冬天多吃这个“养生果”,不劳医生开药方

橙子的叶酸含量在水果里面排名是很靠前的,一个中号橙子可以提供30μg左右的叶酸。一些观察性、流行病学的研究表明多补充叶酸可能对预防心血管系统疾病、增强记忆有效。另外,橙子中含类黄酮较多,食用富含类黄酮的食物对改善记忆力有帮助。有研究发现,相比摄入少的人群,饮食中摄入更多类黄酮的人群,发生认知能力下降的...

冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方:萝卜的4种搭配

4.萝卜+牛肉增强免疫力:牛肉中的锌和铁元素能够增强免疫系统功能。萝卜中的维生素C也具有抗氧化作用,增强身体对抗疾病的能力。两者搭配能够提高免疫力,防止感冒和其他疾病。增强血液循环:牛肉中的铁元素有助于补充血液,改善贫血症状。而萝卜可以促进血液循环,改善体内的新陈代谢,促进毒素排出。两者搭配有助于提高血液...

立冬后养生,多吃这4种食物,暖身暖心,提高免疫力

红枣不仅养心,还有美容养颜的功效。三、增强免疫力之菜:萝卜立冬后,人体免疫力降低,容易感冒生病。萝卜含有丰富的维生素C和微量元素,具有增强免疫力的功效。古人有冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方的说法。立冬时节,多吃萝卜,不仅能补充身体所需的营养,还能提高免疫力,预防疾病。四、润燥之饮:蜂蜜水立冬后,气候...

提高自身免疫力的四种方法?确实很有效,值得阅读的文章!

我一直建议大家吃清淡饮食,很多读者不理解,清淡的饮食哪有营养啊,没有营养怎样提高免疫力啊,其实现在的人的身体不缺营养,而缺少动力。《内经》讲,东方青色,其味酸,其谷麦(小麦),所以吃面食可以增强(东方)肝的升发气机。南方赤色,其味苦,其谷黍(大黄米),所以吃大黄米入心经,可以增强(南方)心的生长功能。中央...

建议气虚的人喝这碗汤,补足气,免疫力也强了

调理气虚的原则主要包括益气、补气、扶正固本,以增强机体的生理功能和免疫力。三仙汤由仙鹤草、仙灵脾(淫羊藿)、仙茅三味中药组成,因药名中均带“仙”字而得名。此方源自清末民初著名中医干祖望,被誉为“中药小激素”,能够扶正补虚、益气安神,且无西医激素的副作用。

一驱寒,二补气,三益血,天冷多喝这碗汤,不劳医生开药方

乌鸡汤是一道滋补养生的汤品,选用的是黑色的乌鸡,因其肉质鲜嫩,汤汁滋补(www.e993.com)2024年11月12日。乌鸡富含蛋白质、维生素B等营养成分,有助于提高免疫力,增强体力。同时,乌鸡还被认为有滋阴补肾的功效,适合在寒冷的天气里食用,有助于驱寒保暖。食材:乌鸡:1只;姜:适量,切片;料酒:适量;盐:适量;枸杞:适量;清水:适量...

矮地茶的功效与用量图片大全及价格

5.增强免疫力:矮地茶中的捣敷多糖类物质可以增强免疫系统的为您功能,提高人体的什么抵抗力,减少疾病的药理发生。6.改善心血管健:矮地茶具有降脂作用,可以降低胆固醇和油三酯的紫金牛水平,预防心血管疾病的平地木发生。在使用矮地茶时,通常需要将茶叶放入沸水中冲泡5-10分。推荐的利湿用量是每天2-3次,每次...

对话国医大师王琦院士:中医的传统智慧与青年传承

医者通过提高“解释能力”让大家有认同感想要实现未病先防,不仅要求医者专业精湛,更要把深奥难懂的药方、古籍中记载的药效机理阐释清楚。中医文化博大精深,这是个不小的考验。王琦院士认为,在此过程中,医者正是一名“翻译”,通过通俗的解释让大家有更多的了解和认同感。“我们治好了患者的病是事实,但是如何让更多...

偷偷告诉你关于HPV感染转阴的6个方法

对于HPV感染者而言,保持充足的睡眠同样至关重要。充足的休息有助于提高免疫力,帮助身体更好地应对HPV的挑战。五、笑容是最好的药方忘记烦恼,迎接生活中的点滴欢乐。笑容不仅能缓解压力,还能促进身体产生愉悦感。与朋友分享欢笑,看一场喜剧电影,或者简单地笑一笑镜子中的自己,都是让生活更加灿烂的方式。

江苏惠明农产品流通中心:绿萝花茶的四大功效

绿萝花茶就是指用绿萝花泡的茶水,绿萝花是西藏最珍贵的草本植物,因为绿萝花也是一种中药材,所以用绿萝花泡茶喝的话对我们的身体里的一些疾病是有一定的治疗效果,下面给大家详细讲解一下绿萝花茶的四大功效。一、提高免疫力绿萝花茶属于天然的药方,据说绿萝花生长的地方是离天最近的地方,其药用功效是非常好的,...