周田明教授:压力型肥胖的应对之策减压放松,科学饮食,重塑身材

二、科学饮食:均衡营养,控制热量在减压的同时,科学饮食也是控制压力型肥胖的关键。我们需要调整饮食结构,确保摄入足够的营养,同时控制总热量,避免过度进食。均衡膳食:保证每日摄入的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素均衡。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉,减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入。定时定量...

王清海医生:高血压患者日常要注意什么吗?

平和心境:通过听音乐、阅读、绘画等方式放松心情,缓解压力,保持内心的平和与宁静。避免负面情绪:警惕过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激,这些都可能成为血压升高的诱因。积极心态:培养乐观向上的生活态度,对稳定血压、维护健康具有重要意义。立秋之后,高血压患者应注重饮食调节、适量运动与心态调整三方面的工作。只...

上海椿萱茂·虹湾长者社区(浦西)|养老|无忧|生活|上海市_网易订阅

长辈家属可以通过“我的椿萱茂”APP、“幸福椿萱茂”小程序,随时关注长辈、客户的健康信息,让生活更安心。科学膳食基于“科学营养,适老膳食”的理念,结合《中国居民膳食指南》,根据长辈的健康状态、饮食习惯和饮食禁忌,由临床营养师为长辈定制个性化、适老化的营养膳食。每周更新菜单,每日三餐两点,为长辈提供新鲜食材...

新华全媒+|@高考生,这份科学饮食攻略请查收

中南大学湘雅二医院营养师龚偲建议,一是注意均衡饮食。早餐食物种类不宜太单一,可以安排杂粮粥、麦片、面条等主食,搭配鸡蛋、牛奶和一些蔬果;中餐讲究荤素搭配、种类多样、营养均衡;晚餐可以选择一些清淡、养胃的饮食。晚上复习时如果要加餐,家长可以为考生准备小米粥、百合粥等,既不增加胃肠负担,还有助于改善睡眠。二...

聚焦四川省第十九次社会科学优秀成果奖⑩ | 沿“三条丝路”出发...

“研究不能仅从中国看外国,也要从外国看中国。”不久前,作为《丝路上的华夏饮食文明对外传播》的主创,杜莉在摘得四川省第十九次社会科学优秀成果奖一等奖后,分享起该书独特视角:“这本书是从中国文化史看外国文化发展,也是从外国文化史看中国文化成就的‘双向互动之历史叙述’。”...

吃得少,活得久?限制饮食真的可以长寿吗?科学家找到了答案

研究过程中,研究团队以小白鼠为实验对象,分析限制饮食对寿命的影响(www.e993.com)2024年11月3日。研究结果显示:小鼠在年轻时期就开始限制饮食,坚持少吃食物,能活得更久、更健康。早期吃得少的小鼠,年老后不再坚持限制饮食,随意进食,会提高死亡率。也就是说,限制饮食确实有助于延长寿命,有利于身体健康。

深圳:“我心中的食育”绘画大赛作品展来啦!孩子们用笔触表达对食...

文、图/羊城晚报全媒体记者王俊9月24日,“我心中的食育”绘画大赛作品展览在深圳书城南区正式启动。本次绘画大赛作品展览共展出156幅以“我心中的食育”为主题的绘画作品。展览现场据介绍,本次主题绘画大赛自8月12日启动以来,受到深圳全市中小学生的广泛关注,孩子们纷纷用手中的笔触和色彩描绘对食育的理解。

“科学抗癌,健康饮食”义诊活动在济南举行

4月17日,由山东省抗癌协会与山东东阿阿胶股份有限公司联合举办的“科学抗癌,健康饮食”义诊活动在济南举行。据了解,2011年,东阿阿胶与中国抗癌协会联合启动了癌性贫血患者关爱行动,东阿阿胶承诺将在五年内向癌症患者捐赠价值5000万的复方阿胶浆,用于癌性贫血患者的治疗。,“

李洋 等︱科学图像及其艺术史价值——围绕科学图像的跨学科对话

因此,科学图像的种类很多,从岩洞壁画的数学图像到丢勒的犀牛图,从基歇尔神父(AthanasiusKircher)的魔灯示意图到恩斯特·海克尔(ErnstHaeckel)的海洋生物绘画,从笛卡尔的屈光学图式(dioptrique)到约翰·霍普金斯大学新冠疫情实时动态信息图(dynamicinfographic),从弗朗茨·加尔(FranzJosephGall)的颅相图(phrenology)到...

科学家揭示高脂肪食物为何受欢迎

研究作者之一、德国马克斯·普朗克生物控制论研究所神经科学家IvandeAraujo称,这项研究为科学家了解人们选择特定食物的动机打开了新的大门。为了探索食物口感如何影响饮食习惯,英国牛津大学神经科学家FabianGrabenhorst团队开始量化高脂肪食物的口感。研究团队准备了几种不同脂肪和糖含量的奶昔,并将每种奶昔的样品放在...