草莓到底脏不脏?冬笋怎么吃才能避免中毒?来看专家意见
草莓口感香甜,却是低糖水果。每100g的含糖量在6%左右,热量约32大卡(苹果是53大卡,草莓比它还低),升糖指数也只有41,属于低GI水果,是一种很好的减肥水果,糖尿病人也可以适量食用。然而,在美国环境工作组(EWG)公布的“最脏12种蔬果”排行榜中,草莓却常年位居榜首,又双叒叕成为了“最脏蔬果”。榜单根据美国...
女人“最该吃”的食物排行,红薯倒数第一,猪皮排第2,建议了解
鸡蛋是最直接也是最方便的营养食品,含有丰富的蛋白质,可以养血补气,延缓衰老让气色看起来更红润,蒸煮都可以,不需要太复杂的加工,另外鸡蛋胆固醇含量高,每天吃一个就能提供所需营养,吃多了反而不好推荐食谱韭菜蒸蛋《食材清单》鸡蛋5个、韭菜一把、黄豆酱2勺、胡萝卜少许、生抽、香油、鸡精《制作步骤》(1...
【库饮食】低卡食物推荐
鸡胸肉:鸡胸肉作为脂肪含量超低的肉类是很受欢迎的减肥食物,和猪肉相比,热量相当低,而且做法多样,切片烤食蘸上孜然胡椒盐,川烫料煮和蒟蒻凉面做成鸡丝凉面等等,都是相当美味的佐餐,提醒一下,食用前去掉鸡皮可大幅降低吃进去的热量。——四—豆腐:豆腐作为高优质蛋白质,其低热量的特性,可代替鱼类及其他肉类作为...
年度超人气减肥食物排行榜
TOP5:菌菇类菌菇类食物的减肥魅力就在于低卡却高营养,富含维生素D、维生素B、钾、磷等物质。其中膳食纤维促进肠道的蠕动能力,帮助排毒,养成易瘦体质。饮品篇**TOP1:食用醋醋的种类多种多样,口味酸酸的,与其他食材调配出来的减肥饮品一直很少欢迎。富含的柠檬酸能促进脂肪转化成能量,优先被消耗,同时在运动中...
减肥冠军食物的排行榜
韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,是非常理想的减肥食品。另外,每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常营养的健康减肥食谱哦!低卡减肥食品3:菠萝卡路里含量:41大卡/100克菠萝含有人体必需的维生素C、胡萝卜素等营养物质,能帮助蛋白质的消化,能分解体内堆积的脂...
代餐轻食排行榜前十!玉鹤鸣的酵素茶冻好在哪儿?
是植物酵素,由天然果蔬发酵而来,能提高胃肠道的代谢蠕动,是排毒养颜好帮手;并添加了益生菌最爱的食物——益生元,它能辅助益生菌不断优化肠道环境,提高肠道免疫力,抑制有害菌腐败物的产生,宿便不容易囤积;此外,酵素茶冻还含有5种天然膳食纤维:低聚木糖、低聚果糖、菊粉、高山魔芋和刺槐豆胶,健康天然,低热量,可以...
早餐卡路里排行榜
早餐卡路里排行榜长辈自小就提醒我们:早餐一定要吃得饱,要不然上学都没精神。早前更有科研单位发布早餐调查,说很多白领都忽视早餐甚至是不吃早餐,以致影响身体健康。其实,早餐搭配是有讲究的。早餐搭配要三类以上一顿营养早餐最好包括三类以上的食物,如谷类、豆奶类、肉类、蔬菜水果类等,种类越丰富营养价值越高。
瘦身丨人气减肥食物排行榜,吃喝都能瘦!
同时,卷心菜中富含维生素C和维生素K,维生素C能帮助体内生成胶原,有效抑制黑色素的形成,是女性们既瘦身又美容养颜的好食材。TOP5菌菇类菌菇类食物的减肥魅力就在于低卡却高营养,富含维生素D、维生素B、钾、磷等物质。其中膳食纤维促进肠道的蠕动能力,帮助排毒,养成易瘦体质。
我们就先说结论了:“既要也要”的年轻人,想靠健康食品变美
而不同的食品品牌,基于场景为想要管理身材的年轻人提供了完整的解决方案:吃饭前先来一条WonderLab“小绿条”白芸豆膳食纤维素粉,增加饱腹感和膳食纤维;下午茶不再喝甜腻的奶茶,而是选择低卡低糖的轻食兽威化,避免吃多甜食发胖;睡不着还可以吃机能食品品牌Nelo的“晚安豆”通过GABA来促进睡眠质量,减少失眠熬夜对皮肤...