肠胃不好,还容易长胖?可能与这个原因有关!

其实,我们的胃肠道不仅仅只是消化器官,营养不良、痤疮湿疹、抵抗力差、情绪异常,甚至高脂血症、高血压、糖尿病等慢性病,都与胃肠道健康有关系。维持胃肠道健康,是健康管理中最重要的一环“万病始于肠”,所有已知人类疾病中,高达90%都可以追溯到不健康的肠道。肠道的健康状况直接关系到我们的生命质量,它不仅影响...

...醒来感觉像在吞刀片!??这习惯很多人都有,严重或灼烧、腐蚀器官

张女士本身因为工作原因,三餐就不是很规律,饿了一天之后晚上再吃重油重辣的食物,更是加重了肠胃的负担,因为夜晚睡觉时,张女士的胃酸会反流至咽喉,造成灼烧。咖啡会刺激胃酸分泌,长期喝咖啡或经常空腹喝咖啡的话,会过度刺激胃酸分泌,易腐蚀胃黏膜,引起腹泻、胃痛等肠胃不适的症状,给胃带来不利影响,诱发肠胃炎、...

每天坚持这样吃早餐,寿命延长10年!肠胃和免疫系统也在变好!

1.蛋白质不可少蛋白质是身体的建筑材料,对于维持肌肉、骨骼和器官的健康至关重要。早餐时摄入足够的蛋白质,能帮助修复夜间受损的细胞,促进肌肉合成。鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉,都是优质蛋白质的好来源。尤其是鸡蛋,被誉为“全营养食品”,一个中等大小的鸡蛋就含有约6克蛋白质,简直是早餐桌上的明星。除了鸡...

国庆不加班,也不要给肠胃加班!

当旅途劳顿、作息无常、饮食不洁时,就容易出现呕吐、腹泻、腹痛,甚至发热等急性胃肠炎表现。若发生急性肠胃炎,需要给胃肠宽松的环境,即有规律的生活、饮食和睡眠。饮食要清淡,以米面所做的流食为主,减少摄入蛋白质、糖类、脂肪等;注意休息,保存体力;有腹泻的症状时,可多饮淡盐水,严重者应到医院救治。当因吃得...

长期吃预制菜有什么健康隐患?肚痛、胃痛可试试肠胃药和胃整肠丸

二、肝脏、肾脏等器官负担重为了延长预制菜的保质期,防止微生物滋生,生产企业会添加一定量的防腐剂。虽然这些防腐剂在规定的剂量内使用是安全的,但长期摄入仍可能对肝脏、肾脏等器官造成负担,影响人体正常代谢。三、营养不良因为食材种类的限制,导致预制菜的营养较为单一,虽说碳水化合物、蛋白质以及脂肪很好保证,但...

肠胃守护者:日常养护肠胃的小妙招 肠胃作为我们身体的重要器官…

保持规律的饮食习惯是养护肠胃的基石(www.e993.com)2024年11月15日。始终坚持定时定量地进食,避免暴饮暴食。早餐我会选择富含纤维和蛋白质的食物,如燕麦、鸡蛋和牛奶,为肠胃提供充足的能量。午餐和晚餐则注重荤素搭配,多吃蔬菜水果,少吃油腻和辛辣食物。细嚼慢咽是我养护肠胃的另一个秘诀。在进食时,我会充分咀嚼食物,让唾液与食物充分混合,这不仅...

春节假期两类与“吃”有关疾病高发 如何给肠胃“减负”?

一方面，春节的菜品往往荤多素少、浓油赤酱，还有不少烧烤油炸、熏肉腊味，这些都是高盐高热量的食物，过量摄入这类食物会增加胃肠负担，导致消化不良，从而引发胃肠道疾病；另一方面，节日聚会少不了酒水助兴，过量饮酒会刺激胃肠道黏膜，影响肠胃正常蠕动，导致腹痛腹泻，还可能诱发急性胰腺炎。“急性胰腺炎的危害不容...

从口腔到肠胃,烫食文化与消化道健康:如何科学享受热食?丨上海市消...

胃部作为消化系统的核心器官,其黏膜对高温食物同样敏感。烫食会直接刺激胃粘膜,引起炎症和溃疡,长期下来可能发展为慢性胃炎、胃部糜烂,甚至胃癌。+肠道肠道是人体最大的微生态系统,过高的食物温度会破坏肠道内的菌群平衡,导致肠道功能紊乱,引发腹泻、便秘等肠道问题。

嘴巴“发苦”其实是器官有问题?老中医说这么调理还不晚!

反流性食管炎、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染都可能引起胆汁反流,导致口苦症状。此外,如肠胃功能减弱,食物在胃肠停留时间过长,也会引起口苦。03口腔疾病牙龈炎、牙龈出血等常见口腔问题也是引起口苦的原因之一。04其他工作生活压力大、吸烟、酗酒、生活不规律、睡眠休息不足、缺乏运动、打呼噜及张口睡觉等人群也易...

妈咪爱提醒:疾病高发期,免疫重要器官肠道要护好

调理肠道是一个漫长的过程,家长们要做好打持久战的准备,从生活细节上入手:①量少一点,“七八分饱”即可,不要暴饮暴食,超出身体对能量的实际需求,会加重胃肠负担,甚至诱发疾病;②速度慢一点,细嚼慢咽是养胃的重要原则,吃得太快容易导致体内积食,另外食物中的营养物质也无法得到有效的充分吸收;③生冷油腻少一点,...