85岁老太癌细胞20天清零!最便宜的抗癌法其实是……

每天记得补充维生素D,来提高免疫力。戒烟戒酒烟酒都是明确的一级致癌物,会增加肝癌、胃癌、肺癌等多种癌种的风险,因此建议大家远离烟酒。坚持运动建议每周150分钟以上的中等强度有氧运动,上了年纪或者体虚的人可以根据自身条件,先进行一些低强度有氧运动,再循序渐进加大强度。乐观心态情绪会左右健康,每一次生气...

超2亿人存在「颈动脉斑块」,坚持4件事能“逆转”

02戒烟烟草中的有害物质会损伤血管内壁,促进脂质沉积和斑块形成。长期吸烟还会增加血液粘稠度,导致血流不畅,进一步加速斑块的形成和发展。因此,要想斑块消退,必须远离烟草。03收缩压维持在130mmHg以下高血压会对血管内皮长期产生冲击造成损伤,使血管内皮形成一些裂痕。这种情况下就有利于坏胆固醇沉积下来,容易形成...

有近一半人不知道自己得了高血压?防控高血压做好这几件事

2.戒烟戒酒吸烟是公认的心血管疾病及死亡的独立危险因素,且吸烟量越大、时间越长,心血管疾病发病及死亡风险越高。二手烟暴露同样增加冠心病、脑卒中等心血管风险。长期过量饮酒或偶尔大量饮酒均会严重影响健康。3.适当运动指南强调,对于血压控制良好的高血压患者,推荐以有氧运动为主、抗阻运动为辅的混合训练,...

血压多少会中风?医生:高血压给过你3次机会,有人全不要

保持适当的体重,避免过度肥胖也是防止脑出血的重要措施。04/戒烟戒酒吸烟可增加心脑血管病风险,而大量饮酒使血压升高,不抽烟、不饮酒对健康最有益。05/控制情绪情绪是健康的开关,当情绪出现波动时,血压自然也会随之升高,容易诱发高血压性脑出血。保持心情舒畅,丰富自己的爱好,少熬夜、规律作息,都是控制情绪的良...

血管一堵命难保!“天然他汀”就藏在你身边,各个都是高血脂克星!

规律作息,戒烟戒酒血脂高是生活病,首先要排除各种容易伤害肝脏和心血管的不健康行为——抽烟喝酒、熬夜等。所以戒烟戒酒,作息规律很重要。适当运动,控制体重02肥胖与血脂异常互为因果、如影随形,肥胖人群中有过半数人群血脂异常。而定期运动不仅能够改善体重,还可以增加心脏的收缩次数和肺脏的呼吸次数。通过有氧运...

【健康科普】有近一半人不知道自己得了高血压?防控高血压做好这几...

2.戒烟戒酒吸烟是公认的心血管疾病及死亡的独立危险因素,且吸烟量越大、时间越长,心血管疾病发病及死亡风险越高(www.e993.com)2024年11月7日。二手烟暴露同样增加冠心病、脑卒中等心血管风险。长期过量饮酒或偶尔大量饮酒均会严重影响健康。资料图3.适当运动指南强调,对于血压控制良好的高血压患者,推荐以有氧运动为主、抗阻运动为辅的混...

不管年纪多大 戒烟都有益处

2020年9月4日星期五责编:喻京英邮箱:hwbjksh@163健康直通车第32站研究表明,早戒烟可以远离慢阻肺,心肌梗死,肺癌等28种疾病.世界卫生组织报告称,烟草每年使全球800多万人失去生命,其中约700万人死于吸烟导致的疾病,120万人死于二手烟暴露导致的疾病.吸烟容易戒烟难.戒过烟...

花心男人戒烟戒酒从不戒女人!最终栽在美女手上

“茶颜观色”被判无效,网友:成语创新能不能注册商标?9月15日12:00茶颜中国商标1夫妻戴面罩拍淫秽视频牟利,民警据视频背景锁定,现场搜出证据9月15日14:42趣闻淫秽视频网曝湖北一中学女生被逼下跪被多人殴打教育局:已介入处理9月15日13:37趣闻下跪7拾荒者捡起醉酒男子手机放回其手中,后被一男子...

吸烟对心血管患者有哪些危害?为什么医生都强烈要求戒烟?

所以,很多时候眼见不一定为真,你看见的是因为别人希望你看见的,或者说由于你所在的圈子局限性决定你看到的,这就好比“坐井观天”的成语一样,然而,我们很多时候就成了井底那只青蛙,只看得到头顶的一片天,以为天就这么小,而忽略了更广阔的世界。吸烟就好比逆向开车,虽然也有可能会到达终点,但是发生车祸的概率会...

四个成语教你控制高血压

大妈:我家老头子就有高血压,这要怎么办啊?别急,4个成语,教你控制血压,平安过冬。解释:冬季血压变化大,高血压病人要多拿(端)起血压计测量血压。至少每天测一次,最好能早中晚各测量一次,及时掌握自己血压的控制和波动情况。测量血压测压前30分钟,不饮咖啡、酒,不吸烟,禁止剧烈运动,排空膀胱。