抗衰老的秘方:秋季必吃的营养食品
建议食用方法:可以将蓝莓加入燕麦粥、酸奶或沙拉中,既美味又营养。二、胡萝卜〔designfashion}〉canadaexportcentre]胡萝卜富含β-胡萝卜素,这是一种强效的抗氧化剂,可以在体内转化为维生素A。维生素A对皮肤健康至关重要,能够促进细胞更新,防止皮肤干燥和皱纹形成。此外,胡萝卜还有助于提...
胡萝卜的多彩世界:不同颜色,不同营养,你知道吗?
(一)“红色胡萝卜富含β-胡萝卜素,是一种强大的抗氧化剂,对眼睛健康和免疫力提升有着重要作用。”(二)红色胡萝卜的营养成分:详细介绍红色胡萝卜中所含的各种营养成分,如β-胡萝卜素、维生素C、纤维素等,以及它们对身体的作用。(三)红色胡萝卜的健康益处:阐述红色胡萝卜对眼睛健康、免疫力提升、心血管健康...
水果的美味 胡萝卜的营养 紫玉水果胡萝卜现身百果园
其实,这是一种云南大理高山上独有的紫玉水果胡萝卜,有水果的美味,有胡萝卜的营养,最适合挑食的孩子。12月初,知名水果连锁品牌百果园将全面推出这种神奇的水果胡萝卜,为此,11月22日,百果园特别在云南大理州洱源县紫玉水果胡萝卜产地举办了生鲜品类品牌领航计划暨紫玉水果胡萝卜上市发布会。当天的发布会受到了各方...
这种浆果维生素 C 是橙子的 30 倍,但却很少有人直接吃!
3.类胡萝卜素沙棘的类胡萝卜素含量也很高,为3000~15000微克/100克,这含量比胡萝卜还优秀。??类胡萝卜素是天然色素的一部分,包括胡萝卜素类和叶黄素类,其中后者包括叶黄素与玉米黄素,主要集中在视网膜黄斑区,充足摄入类胡萝卜素对我们的眼睛和皮肤健康都很有益处。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠...
营养守护青少年“心灵窗口”
3.类胡萝卜素:类胡萝卜素是天然色素的一部分,包括胡萝卜素类和叶黄素类,其中后者包括叶黄素与玉米黄素。有相关资料显示,叶黄素有助于黄斑的发育,对改善青少年视力有良好的作用,采用叶黄素辅助治疗儿童弱视可提高视力水平,减轻视力模糊等症状。深绿色蔬菜、水果等食物可提供丰富的类胡萝卜素。
胡萝卜素是黄桃的22倍,钾含量媲美香蕉,这种低热量水果现在吃正好!
黄杏的胡萝卜素为450微克/100克,这含量在水果中算是很优秀了,几乎是黄桃(20微克/100克)的22.5倍,苹果的(50微克/100克)的9倍,橙子(160微克/100克)的2.8倍(www.e993.com)2024年9月20日。2叶黄素和玉米黄素叶黄素和玉米黄素是维持视网膜黄斑区健康至关重要的营养物质,黄杏中叶黄素和玉米黄素能达到89微克/100...
它的硒含量是苹果 41.7 倍!果核营养也很丰富,可惜很多人都扔了...
菠萝蜜含有多种营养菠萝蜜果肉香味浓郁,酸甜可口,深受大家喜爱。它的营养也不错,含有膳食纤维、维生素C、钾、硒、多糖、胡萝卜素等营养。1矿物质钾菠萝蜜的钾含量为330毫克/100克,这个量是我们常吃的香蕉钾含量的1.3倍,更是同为热带水果木瓜的近18倍。对需要控血压的...
8款富含“维生素A”的食材,护眼又护肤,10款佳肴嘎嘎营养
番茄:每100克含有93IU(主要为前维生素A,即β-胡萝卜素)甜椒:每100克含有139IU鸡肝:每100克含有10414IU食谱介绍与烹饪教程1.胡萝卜炖牛肉食材用量:牛肉500g,胡萝卜2根,洋葱1个,大蒜3瓣,生抽、老抽适量。烹饪步骤牛肉切块,胡萝卜和洋葱切片。
这种豆子营养满分,高蛋白、高钾,春天吃正好!
除此之外,豌豆还富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、矿物质钾、叶酸等营养。图:新鲜带荚豌豆作者拍摄1蛋白质豌豆的蛋白质含量在蔬菜中算是佼佼者,煮豌豆的蛋白质高达8.9g/100g,是我们平时吃的豆角的近4倍,新鲜豌豆的蛋白质为7.4g/100g。并且,豌豆蛋白具有良好的氨基酸组成配比,消化率高,赖氨酸含量...
老少皆宜的一道养生菜,色香味都满足,比吃肉还有营养
菜花加工后质地细嫩,很适合老人、小孩食用,它含有丰富的维生素C,对儿童生长发育有很大益处。第二个食材是西蓝花,西蓝花也是菜花的一种,营养元素包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量比同样重量的其他青菜更加丰富,是预防癌症,心脑血管疾病最佳蔬菜之一。