帮娃中考体育满分, 这三部B站视频做到了,还免费!
2023年11月18日 - 腾讯新闻
跳绳专家体育老师UP主“李禹翰Dragon”分享的内容没有前面的老师那么多,但是足够专——主打一个跳绳教学,讲解得非常细致。想专攻跳绳的孩子不妨看看这位UP。他的每一个视频都能串联起来,形成一个从跳绳入门到成为花式跳绳大神的晋升通路。整体看下来,李禹瀚的课程会给人留下这样的印象——细节抠地太扎实了。
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你真的会跳绳吗?跳绳入门教程来了!
2021年9月8日 - 新浪
#跳绳入门教程#来了!跳绳近年来越来越受到学生和家长们的重视,跳绳对于增强孩子的心肺功能,提升身体协调能力有着重要作用。对于孩子而言,分解跳绳动作,循序渐进学习跳绳运动是最好的方法。#妈妈为让女儿长高每天逼其跳绳3000个##错误跳绳姿势易伤关节和脊柱#(编辑:黄啟元视频由江苏省体育局提供)海量资讯、精准...
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科学健身100期丨你真的会跳绳吗?入门教程来了!
2021年4月22日 - 新浪
对于孩子而言,分解跳绳动作,循序渐进学习跳绳运动是最好的方法。赶快跟着跳绳老师一起学习!跳绳入门要点1:选择合适的绳长两只手抓住绳子的“尾巴”,双脚并拢踩住绳子,将绳子往上拉直,去除手柄的绳子正好到手肘的位置。这是最适合初学者的跳绳绳长。跳绳入门要点2:掌握跳绳时正确的身体姿态两眼目视前方,保持身体...
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坚持跳绳好处多!瘦得快不粗腿,你得这样跳
2022年5月8日 - 网易
平时可以通过上图所示勾脚压腿、弯曲式拉伸和侧压腿等方式牵拉下肢。学跳绳入门教程来了1初学者怎么练?初学者可以先练习跳的动作,再加绳跳。跳的时候,手叉腰、收腹,胸和肩向前微倾,原地跳。熟练之后,可以练习开合跳、弓步跳、提膝跳和单脚交换跳等。2跳绳时脚要如何落地?跳绳落地时应从前脚掌落到...
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