踝关节扭伤打石膏,算不算小病大养?
早期外用可选云南白药气雾剂、正红花油、正骨水、消肿止痛膏药等;内服药物有吲哚美辛、萘普酮、萘普生等,也可服用三七片、跌打丸、活血止痛胶囊等具有活血通络、消肿止痛的中成药。挫伤通常是钝性外力直接作用于身体某部而引起的闭合性损伤,症状表现为:皮肤无裂口,伤部有疼痛胀感,局部青紫,压痛功能障碍。轻度挫...
天已入秋,你需要记住这些初秋跑步指南|跑者|慢跑|跑前|跑鞋|肌肉...
1、制动:立即停止运动并平卧于硬板床上,固定腰部避免随意运动,尽快就医;2、冰敷:伤后24~72h内进行冷敷使局部血管收缩,减轻充血和出血,达到止痛、消肿的目的;3、热敷:之后,在已消肿的情况下改为温热水热敷,可促进组织血液循环、帮助恢复。脚踝扭伤脚踝,又称踝关节,位于人体足部与腿相连的部位。在跑步时脚部...
扭伤脚怎么正确消肿,如何操作?
首先,经常把腿抬高,抬高范围一般是要高于心脏平面,最好躺在高于床的平面30cm,促进静脉回流,减轻肿胀。然后,进行冰敷。在扭伤的急性期,也就是48小时内均可进行冷敷治疗,4小时左右一次,每次20分钟左右,可以减少组织液的渗出,减轻肿胀情况。48小时后改为热敷。热敷可以促进血液循环有利于消肿。也可以外用一些镇痛贴膏...
脚踝扭伤怎么办?怎样才能消肿止痛?
适当负荷(OptimumLoading)。扭伤后第二天,应该有意识地进行轻柔的活动,尽最大可能地向不同的方向活动脚踝。避免长期静躺不活动。冰敷(Ice)。在扭伤的48小时内,可每天冰敷3-4次,可缓解肿胀和疼痛。每次15-20分钟,但不能超过20分钟。加压包扎(Compression)。使用绷带包扎踝关节,限制肿胀,改善疼痛。注意:包扎...
农村土方法,是滑膜炎的克星,快速消肿止痛,十用九好
农村土方法,是滑膜炎的克星,快速消肿止痛,十用九好人体中遍布着大量的滑膜,膝盖处是最多的部位,一旦遭受到打击,就会引发它的损伤,分泌润滑液的速度就会下滑,关节间的平衡就会混乱,极易构成滑膜炎,运动会受到限制,严重之时只能躺卧到床上,丧失自理和工作能力,依靠家人帮助进行简单运动。滑膜炎的出现:1....
为什么崴过一次脚后很容易再次崴脚?5个方法帮你在崴脚后快速消肿...
5个方法帮你在崴脚后快速消肿止痛1、冷敷许多人扭到脚后的第一反应是用手摩擦脚,以分散注意力,减轻疼痛(www.e993.com)2024年10月20日。这是人的本性,这是可以理解的,但最正确的方法并非如此。最正确的方法应该是冷敷。此时,超市购买冷冻食品时带回的冰袋将派上用场。你可以把它敷在脚踝上,每2-3分钟更换一次,持续15到20分钟。如果没...
【常铮讲科普】踝关节扭伤——崴脚了怎么办?
固定足踝的方式通常有加压绷带、支具和石膏固定。许多研究表明,石膏固定相较于其他两种固定方式,功能改善更快,同时能更快重返工作和运动。踝关节扭伤什么时候需要手术治疗虽然多数扭伤能通过保守治疗完全治愈,但是还有近1/3的患者存在一定程度的踝关节慢性不稳,表现为6个月后出现踝关节复发扭伤、复发性踝关节疼痛及...
扭伤还是骨折怎么判断?两者有什么区别?
想要判断是扭伤还是骨折,最简单有效的方法就是进行检查,通过专业的检查,即可区分。扭伤和骨折虽然都是突然意外,但两者是有明显不同的。骨折是骨头损伤,是骨头发生了断裂,而扭伤多半是软组织损伤。除了专业检查之外,从症状表现上也是能够区分的,若是脚踝发生了扭伤,虽然疼痛,但是是可以活动的,而脚踝发生骨折的话,疼...
脚踝扭伤后该怎么处理?很多人都做错了
在伤后早期,如果行程较远,建议扶拐步行,减轻伤肢的负担。脚扭伤期间,晚上睡觉或者白天卧床休息时可以把扭伤的脚抬高到略高于心脏平面的位置,这样利于下肢静脉回流,消肿较快。如果认真按照上述介绍的去做,你扭脚后就不会那么痛苦,恢复的也比较快。当然,如果脚扭伤比较重,建议在紧急处理后还是要到医院请医生判断一...
“崴脚”之后怎么做,专家教你这样分辨骨折和扭伤
那“崴脚”后怎么办呢?程杰支招,可参考RICE治疗法:01、休息。应该立即停止运动,千万不能落地行走。在“崴脚”以后应该带护踝等护具至少三周,拄拐行走尽量避免患肢负重。02、冰敷。可以用冰袋或者其他温度较低的物体放在踝关节周围。48小时之内冰敷可以减轻局部的肿胀,同时还能缓解疼痛。03、加压包扎。一般最常用...