高血压患者有哪些食物可以吃,哪些不可以吃?医生告诉你这样做
采用低脂低胆固醇、低盐、高维生素、适量蛋白质和能量饮食。1、限制总能量把体重控制在标准体重范围内(简易计算方法为:身高cm-105),肥胖者应节制饮食,减轻体重(体重减轻每周以0.5~1.0kg为宜)。体重每增加12.5kg收缩压可上升10mmHg,舒张压可升高7mmHg。2、限制钠盐的摄入量对轻度高血压或有高血压家族史者,...
越吃越瘦的「负能量食物」真有,99%的人没想到是它
4、蛋白食物热效应高多吃点减肥?▲图:摄图网蛋白的食物热效应远远高于碳水和脂肪,是不是想多吃点蛋白,适当减少点碳水和脂肪来减肥?这想法真可行。研究表明,接受高蛋白膳食6个月的肥胖者比接受正常蛋白饮食者体重下降明显,1年随诊后高蛋白膳食仍比对照组多降低了10%腹部脂肪。所以《中国超重/肥胖医学营养...
吃哪些食物容易造成血肌酐高
吃高蛋白饮食、含嘌呤高的食物、腌制食品、酒精类饮料、高盐食物等容易造成血肌酐高。需要注意的是,上述食物并无治疗作用,若出现不适症状应及时就医。1.高蛋白饮食高蛋白饮食中含有丰富的蛋白质,而蛋白质代谢会产生尿素等废物,其中一部分会通过肾脏排出体外。如果摄入过多的蛋白质,会导致肾脏负担加重。长期高蛋白...
“三高”、肥胖、高尿酸、肾病……日常饮食该注意啥?哪些要少吃?
慢性肾脏病患者的饮食,以植物性食物为主,1~2期患者主食来源以全谷物、杂豆类、薯芋类及水生蔬菜等为主;3~5期患者,低蛋白饮食,主食需兼顾蛋白质的用量,可选土豆、莲藕、山药等代替部分或全部主食。2.蛋白来源按顺序选优质蛋白应占蛋白质总量的50%以上,蛋白质食物来源优先选择顺序:鱼禽-豆类-蛋奶肉。鸡蛋...
吃了这类食物,肝脏能变好
蛋白质有保护肝细胞的作用,可以促使已经发生损伤的肝细胞恢复和再生。所以应增加豆制品、瘦肉,鱼虾等含有蛋白质的饮食。膳食食谱示范:早餐:一个菜包子、一个煮鸡蛋、一杯牛奶;午餐:把日常吃的精米改成杂粮饭,一份西葫芦炒肉片、一份木耳炖豆腐、一份白灼青菜;...
3个适合肾友的宝藏食物,建议每天吃一点
但有时候没时间、没精力自己做低盐低脂又富含优质蛋白的营养餐,或者胃口差,乳清蛋白棒是一个不错的选择(www.e993.com)2024年9月7日。乳清蛋白棒,顾名思义,它提供的最主要营养就是乳清蛋白了。我们知道,食物所含的蛋白质,人体消化吸收利用率是不同的。而乳清蛋白就是属于蛋白质质量金字塔的顶端,拥有极高的蛋白质利用率,产生的代谢废物少,...
【健康】研究200名脂肪肝患者发现,吃了这类食物,肝脏都变好了!
1.要吃优质蛋白质一旦发现患有脂肪肝,不少人开始“戒肉”。但其实,蛋白质有保护肝细胞的作用,可以促使已经发生损伤的肝细胞恢复和再生。所以应增加豆制品、瘦肉,鱼虾等含有蛋白质的饮食,鸡蛋、牛奶不宜过多食用。2.要增加膳食纤维摄入适当增加膳食纤维摄入,如全谷物、豆类、菌类、蔬菜、薯类、水果等都富含纤维...
建议中老年别太省,吃5样高蛋白食物,越活越年轻,省了去医院钱
去皮鸡胸肉或火鸡肉片的蛋白质含量非常高,一份3盎司的烤鸡胸肉可提供25克蛋白质。一个大鸡蛋可以为身体提供大约6克蛋白质,每天的鸡蛋饮食已经被许多人采用,因为蛋白质的定期供应不会增加患心血管疾病的风险。来自家禽和鸡蛋的蛋白质来源丰富,但如果人们患有高胆固醇、心脏病或糖尿病,则应加以限制。
特爱吃这类零食,可能有病!
希特林蛋白缺乏症患者,喜食豆类及花生等富含天冬氨酸和精氨酸的食物,这可能与摄入此类食物可刺激尿素合成,降低血氨,改善其症状有关。医生在药物治疗的基础上,给官先生制定了精细的饮食方案,维持低碳水化合物、高蛋白、高脂肪的饮食以及补充MCT(中链脂肪)饮食。
新研究发现:吃了这类食物,肝脏都变好了
3.血脂异常有缓解抗性淀粉组参与者的总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇均有所改善,缓解了血脂异常。哪些食物里含有抗性淀粉?研究用的是专门的抗性淀粉产品,不过在生活中,我们也或多或少在摄入一些抗性淀粉。抗性淀粉主要存在于淀粉含量高的食物中,如:...