最新研究:这类食物更适合晚上吃,很多人都吃错了?

如橄榄油富含单不饱和脂肪酸(油酸);亚麻籽油、茶油富含Omega-3多不饱和脂肪酸;而菜籽油、葵花籽油、大豆油和花生油中既有单不饱和脂肪酸(油酸),也有多不饱和脂肪酸(亚油酸、亚麻酸等);玉米油中亚油酸的含量很高。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷2.最美味,深海鱼海鲜的滋味美妙,而且不少深海鱼中...

年纪大了要舍得吃,这5种食物要常吃,高蛋白易消化,好吃还养生

海参鸡蛋富含蛋白质和微量元素,是滋补的上佳选择;冬瓜猪肉汤则清爽可口,有助于排毒和消肿;赤豆鲫鱼汤不仅营养丰富,还有助于补血和促进消化;蒜蓉鱼片鲜嫩多汁,适合各种口味;鸡肉卷则美味又便于消化,能提供充足的能量。通过坚持食用这些营[asy.zhangyingyu)养丰富的食物,能够帮助你在日常生活中增强体质,提升生活质量。

既补钙又好吃的食物,你肯定想不到

既补钙又好吃的食物,你肯定想不到喝骨头汤、吃钙片、晒太阳...试过很多方法,却还是缺钙?可能因为你总在无效补钙。策划制作策划:萝卜|监制:大璇图片来源:丁香医生设计团队

一种超快手的早餐,好吃不易胖!

虽然钙和铁的主力输入还是靠牛奶、红肉等动物性食物,但用青稞打个辅助不也挺好。图片来源:网络配料表无油无糖低GI认证,好吃不易胖坦白说,目前市面上很少有让人满意的青稞食品。要么青稞添加量低,要么为了掩盖青稞的粗粝口感,加了不少油和糖。可惜了青稞这么好的东西。市面上很少有以纯青稞粉研发的产品。

最炸裂的春节食物,全中国没人过年不吃

在“一卷不成春,万卷春如醉”的杭州,春节和立春,杭州人都有吃春卷迎春的习俗。薄到几乎透光的春饼皮,卷入时令的芥菜、香菜、笋,配合香干、雪菜包好油炸,炸好的春卷外皮够脆,馅料鲜嫩,喜欢甜口的也可以卷红豆沙等食物。因为春卷皮薄,炸制需要特别留意火候。

这种好吃到让人上瘾的食物危害太大,一定要远离

▲图片来源:参考文献[1]食品工业的阴谋前几年一部引发了热烈反响的纪录片《一部关于糖的电影》里,就提到过食品巨头利用我们基因里对甜食的喜爱,使我们对甜食上瘾的真相(www.e993.com)2024年11月15日。▲图片来源:《一部关于糖的电影》为了加大用户对产品的依赖性,商业巨头们投入的科技力量不可小觑,消费者往往在不知不觉中就中招。

一种被严重忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头

一提到青稞，你的脑海中是不是首先跳出了青稞酒、青稞糌粑……虽然听说过，可似乎离我们的日常饮食十分遥远，像是藏族地区人民的专属食物。不过，你要因此错过了青稞，那可真是错过了一种非常优秀的主食——青稞能帮助降血糖、降血脂，是妥妥的低GI食物。青稞是什么？青稞和大麦原是一家，学名裸大麦，外形也与大麦...

五花肉,何以成为韩国“灵魂食物”

韩国人将五花肉视为“国民美食”“灵魂食物”，有韩国朋友说，五花肉不仅是男女老少都喜欢的食物，还反映了时代和百姓生活的变迁。不带皮的五花肉在韩语中直译为“三层肉”，意指猪肋骨延至腹部部位，肌肉和脂肪分多层叠加、肥瘦间隔的模样。在韩国人看来，五花肉好吃的原因正是丰富的脂肪，特别是烤五花肉时，肉里的...

不建议你吃三文鱼的原因,只有一个

三文鱼另一个不得不提的好处是,作为一种健康食材,它足够好吃,烹饪起来也足够简单。厨房小白也可以轻松上手。它可以:用橄榄油煎着吃;用小火烤着吃;煮熟后搅碎拌饭吃...图片来源:giphy总之,三文鱼是一种容错率很高的食材,鱼肉里宽宽的脂肪线,决定它很难被做的难吃。即使不提前腌制,不放油煎烤,出锅...

夏天这样吃太绝了,好吃减脂贼方便,摆摊人都来向你学!

捞汁可以自制,也可以购买成品料汁。自制能根据口味进行调整,各大美食平台都有很多分享的捞汁制作方法。1自制捞汁如果您想要自己动手制作捞汁,其实并不复杂。以小红书平台高赞的捞汁为例:材料:两勺蚝油、蒸鱼豉油120g、一品鲜100g、辣鲜露120g、味精20g、白糖25g、800ml矿泉水、香醋25g、花椒油30g、...