文化中国行丨陈式太极十一代传人陈正雷:全球180多个国家5亿人打太极

10月20日，河南省温县陈家沟陈氏太极拳第十一代嫡宗传人、国家级非遗传承人陈正雷来到武汉，参加湖北陈氏太极拳教学成果汇演等活动，现场为太极拳爱好者传艺交流。作为中国传统文化的重要组成部分，2020年，太极拳被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产名录。被武术界誉为“太极金刚”的陈正雷，以继承发扬光大太极文...

打太极拳必知的规律

3、定型:左弓步状、左手指第二关节与左膝尖平、跟膝于左边一拳远,右手与胸部同高向前一掌。4、要领:腰要旋,并带动肩肘手;腰要沉,用上肢下沉于两腿根上(胯)使腿根处向两边胀开。前7后3为标准(矛盾桩称歇步,前3后7)。三、太极拳的三个阶段第一阶段是打基础:动作形似阶段。主要是在熟记动作名称、...

从这个地方看打太极拳的层次,你看明白了吗?

通过观察出汗现象,我们可以大致判断一个人练习太极拳的层次。初学阶段的出汗主要集中在大部位,中级阶段的出汗主要集中在胸部和背部,高级阶段的出汗主要集中在背部,顶级阶段的出汗主要集中在手脚。不同层次的出汗现象反映了练习者身体的健康状况和太极拳的练习深度。希望这篇文章能帮助您更好地理解太极拳的练习层次,从而提...

网络中国节·重阳|于占菊: 太极拳“打”出健康活力

清晨,在芝罘区幸福街道华信小区,68岁的于占菊带领50多位队员,用太极拳诠释对健康生活的追求,对美好生活的热爱。带领社区居民打太极拳于占菊气定神闲,动作行云流水,每一个转身、每一次出拳都沉稳、淡定。其他人跟随于占菊的节奏,缓缓移动脚步,时而抬手,时而转身,动作整齐划一。于占菊与太极拳的缘分始于退休...

一起来打太极拳吧!

1.起势重心前移,抬左脚,向左开步2.展臂两手内旋,向前平提。提至耳侧,松腕对拉3.收势松腰沉肩坠肘曲臂回落,前移下按回收,伸展下按松腕,还原。来源:全国职工线上健身运动平台继续滑动看下一个轻触阅读原文二处职工之家向上滑动看下一个原标题:《一起来打太极拳吧!》阅读原文特别...

第十五届中国??邯郸国际太极拳运动大会 在邯郸广府开幕

10月24日,第十五届中国·邯郸国际太极拳运动大会在河北邯郸广府古城开幕(www.e993.com)2024年11月3日。太极拳运动,作为我国优秀的传统体育项目,拥有深厚的文化底蕴和广泛的群众基础。它不仅是一种强身健体的运动方式,更是中华传统文化的瑰宝,体现了中华民族独特的哲学智慧和审美观念。

绝版!完整版慢动作打太极,再不收藏就要错过了!

意念集中:太极拳不仅是身体的运动,更是意念的修炼。练习时要集中注意力,感受每一个动作的细微变化,提升内在的专注力。动作连贯:太极拳的动作要连贯流畅,避免生硬和断裂。通过连贯的动作,可以提升身体的协调性和柔韧性。太极拳的健康益处增强体质:太极拳的慢动作演练可以有效增强身体的力量、柔韧性和平衡感,提升整...

笑麻了!海南大爷打太极硬刚台风摩羯,10秒不到直接被吹飞

然而，在如此恶劣的台风环境下，一段关于一位老者尝试运用太极拳来抵御台风“摩羯”的视频在网络上迅速传播开来。接下来，就让我们共同领略一下这位老者是如何巧妙地运用太极拳来应对摩羯的挑战的吧！据相关媒体报道，超强台风“摩羯”于昨日下午4时20分在海南省文昌市成功登陆，这是近年来最具破坏力的台风之一...

孙氏太极拳第四代传承人李斌:让太极拳成为大众的生活方式

戳上面的铁岭发布关注我们哦!一招一式尽展太极神韵之美一扬一抑传递着刚柔并济中国著名武术家弘武太极创始人李斌作为孙氏拳第四代传人多年来竭力弘扬孙氏武学积极组织全国孙氏拳的交流大会及推广活动并向世界多个国家推广孙氏武学以弘扬中国传统武术文化为己任惊艳呈现领衔

危险!大爷户外打太极硬刚台风被掀翻

9月8日消息,据媒体报道,有网友拍到,在台风天气里一位大爷户外打太极硬刚“摩羯”,结果连人带树被大风掀翻。目击者看到后失声尖叫,这太危险了。在此提醒,台风可能导致树木倒塌、广告牌飞落、建筑物受损等,为了确保个人及家人的安全,台风天气最好在室内度过。