罗森食物热量大全,一份盒饭热量高达1000大卡,减肥期慎吃
金枪鱼培根生菜三明治——168大卡(热量很低)烟熏培根鸡蛋三明治——201大卡(鸡蛋+培根)火腿MIX三明治——254大卡(奶酪+火腿+鸡蛋+黄瓜)芝士MIX三明治——259大卡(芝士+鸡蛋+火腿)全麦火腿鸡蛋三明治——262大卡(全麦也会热量高呢)双色炸鸡三明治——322大卡(炸的热量高)香辣鸡排蔬菜三明治——408大卡(炸的...
「三分练七分吃」还有另一层含义! 99% 的人却都忽略了……
HIIT、搏击操、跑步类的高强度运动后,重点补充碳水化合物和优质脂肪。比如自制希腊酸奶碗、牛油果坚果沙拉、一杯豆浆+玉米or红薯、一片涂了花生酱的全麦面包、一份鸡蛋牛油果三明治、一杯含坚果水果的隔夜燕麦杯等。图片来源:soogif那对于瑜伽、普拉提之类的运动来说,在运动前补充了就好,运动后如果不...
为啥每部日剧都像吃播?
*《深夜食堂》切成小三角的鸡蛋三明治……今天看来或许有点简陋,但当时它们确实就是对那条遥远的东瀛欢乐街的全部想象:??*《深夜食堂》老板走出小小的门面,挂起暖帘,「一天结束了,在人们都赶着回家的时候,我的一天才刚刚开始。」*《深夜食堂》不知道有多少人是从日剧开始敲开日料大门的。在满大街还都...
当心!日常饮食吃得不对,会增加卒中风险,想降甘油三酯,这4大食谱要...
1杯树莓、草莓或蓝莓加以点缀。图片来源:站酷海洛2、鸡蛋三明治1颗整鸡蛋、2份蛋白或1/4杯鸡蛋替代品;1杯番茄碎粒、菠菜叶、洋葱碎粒和蘑菇;1茶匙(约4g)脱脂黄油或少许橄榄油;2片全麦面包;1个剥好的橙子或1/4个哈密瓜。3、酸奶冻糕1杯低脂或脱脂酸奶;1杯高纤维麦片...
煮鸡蛋的7种惊人吃法,您有见过不?
04/8健康鸡蛋三明治这种三明治很容易制作,并且很快就可以融合在一起。非常适合忙碌的早晨!在碗中混合1杯意大利乳清干酪,3汤匙巴马干酪,1/2汤匙柠檬皮和2汤匙新鲜切碎的细香葱。在煎锅中,将1个切碎的红色和黄色甜椒,1个切丁的青葱和1个切碎的西葫芦在1茶匙的橄榄油中煎炒1个。用茶匙盐和黑胡椒调味。在这种情况...
常吃这4种早餐,会让孩子学习成绩变差!附31天不重样早餐食谱
第6天:豆沙鸡蛋卷+牛奶燕麦粥+火龙果打开网易新闻查看精彩图片这款早餐是纯甜口儿的!鸡蛋、面粉、白糖调成面糊,平底锅刷油小火摊成蛋饼,豆沙陷加牛奶调稀一点儿,太稠不容易抹开,抹好豆沙馅的蛋饼卷起来,切段装盘就完成了!牛奶加燕麦片加冰糖,微波炉里叮两分钟,即成了美味又营养的牛奶燕麦粥!
早餐要补蛋白,多给孩子吃这5道早餐,补充蛋白质,强免疫长高个|鸡蛋...
接着把西葫芦和胡萝卜的水分挤掉,和鸡蛋放在一起,加入胡椒粉、蚝油、香油搅拌均匀,调成馅料。擀好的饺子皮内放入馅料包好,入锅蒸十分钟。时间到后取出来食用。二、黑胡椒鸡蛋三明治做法:鸡蛋打进碗中,搅散待用。生菜清洗干净,沥干水分。锅内加油,烧热后倒入蛋液,炒成小块,再放入盐、黑胡椒粉翻炒均匀...