健康科普 | 秋季养肺吃什么?

健康科普|秋季养肺吃什么?由人民网·人民好医生推出的“60秒话健康”科普视频栏目,邀请全国三甲医院专家、健康领域学者,结合各类疾病健康日、二十四节气等特殊时间节点,在60秒内通过通俗易懂的方式,科普疾病防治知识,号召大众培养健康生活好习惯,认识健康误区,拥抱健康生活。原标题:《健康科普|秋季养肺吃什么...

秋季养肺正当时!天凉添衣,别忘了为你的肺也穿上舒适“秋衣”丨...

秋季养肺,实则是通过调养当前,为肺穿上舒适的“秋衣”,增强人体免疫力,从而为后续季节变换做好准备,减少冬季感冒、哮喘等呼吸道疾病发生,实现四季养生的连续性和系统性。此外,肺与大肠相表里,肺气的宣发肃降功能正常,能促进大肠的传导功能,保持大便通畅,有助于体内毒素排出,进一步巩固身体健康。欢迎本市卫生健...

秋季养生有讲究!这些养生技巧赶紧学起来

????进入秋季,肺金当令,肺的肃降功能增强,中医认为,肺金克肝木,此时养生除了要注重“养肺”,还不能忘了“疏肝”和“调理脾胃”。????1.养肺:????按揉迎香穴:将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴20次,每天早晚各做1至2组。

今日重阳 | 给老年朋友的健康提醒:早睡、养肺、畅情志

早睡早起《黄帝内经》云:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。”秋季天高气爽,应开始早睡早起。早睡能够顺应阳气的收敛;早起能够让肺气得以舒展,防止收敛太过。滋阴润肺燥气当令,容易伤津液,所以...

服务进社区,这个宣传周系列活动超赞!

服务进社区,这个宣传周系列活动超赞!转自:上观新闻在虹桥街道综合为老服务中心,虹鹰·智能帮办员协助老年居民使用移动端服务平台在线办理业务,让他们更直观地感受到掌上办、网上办的快捷与便利;同时,活动还针对社区老年群体以及退役军人、优抚对象的实际需求,特邀长宁区中医推拿协会专家医师,为大家带来秋季养肺小...

科普|秋燥易伤肺,秋季如何养肺?

肺为娇脏,喜润恶燥,而秋季燥邪当令,故秋燥最易伤肺(www.e993.com)2024年11月24日。秋季,大家可多食清润的食物养肺,如雪梨、山药、百合、玉竹、甘蔗等。秋季燥邪的分类燥邪还有温燥和凉燥之分。温燥之邪侵袭时,大家可选用桑叶、雪梨、枇杷叶、杏仁、薄荷等进行调理;凉燥之邪侵袭时,大家可选用沙参、银耳、胡萝卜、桑葚子等进行调理。

惠优喜婴幼儿枇杷秋梨,药食同源,为孩子护肺养肺,安然过秋冬

情志调养:传统医学有“常笑宣肺”之说,笑能使肺扩张,增加肺活量,同时清理呼吸道,使呼吸更通畅。因此,保持乐观的情绪对养肺护肺非常重要。二、现代医学补充水分:秋季气候干燥,人体容易失水,因此要保证充足的水分摄入。每天建议喝水1500-2000毫升,以保持肺和呼吸道的湿润。

立秋,养肺正当时

立秋,是二十四节气中第13个节气,预示着夏天将落下帷幕,初秋已悄然而至,同时也代表着自然界阳气由盛转衰,阴气逐渐增长的关键节点,对应在人体来说,肺脏应于秋季,立秋是养肺的黄金期。立秋有“三侯”立秋时节有三种“特别”的自然界现象,即:①一候凉风至:是指从立秋开始,风中凉意渐起,风吹过来人们会感觉...

处暑:秋凉渐起,防燥养肺

古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养,鸭子的做法也五花八门,有烤鸭、白切鸭、柠檬鸭、荷叶鸭、酸梅鸭、酒酿蒸鸭、八宝鸭……处暑这天,老北京人会去买处暑百合鸭,这是选用百合、陈皮、蜂蜜、菊花等养肺生津的食材制作而成的鸭子,味道可口;在江苏地区,人们会烹饪一道鸭子菜,盛出的第一碗还要先请邻居尝尝,有“...

秋季养生有讲究!专家推荐的这些养生技巧赶紧学起来

进入秋季,肺金当令,肺的肃降功能增强,中医认为,肺金克肝木,此时养生除了要注重“养肺”,还不能忘了“疏肝”和“调理脾胃”。1、养肺:按揉迎香穴:将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴20次,每天早晚各做1~2组。