57:30,配速243!半马新纪录!半马等级标准,你在第几级?

科杰察以57分30秒的成绩夺冠,并创造新的半程马拉松世界纪录,这是科耶查的成绩单,平均配速为243,此前的纪录是2021年的葡萄牙里斯本半马上,乌干达运动员基普利莫创造的57分31秒。瓦伦西亚最近几年“破圈”成功,多次成为路跑世界的纪录胜地,今年赛事方安排了2分43秒/公里的配速员,目标依然是要将男子半马世界纪录“夺...

全马成绩=半马用时乘以2?对照这个表预估你的全马能跑到多少

从全马5小时到2小时,在半马耗时乘以2的基础上,增加7分钟到5分钟不等,约等于全马耗时,也即从半马到全马,每公里配速延长10秒至8秒不等。总的时间增加率从2.5%到4.5%左右。全马与半马成绩关系及时间延长现象这张表对于跑者有什么样的指导价值呢?举例来说??如果你具备半马130,也即1个半小时的水平,那么...

你的半马是什么水平?想达到PB目标,用什么配速跑更好?

21.0975公里环滹沱河生态赛道,秋日河畔烟波流转,水岸林海叠翠流金,一路宽阔平坦,正是运动的绝佳之地!10月27日,2024石家庄女子半马,如果有目标,根据想对应的配速试着挑战一下自己吧~一、比赛日期和地点时间:2024年10月27日(星期日)上午08:00地点:正定古城游客服务中心(成德南街)二、比赛项目及规模半程马拉...

你能以半马多少配速跑完全马?分析顶尖选手半马与全马配速关系...

小美全马330完赛,半马以140完赛,那么小美的马拉松配速(简称MP)是4分59秒,半马配速(简称HMP)是4分44秒,小美的MP=95%HMP(计算公式为2-MP/HMP),换句话说,MP比HMP慢5%,即慢15秒。小美全马成绩=半马成绩x2+15秒*42.195=半马成绩x2+10分钟分析顶尖选手半马-全马的成绩关系看到这里,很多人会有个问题,...

北京半马公布调查结果:特步推荐的外籍配速员未标识身份,误作为...

北京半马组委会指出，陪跑人员系外籍配速员，是赛事赞助商与赛事合作伙伴特步公司未对配速员进行明确标注，导致争议一幕的发生。公告称：“经特步公司推荐，中奥路跑公司定向邀请了28名国内外运动员作为特邀运动员参赛（其中包括何杰与4名外籍配速员）；特步公司未对配速员进行明确标注，导致中奥路跑公司未向组委会报备，...

配速员全员女性!2024上海女子半马鸣枪开跑

3月10日7时，2024上海女子半程马拉松赛在长宁区遵义路鸣枪开跑(www.e993.com)2024年11月28日。赛事设置半程马拉松及健身跑两个项目，赛事采用一枪起跑的形式。配速员大雅告诉看看新闻Knews记者，“感觉非常棒！女子专场，第一次参加这种比赛。”这也是上海女子半程马拉松首次全部采用女性配速员。近6000米名女性跑者，在赛道上尽情绽放，肆意奔跑。这里...

中国田协回应北京半马组委会调查结果 特步、中奥路跑致歉

中奥路跑发布《致歉声明》称：“中奥路跑作为赛事承办及运营单位，对此深表自责与遗憾。由于赛事合作伙伴特步在向我司推荐的特邀选手名单中未能标注配速员，导致我司未能向组委会报备相关配速员信息，四位外籍配速员以特邀选手身份参加了比赛，比赛结果引发了广大跑友和网友的质疑，造成了不良社会影响。我司负有不可推卸...

武汉/重庆/无锡马拉松 | 9周半马PB130、145、200、215、230训练计划

这堂课以最大摄氧量训练为主,先进行3公里E强度跑,不休息进行800米I配速跑,中间休息3分钟,重复3次,再进行6次200米R强度跑,中间慢跑200米,重复6次,完成后进行3公里E跑;具体计划如下对于很多中签半马的选手而言,是首次参加这个距离的比赛,赛前备赛很关键,这九周,既要有跑量还有有强度,同时要预防伤病,所以...

实力领跑,无私奉献!2024雄县半马【配速员/急救跑者】招募开启

10、本次报名参加2024雄县半程马拉松赛的官方配速员,视为自愿放弃赛事排名及奖金。··报名方式··雄安福地大美雄州欢迎加入中国人寿·2024雄县半马官方配速员官方急救跑者招募计划「招募组别及人数」「招募资格要求」1、符合2024雄县半程马拉松赛参赛要求,已报名半程马拉松项目;...

北京半马事件全解析:规则、配速员与诚信的较量

"北半马"筹备期间,经特步推荐,中奥路跑(赛事承办单位)定向邀请了28名国内外运动员参赛,其中就包括何杰和4名外籍黑人配速员,但由于其疏忽了对配速员的明确标注,导致中奥路跑未向组委会报备,将4名配速员报名为特邀运动员。比赛当日,4名外籍黑人配速员佩戴了和何杰一样的特邀运动员号码布,又因为身着同品牌的服装,...