10天瘦4斤,效果比医美好?年轻人跟风“0成本”养生,医生提醒

对于网络上提到晒背的一些功效,肖智从身体角度出发,认为晒背对于日常表现为怕冷、畏寒、脸色苍白、大便不成形、大便溏稀,脸浮、肢肿等虚寒体质,寒湿内盛的人能起到提高体质的作用;适当晒背从对于骨骼来说也可以补充维生素D的作用;在女性常关注的体重管理方面,晒背可以通过补充阳气的方式,提高女性机体代谢率,实现...

好奇点|“零成本养生”走红,三伏天“晒背”真的靠谱吗?

她告诉记者,从中医理论来讲,三伏天“晒背”的确是可以达到养生效果的。“我们中医养生注重‘春夏养阳,秋冬养阴’,三伏天作为一年之中阳气最盛的时候,也被认为是调养阳气的最佳时机。通过‘晒背’让伏邪排出体外,驱寒保暖,从而实现‘冬病夏治’。”赵静表示,在人体的后背位置有不少经脉和穴位,其中位于后背正中间...

神秘道士天休子独传秘术:天补对人最好,向天借阳气,三伏天晒背

来自天休子的《修昆仑证验》,白话翻译总结:在三伏天的9点～11点,11点～1点、1点～3点这三个时间段,分三次晒太阳,中间适当进行短时间的暂休,不但能祛男男女女的陈年痼疾,也可医新病,效果之好,甚至痊愈除根。就算女人在月事期间,也可以晒。这个时候晒太阳,汗流浃背,但是并不觉得热,反而更能感觉到风的凉...

三伏天如何防暑降温?做好这六件事

从中医角度来看，三伏天晒背，可生发背部督脉和膀胱经的阳气，属于养阳的范畴，有助于排出各种外邪病气，起到疏通经络、调节脏腑、缓解抑郁、改善体质的功效。从西医角度来看，太阳光中的紫外线可以促进人体皮肤合成维生素D。维生素D在人体健康方面起着重要作用，它参与钙吸收、骨骼发育等多个生理过程，也有一定的杀菌...

三伏天“晒背”走红,医生:督脉灸更有效→

“督脉灸的治疗相对来讲,效果更集中,也更安全。督脉灸既能开泄腠理、还能起到温振阳气的作用,属于一种可控的治疗方式。”周扬说。但是,晒背和督脉灸并非所有人都适合,最好都要经过医生诊断后进行。哪些人群比较适合呢?周扬说:“平时畏寒怕冷、手脚冰凉、容易疲劳,整个状态表现出阳虚、阳气不足的群体比较适合。

杏林新语|晒背走红网络,中医药有话说

晒背可以与以下多种养生方法结合,以达到更好的养生效果:1.饮食调理:在晒背后,适当食用一些温性、补阳的食物,如羊肉、核桃、桂圆等,有助于补充体内阳气(www.e993.com)2024年11月14日。同时,多吃新鲜的蔬菜水果,保持饮食的均衡和营养。2.艾灸:晒背与艾灸相结合,能进一步增强温通经络、补充阳气的作用。可以在晒背后,对关元、气海等穴位进...

衣着暴露“辣眼睛”?公园晒背引争议,网友吵翻

对此，江苏省中西医结合医院治未病中心主任、主任中医师韩晓明表示，从保健角度来说，晒背是有用的：“因为我们背上有两个经络，一个叫督脉、一个叫膀胱经，是需要阳气的蒸腾才能达到效果的。”中医看来，阳气足了，寒湿就少了。不过，韩晓明医生表示，三伏天晒背，还是要根据个人体质情况来判断，三类人比较适合。...

“晒背”可以涂防晒霜吗?科学晒背九连问

答:晒背补阳可以和针灸、艾灸等助阳、温阳、祛寒的方法共用,针灸时采取一些“补”或“烧山火”的手法,也可以起到补阳的效果。9.问:涂防晒霜会减轻晒背效果吗?答:对于皮肤细嫩的人,适当涂一些防晒霜很有必要,尽管晒背效果可能会因此减弱,但是和晒背相比,对皮肤的保护更为重要。

三伏天晒背瘦4斤?这些热门养生办法到底灵不灵

三伏天晒背对这两条经脉的影响最为明显,可以起到温煦督脉、振奋阳气的作用,此外,还可以以自然之热,消人体之寒,祛除身体内的寒湿之邪。对于平素容易疲劳、精力不济、畏寒怕冷、手脚冰凉、女性痛经、遇冷则泻的里寒证人群具有一定的缓解作用。但三伏天晒背并不是适合所有人,还是应该因人而异,根据个人的情况加以...

养生“顶流”晒背减重还祛湿?医生提醒:不是非晒不可→

三是胃肠功能不好、易感冒、又怕冷又怕热、腰腿怕冷怕风等亚健康人群,通过补阳气,促进全身液循环,有助于改善亚健康状态。深圳市宝安纯中医治疗医院主任医师孙哲告诉记者,晒背只是三伏天的一个保健形式,不必放大其功效。适当晒有一定好处,但并不能达到明显减重、祛湿等网传的神奇的效果。在气温高、太阳火辣的情况...