...的疗愈之手——记普陀区援摩队员应用骨科适宜技术治疗腰肌劳损

这种疗法首先通过局部封闭,使用曲安奈德注射液和盐酸利多卡因注射液的混合液,直接作用于患者的压痛点。随后,通过一系列推拿按摩手法,如一指推法、弹拨、理筋、揉捏和推拿,促进药物的吸收,缓解肌肉痉挛,增强血液循环,从而达到快速缓解症状的效果。滑动查看更多图片FotimaMochid女士是此疗法的受益者之一,经过治疗她的...

百草益寿:敲“透”一处,通治腰椎间盘突出、腰痛腿疼、腰肌劳损

取穴方法坐位,屈膝成直角,以手掌横纹中点按在髌骨上缘中点,手指并拢按压在大腿上,在中指尖端到达处,按压有酸胀感。怎么养护伏兔穴01敲打跪姿,握拳敲打,用小手指一侧进行,小手指上有后溪穴。后溪穴也是治疗颈肩腰腿痛的一个奇穴,这样可以双管齐下,每次敲打30下。注意:敲打伏兔穴建议跪着敲打。用特定的姿...

腰肌劳损腰痛一言不合就复发?推荐这5个治疗方法,看看哪个适合你!

物理治疗物理治疗是一种有效的腰肌劳损治疗方法,包括电疗、热疗、冷疗、按摩等。可以缓解疼痛、促进血液循环、放松肌肉,从而达到治疗目的。物理治疗师会根据每位患者的情况给予个性化的治疗方案,指导其正确地进行物理治疗。药物治疗药物治疗可以帮助缓解腰肌劳损的疼痛与炎症。非甾体消炎药是常用的药物,如布洛芬、双氯...

腰痛、腰酸、腰伸不直……可能是腰肌劳损

手法治疗:手法能松解腰部紧张浅层及深层肌肉和筋膜,更好地缓解腰部肌肉僵硬,改善腰肌劳损引起的腰部疼痛、酸胀、板滞等症状。功能锻炼预防腰痛复发:要想使腰肌劳损得到彻底的治疗,在一定程度上,功能锻炼的意义比药物更重要。腰背肌功能锻炼不仅能加强腰部肌肉的力量,也能很好地预防腰肌劳损。已经腰肌劳损的朋友,...

女性腰痛别忍,找准三大病因,对症解决

可通过加强体育锻炼以及核心肌肉力量训练(如下图),提升腰、腹部核心肌肉力量,以及加强对脊柱的保护,从而预防腰肌劳损,减少腰痛发生。治腰痛关注骨盆,更需关注髂腰肌女性腰痛往往与骨盆关节紊乱、肌肉力量不足有关。因此,在推拿治疗中要更加关注女性骨盆的调整,通过丁氏脊柱微调手法、功法导引等推拿技术,可疏经通络...

贴扎治疗技术在运动和康复中的使用方法及注意事项

需要注意的是,目前存在的几种肌内效贴贴扎技术,肌贴贴布在疼痛、伤害预防、性能增强等方面的应用可能因每种技术而有很大差异(www.e993.com)2024年11月19日。在使用任何贴扎技术时,都应遵守正确的肌贴贴扎方法,防止产生不良作用。肌内效贴的应用场景及用法腰肌劳损腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”,常因外力反复牵拉或挤压,...

3种方法帮你治疗腰肌劳损

腰肌劳损的治疗方法■曹蕊郑甲杲腰肌劳损运动疗法的动作练习。姜晨绘腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。腰肌劳损一般没有明显的外伤史,主要表现为患处疼痛、酸胀。如果战友们在训练过程中动作不规范、强度不合理,或者久站、久坐等,较容...

腰肌劳损的治疗方法

运动疗法。运动疗法是通过被动运动(如腰部肌肉牵伸)、主动运动(如肌力训练、平衡训练)等方法,帮助腰肌劳损患者提升腰部肌肉状态、增强腰椎稳定性,进而缓解腰部疼痛、酸胀等症状。这里为腰肌劳损患者介绍几个简便、实用、易操作的动作。腰骶部筋膜牵伸。保持仰卧位,下肢屈髋屈膝,双手抱住膝部,使骶部离开地面,坚持30秒...

腰肌劳损怎么办?3种治疗方法,只需4周就可恢复

腰肌劳损怎么办?3种治疗方法,只需4周就可恢复VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。权利保护声明页/NoticetoRight...

患上腰肌劳损?这3大治疗方法,或能助你摆脱痛苦

在治疗腰肌劳损的时候,除了可以采取药物治疗的方式,也可以采取物理治疗的方式。可以选择的物理方法有很多,比较常见的有:超声波、红外线、激光、电磁等等。这些方式能够起到舒筋活络的作用,从而改善腰肌劳损带来的不适症状。3、封闭疗法封闭疗法是治疗腰椎劳损时经常会使用的一种方法。如果患者患了腰肌劳损之后有固...