我要吃得健康,我能活得漂亮。
中国人常讲的「好好吃饭」,短短四个字蕴藏着最重要的道理。重点是吃得健康,营养到位,配比科学!正如潇洒姐,在40+还能保持如此的好身材,除了运动健身习惯,更不可忽视的就是她数年如一日保持的健康饮食。值得一提的是,潇洒姐不仅自己吃得健康,她还把这一习惯带给了整个趁早团队。自打潇洒姐创业开始,「健康...
血压保持在什么范围内更健康?《柳叶刀》等多项研究证实:收缩压...
更重要的是,强化治疗组中有9.7%的人遇到了像心脏病发作、中风这样严重的心血管问题,而标准治疗组中有11.1%的人遇到了这些问题。这说明,把血压控制得更低一些,真的可以减少这些严重问题的发生。图1:随访期间,不同治疗组在主要心血管事件发生率(包括心肌梗塞、冠状动脉或非冠状动脉的血运重建、因新发心力衰竭或急...
2024年6月4日早安图片,人生几十年,值得去珍惜。什么最重要,健康排...
夕阳有诗情,黄昏有画意;上班有甘苦,退休有回忆;人生几十年,值得去珍惜。什么最重要,健康排第一!星期二早安!美好的一天从努力开始,努力的人生才是最好的,在每一个充满希望的清晨告诉自己:努力总能遇见更好的自己,周二早安所念皆安好,所愿皆从容,不忘初心,砥砺前行。用最美的姿态,遇见更好的自己。愿你四...
每日步数霸榜健康吗?两项研究显示:≥7000步/天可降低死亡风险72%...
图2:主要暴露因素与全因死亡率、心血管疾病死亡率之间的剂量-反应关联。其中,Totalsteps/d为总步数/天,指有效天数中每天的平均步数;incidentalsteps为偶然步数,指每天1-39步/分钟的总步数;purposefulsteps为有目的步数,指每天≥40步/分钟的总步数;peak30-mincadence为峰值30分钟步频,指每天记录的30个最高分...
早吃晚餐,寿命多一段!研究发现:这个点吃晚餐,能降低多种重大疾病...
晚餐时间定一定,重视每一顿晚饭,就是最基础的健康长寿之道。参考文献:1.向红丁.晚餐时间最好别超过七点.心血管病防治知识(科普版)[J].2016.08.P71;2.阮园.早点吃晚餐真的很重要.大众健康[J].2022.11.P82-833.httpsmp.weixin.qq/s/wBIKmOJtcIdU5C_IbkBNzA...
爱国卫生月 | 想要保持健康体重?关键在于这个→
吃动平衡是保持健康体重的关键(www.e993.com)2024年9月24日。如何达到平衡我们要先清楚几个概念,知道天平的左右两端的砝码都是什么。天平的左边砝码是摄入,我们一天中所有食物的摄入,也就是“吃”;天平的右边是消耗,我们一天中所有的消耗,也就是“动”。图片来源:中国疾控中心“吃”大家很容易理解,“动”包括多方面的内容:...
它是威胁女性健康的首要疾病!死亡率是男性的2倍
▲图片来源:Giphy未被充分认识的重要危险因素目前还有一些可能影响女性健康的危险因素,不过这些危险因素仍需要大量研究来充分证实。抑郁:抑郁和焦虑会增加心血管疾病发病和死亡风险,抑郁症能将发生不良心脏事件的风险提高2~4倍;虐待和亲密伴侣暴力:亲密伴侣暴力会增加慢性压力,进而影响心理健康和生活习惯(如吸烟、饮...
保平安健康的玉吊坠有哪些-保平安健康的玉佩有哪些
其次,翡翠的吊坠造型也非常重要。男性一般会选择简洁、大气的吊坠款式。最常见的是如意形翡翠吊坠,象征着好运和吉祥。此外,葫芦形、平安扣等也是男性常见的翡翠吊坠款式,寓意健康和平安。不同款式的翡翠吊坠都有不同的象征意义和寓意,男性可以根据自身的喜好和需要选择符合自己风格的吊坠。
2023.11.21日周二早上好问候祝福动态图片大全,最新早安问候语
保持心情快乐,身体健康。开心大度,永远保持年轻的心态。包容善良是一种宝藏,让幸福美满伴随你走过岁月的长河。健康平安是最重要的财富,真诚地祝你早上好!每一天的问候都是一份珍贵的礼物,每一天的祝福都是一份无价的财富。愿你欣赏每一天的问候,享受每一天的祝福,珍惜每一天的情谊,共享每一天的快乐。早上好!
2024年5月13日早安图片大全,人有童心最年轻,人有朋友最顺心,一生...
高高兴兴又一早,开开心心问个好,快快乐乐没烦恼,平平安安就是好;细嗅鲜花迎朝霞,身体健康幸福家。问候随风传千里,祝福飞鸟送万家;愿你好心情满怀,幸福快乐日日来!早安!思念别人是一种温馨;被别人思念是一种幸福,缘是天意,份是人为,知音是贴切的默契;知己是完美的深交;缘分是久久长长的相连,而你是我的牵挂,...