为什么“完美”的伴侣到头来伤我们最深?
一次治疗中,她如数家珍般罗列了前男友的种种“罪行”,并对自己的“后知后觉”懊悔不已;各项“罪名”中当然也包括最关键、也是直接导致她俩分手的一条:洛莉有一个8岁大的孩子,而她前男友也早就知情,可他最终提出分手的理由却是——他不喜欢小孩。洛莉的闺蜜们听后无不痛骂他是渣男。对此,温德尔却点出了一...
最常见特定性恐惧症有哪些?特定性恐惧症如何心理治疗?
一般情况下,特定性恐惧症的发作不是自发性的,因此一些针对惊恐发作的治疗方法,如惊恐控制疗法、脱敏疗法、药物疗法等通常不会在特定性恐惧症治疗中使用。1、放松训练有规律地练习腹部呼吸和深度肌肉放松,从而缓解面对或担心要面对所恐惧的情境时的焦虑感,以及由此产生的生理症状。2、认知疗法质疑并改变那些萦绕在...
春节想回家却不敢坐飞机火车? 恐惧症到底怎么破
上文提到的那位广场恐怖症患者,留学生小林,他害怕乘公共交通,但半个月之后就要乘飞机去国外读书,没有足够时间进行系统脱敏治疗,为了解决他的燃眉之急,于是医生给了他一些快速起效的抗焦虑药,在上飞机前服用改善情绪。??预防恐怖症从儿童期开始恐怖症多与童年期心理发育有关,因此从小要培养儿童健康的行为模式,一...
一看到飞机就不寒而栗?三招助你摆脱飞行恐惧症
1、认知治疗。从心理学上来说,一切恐惧症状都源于患者强烈而不理性的恐惧心理,比如飞行恐惧症患者往往会夸大乘坐飞机的风险等。因此,纠正患者的认知偏差、降低其对事故风险的预估等都能够缓解恐惧症状。2、行为治疗。在行为治疗法中有一种系统脱敏疗法,能够对飞行恐惧症进行有效地治疗。具体的脱敏过程可以分为两步:...
女人做9件事最易恐惧
6.乘飞机飞行恐惧也称“恐高症”,有时症状会非常强烈,但也是可治的。心理专家建议患者购买相关的治疗书籍和DVD,或尝试系统脱敏疗法。另外,一些航空公司对有飞行恐惧的乘客也会有一些特别的服务措施。乘客可以在购票前做出说明并提出有关要求。7.雷电
恐惧症到底是什么病?你在害怕什么?
第一类是场所恐惧症,又称作广场恐惧症(www.e993.com)2024年10月23日。是恐惧症中最常见的一种,约占60%。主要表现是对某些特定环境的恐惧,如广场、密闭的空间、拥挤的公共场所等。如果有场所恐惧症,一般会害怕进入商场、菜场、剧场,害怕乘坐汽车、火车、地铁、飞机等公共交通工具。因为患者处在这类场所就会感到十分紧张、不安,出现头晕、胸闷、出汗...
疫情下,如何认识焦虑症和恐惧症?
下面是最常见的几类特定性恐惧症:动物恐惧症包括对蛇、蝙蝠、老鼠、蜘蛛、蜜蜂、狗等动物的害怕和回避。这些恐惧经常是在童年就有,不过那时的恐惧被认为是正常的。只有当恐惧持续到成年,并干扰了你的生活,对你造成压力时,才被认为是特定性恐惧症。
2019年8月27日鄭老师强迫症社交恐怖症焦虑症的治疗康复方法文案
我最擅长的范围呢,就是强迫症、社交恐怖症、焦虑症等神经症。包括恐惧艾滋病,恐惧狂犬病,疑病症,各种什么飞机恐怖症,密闭空间恐怖症之类的,这样一些疑难心理杂症的治疗。这些问题的表现千差万别,但核心都是焦虑,统称为一类。强迫症很复杂,有各种各样的症状。强迫观念、强迫行为、强迫意向,比如怕失控伤害自己的...
学生学校恐惧症
学生学校恐惧症核心提示:恐惧症如果再发展下去,不仅影响学业和今后的人生,而且还会对人的健康形成威胁。国家二级心理咨询师林叶这两个星期的门诊咨询量高了很多。平均每半年才会碰到一两个“飞机恐惧症”的规律在这两个星期被轻易打破。“很多人自称得了‘飞机恐惧症’。”林叶说。从上个星期四到昨天,这样的...
害怕不幸降临到自己身上怎么办?|心理自助手册
了解死亡恐惧1.1记录你每次想到死亡的情况应对死亡恐惧,首先要清楚这种恐惧是如何影响你的生活,影响程度多大。我们往往无法立刻意识到激发恐惧和焦虑的环境因素或原因,所以记下当时的情况,才能更好应对。先问问自己:“当我感到害怕或焦虑时,周围发生了什么事?”出于种种原因,这个问题并不好回答。从基础做起,回想...