“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见

野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的。而八月瓜,每100g果肉竟然含有108mg,是柑橘类的3～4倍,也是很亮眼的。图源:作者拍摄2钙含量与奶类媲美从不同的实验结果分析发现,八月瓜的钙含量都比一般水果要高,每100g果肉47～242mg不等,这个含量可以与奶类、绿叶菜相媲美。每100g...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片...

1个让你超会拉屎的水果,很多人都不知道!(不是西梅)

维生素C猕猴桃被誉为“维C之王”,它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等维生素,还含有其他水果比较少见的营养成分,如叶酸、胡萝卜素、氨基酸等,对人体健康的保持具有重要作用。通便的同时还能轻松满足一天的所需。那猕猴桃应该怎么吃才有用呢?吃多少:每天1-2个。什么时候吃:饭后1-2小时吃,最好不要在晚餐...

利尿的食物有哪些,利尿通便的食物

核心提示:利尿的食物有冬瓜、黄瓜、薏米、燕麦、香蕉等,但食物并无治疗作用,如果需要治疗建议咨询医生。利尿的食物有冬瓜、黄瓜、薏米、燕麦、香蕉等,但食物并无治疗作用,如果需要治疗建议咨询医生。1.冬瓜冬瓜中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,起到润肠通便的作用。此外还可以刺激胃液分泌,增强食欲,改善消化...

3种水果已被列入“致癌名单”,吃多了致癌,可信吗?真相来了

香蕉:香蕉中的钾元素和低酸度,有助于中和胃酸,缓和胃部炎症,而且香蕉中富含膳食纤维,能缓解便秘。很多人都爱吃水果,不过有些网上的传言不可轻信。需要注意的一点是霉变的水果最好丢弃,以免其中的霉菌毒素危害人体健康。参考资料:[1]《距离水果霉变部位1cm处的位置仍可检测到高含量展青霉素,霉变水果不能吃!》....

年轻人减肥流行生酮饮食法 为啥说别随便尝试?

3.冰淇淋换成无糖酸奶配水果冰淇淋的主要原料有饮用水、牛乳、奶粉、奶油、食用糖等,由于含有奶油和糖,因此能量和脂肪的含量很高,同时奶油中也含有反式脂肪酸(www.e993.com)2024年11月14日。可以选择用无糖酸奶代替冰淇淋,不仅能量比冰淇淋低,同时还能够提供丰富的蛋白质、钙等营养物质,可以在无糖酸奶上面加一些水果,不仅能带来甜蜜的味道,还能够带...

今天……你是“噗噗”还是“咚咚”?

4.“无肉不欢”的人,蔬菜水果摄入量少的;5.食用大量乳制品的,如牛奶、冰淇淋和奶油等;6.习惯性强忍便意的;7.排便时间过长,习惯排便看手机的;8.过度依赖药物排便的。▲图片来源:Giphy2人为什么会出现便秘呢?1.肠道本身就有疾病的;

什么茶可以利尿排-什么茶可以利尿排效果好

1.绿茶:绿茶中的便秘茶多酚具有抗氧化特性,可以帮助清除体内的润肠自由基,并具有利尿的养生效果。经常饮用绿茶可以促进尿液的排油排出,从而有助于清除体内废物和素。2.菊花茶:菊花茶是一种常见的薏仁茶,具有清热解的通便功效。它可以促进体内的排脓新陈代谢,并有助于清除体内的湿气热。此外,菊花茶也有利尿作用,...

长黑斑的香蕉才能缓解便秘,这些水果这么吃才有用

3.二者都有,并且恶性循环。所以,增加便便的分量、体积和含水量,刺激肠道蠕动,对于缓解便秘来说很重要!下面这些水果和食物,有明确的科学依据可以帮助你缓解便秘,不妨试试。西梅天然的西梅中含有大量的天然果胶与不溶性植物纤维,这两种物质配合可以有效的增加肠胃动力,促进胃肠道蠕动,使排便次数增多。

有助改善便秘的8种水果

1/9有助改善便秘的8种水果??2/9有助改善便秘的8种水果??3/9有助改善便秘的8种水果??4/9有助改善便秘的8种水果??5/9有助改善便秘的8种水果??6/9有助改善便秘的8种水果??7/9有助改善便秘的8种水果??...