减肥每天需要摄入多少卡路里(热量)
以一个28岁、身高165公分、体重58公斤的女性来计算,她的每日所须基础能量就是655.096+9.569×(58)+1.85×(165)-4.676×(28)=1384.42,维持她每天的基础代谢至少需要1384.42大卡,但还必须依照运动量多寡与忙碌程度做适度调整;一般而言,实施减重计划当中的女性每天最好不要摄取低于1600~1800卡的热量。
收藏!减脂餐万能搭配公式和食物热量表
收藏!减脂餐万能搭配公式和食物热量表2024年07月19日00:24昆明信息港新浪财经APP缩小字体放大字体收藏微博微信分享科学减肥怎样才能保持均衡的营养呢?#小肚子瘦不下来这4种食物要少吃#,分享一份减脂餐搭配表和食物热量表↓↓让你健康减肥,快收藏!(上海长宁)海量资讯、精准解读,尽在新浪财经APP文章...
和晟测控丨蒸汽流量计有哪几种?
青岛和晟测控HSC系列超声波流量计自身带有热量积算功能,加配一对铂电阻,采用国际标准焓值热量计算公式(焓差法)即可实现冷量/热量的测量,为满足用户不同工况的现场需要,该系列产品分为一体式,分体式模块式和电池供电型,适用于空调的冷量/热量计量和单元楼栋,换热站及热力公司管网的热量计量。五、磁敏式流量计:基...
层压板导热油加温机加热功率与泵浦流量及压力计算公式讲解
公式:P(压力Kg/cm2)=0.1×H(扬程M)×a(传热媒体比重,水=1.0,油0.7~0.8)L(媒体所需流量L/min)=Q(模具所需热量Kcal/H)/C(媒体比热水=1,油=0.45)×△t(循环媒体进出模具的温差)×a×60除了计算公式意外,导热油加温机的加热功率计算还需要考虑:机组启动功率、运行时的功率、系统中的热量损...
大基数减脂餐食谱带量公式
核心提示:大基数指的是对超重肥胖者而言,每日所摄入的总热量与每日消耗的总热量相比较,较难达到减肥的目的,但可以通过调整饮食结构,减少热量摄入,以达到减肥的目的。大基数减脂餐食谱带量公式,通常是由食物数量、食物种类、食物烹调方法等所组成。大基数指的是对超重肥胖者而言,每日所摄入的总热量与每日消耗的总热...
健康减肥!减脂餐万能搭配公式和食物热量表
健康减肥!减脂餐万能搭配公式和食物热量表女生半年减肥40斤查出重度脂肪肝减肥期间,一定要变着花样并且保持均衡的营养哦!分享一份减脂餐搭配表和食物热量表↓让你健康减肥,快收藏!
科学家揭秘间歇性禁食的成功秘诀
标准公式:体重指数=(以磅为单位的体重/(以英寸为单位的身高×以英寸为单位的身高))×703公制公式:体重指数=(以千克为单位的体重/(以米为单位的身高×以米为单位的身高))测量值:低于18.5:属于体重过轻18.5-24.9:处于健康范围...
不同体重的减脂食谱公式
不同体重的减脂食谱公式核心提示:不同体重的人群,适合的减脂食谱会有所不同,但是健康减肥的原则是保证每日摄入热量低于消耗热量。如果是体重过高的人群,建议以低热量、低脂肪、高蛋白、高纤维的食物为主。不同体重的人群,适合的减脂食谱会有所不同,但是健康减肥的原则是保证每日摄入热量低于消耗热量。如果是体重...
得了糖尿病不敢吃水果?这种应季瓜甜如蜜,但适当吃血糖很安心!(不...
血糖负荷计算公式:100克某食物的血糖负荷(GL)=该食物的血糖指数(GI)×该食物可消化碳水化合物占比(%)。哈密瓜升糖指数70,碳水化合物含量7.9g/100g,减去其中0.2g/100g不溶性膳食纤维,计算出来哈密瓜的血糖负荷仅为5.39,属于低GL的水果。也就是说,糖尿病患者吃100g哈密瓜并不会引起血糖大的波动。