视频·松鼠鉴食丨哪些菜不适合直接做蔬菜沙拉?
大鱼大肉吃腻了,蔬菜沙拉成为不少人的解腻小食。不过,并不是所有的蔬菜都能直接做生食沙拉,像豆角、西兰花、菠菜等都不适合生吃,需要焯水后再食用。另外,对于减肥的朋友,不少沙拉酱热量高,也需要适量控制。一起看看制作沙拉要注意什么?新京报记者刘欢张明璇视频张明璇编辑祝凤岚校对王心...
夏天这样吃太绝了,好吃减脂贼方便,摆摊人都来向你学!
在食用时,多吃蔬菜少吃海鲜肉类,注意蔬菜:肉类达到2~3:1的比例。3肠胃敏感者,别吃凉的捞汁食物很多视频教程会建议在食物制作后放冰箱冷藏1小时再食用,这样可以让食材充分入味。不过,如果您平时对凉的食物比较敏感,生冷食物可能刺激肠胃,建议省略这个步骤,以免刺激肠胃。当然,如果想入味,也可以从冰箱拿出...
越卖越贵,从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗...
如果说做轻食还得折腾带点洋属性的草基底,卖水煮菜直接上麻辣烫烤串那套原材料就行,麻辣拌甚至连包装的成本和精力都可以省掉,因为一碗沥干水的青菜,完全不用担心汤底会不会洒出来,同时手续还简单,不用任何冷食类食品制售的额外资质,免去了不少麻烦。对于消费者来说,麻辣拌既解决了沙拉和白人饭“品类少”“...
“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜
如果说做轻食还得折腾带点洋属性的草基底,卖水煮菜直接上麻辣烫烤串那套原材料就行,麻辣拌甚至连包装的成本和精力都可以省掉,因为一碗沥干水的青菜,完全不用担心汤底会不会洒出来,同时手续还简单,不用任何冷食类食品制售的额外资质,免去了不少麻烦。对于消费者来说,麻辣拌既解决了沙拉和白人饭“品类少”“...
减肥比较快的5道菜,加速脂肪燃烧,好吃不长肉,简单易做
鸡丝蔬菜沙拉主要食材:紫甘蓝100克,苦菊50克,鸡胸肉100克,黄瓜1小段,小番茄适量,轻盐酱油2勺,橄榄油1勺,苹果醋1勺,黑胡椒粉1小勺,蜂蜜1勺。具体做法1、鸡胸肉提前用一勺酱油和少许胡椒粉腌制15分钟。2、锅中倒入少许食用油,腌制好的鸡胸肉放入锅中煎熟,也可以用烤箱烤熟。
食记录|主食沙拉这样做,好吃营养还很饱(附沙拉菜保存方法)
今天关于食物的分享就到这儿啦,好像写得有点乱(www.e993.com)2024年10月28日。做沙拉我的操作流程一般是:0.牛排or鱼排or鸡胸,提前解冻;1.腌肉排;2.煮豆类根茎类蔬菜;3.煎肉排;4.拌叶菜、切牛油果、加坚果等;5.调油醋汁,搅拌,开吃。总之,提前思考一下操作顺序,尽量有效利用时间,做起来还是挺快的~...
好吃的蔬菜沙拉,在家就可以做,怎么吃都胖
蔬菜沙拉原料:苦菊、鸡蛋、圣女果、虾、青豆、沙拉酱。蔬菜沙拉做法步骤:如图所示制作蔬菜沙拉蔬菜沙拉第1步、虾剥去壳,去虾线如图所示:制作蔬菜沙拉第2步、青豆焯熟如图所示:制作蔬菜沙拉第3步、剥好的虾仁焯熟如图所示:制作蔬菜沙拉第4步、圣女果对半切如图所示:...
好爱又开胃的蔬菜沙拉怎么做好吃 教你正宗做法
蔬菜沙拉的做法步骤1、准备材料2、球生菜、苦菊、樱桃萝卜洗净,盐水浸泡片刻3、鹌鹑蛋煮熟剥壳,球甘蓝过水煮熟4、樱桃萝卜切薄片5、依次在沙拉盆中加入撕碎的球生菜、苦菊、球甘蓝、樱桃萝卜片、鹌鹑蛋6、加入少许盐和蒜蓉油,淋上千岛酱即可
橙友秀出一大波创意凉菜,做法简单口味清爽,照单你也可以做
生菜、紫甘蓝、西红柿、苦菊、黄瓜、玉米粒、鸡蛋,加沙拉汁或者油醋汁,搅拌均匀即可,好吃又解腻,有手就会做~#我的拿手凉菜#蔬菜沙拉...##查看橙友@橙友YDLZOyj6:#我的拿手凉菜#腌制了一天的萝卜,酸甜可口,很开胃。把萝卜切成薄片用糖腌制5分钟后捞出,放入苋菜汁水中,加入少许的盐,糖,白醋,...
寡淡的蔬菜怎么做才好吃?看烹饪大师在百蔬园“现做现吃
“吃沙拉,也讲究一个营养均衡,不是吃几片菜叶就行的,要做到“广食”和“杂食”。”鸭胸肉、薏米、玉米、红豆、芋头、南瓜、胡萝卜、苦苣,蔬菜谷物肉类都涵盖在这一份蔬菜沙拉之中,“一般来说,国外的沙拉都会放盐、意大利黑醋和橄榄油,国内改良版会加入麻酱、蜂蜜等更适合国人口味的酱料。”说完,一份蔬菜沙...