些食物反式脂肪酸含量较高

这两类食物通常反式脂肪酸含量较高:一个是天然和人造奶油、黄油,平均含量达到2克/100克;另一个是植物油,平均含量是0.86克/100克(www.e993.com)2024年11月12日。个别产品,比如代可可脂巧克力、薯条/薯片、蛋糕、威化饼干、夹心饼干的反式脂肪,由于一些产品会用到氢化油,所含的反式脂肪就可能比较高。

橙子是高血脂的“催化剂”吗?提醒:想要降血脂,5种食物要少吃

1、炸鸡:炸鸡这类油炸食品含有大量的油脂和热量,过度摄入会增加血液中的脂肪含量,从而导致血脂升高。2、猪肉五花肉:五花肉含有较高的脂肪和胆固醇,过量摄入会增加血液中的脂肪和胆固醇含量,不利于血脂控制。3、腊肠:腊肠属于高盐高脂肪食品,过多摄入会增加血液粘稠度,影响血液循环,进而影响血脂水平。

越吃越瘦的“负能量食物”真有,99%的人没想到是它!

所以无论你吃的是纯碳水、纯脂肪、纯蛋白,还是混合膳食,食物热效应都只占该食物能量的一小部分,最多也就占到30%,根本不可能超过该食物含有的能量。所以,网传可以越吃越瘦的芹菜、菠菜、苹果、猕猴桃、燕麦等食物可都不是负卡路里食物哦!图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷...

膳食纤维是西梅的8倍!这种食物能降血脂、保护心血管健康、改善便秘

亚麻籽的膳食纤维主要存在于种皮中,每100g含有27.3g的膳食纤维,在天然食物中很少有这么高含量的食物。这么说吧,亚麻籽中的膳食纤维,是等重量西梅的8.3倍,可见其含量之高。膳食纤维可以帮助改善消化系统健康或缓解便秘,还可能有助于降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇(LDL或“坏”胆固醇)水平,从而有助于降低患...

反式脂肪酸,到底是个啥

含量普遍比较高,一个是天然或人造奶油、黄油,平均含量达到2克/100克;另一个是植物油,平均含量是0.86克/100克。”阮光锋介绍说,其他食品中的反式脂肪平均含量一般都比较低,但是个别产品,比如代可可脂巧克力、薯条/薯片、蛋糕、威化饼干、夹心饼干的反式脂肪,由于一些产品会用到氢化油,所含的反式脂肪就可能比较高...