人到中年一定要舍得吃!推荐5样食物,低脂肪高蛋白,常吃身体棒
下面就给大家分享5道高蛋白低脂肪的食物,隔三差五吃一次,对身体棒。1、清蒸鲈鱼1、鲈鱼清洗干净切片,加料酒,蚝油,姜丝拌匀腌制15分钟去腥入个底味。2、腌制好的鲈鱼片去掉姜丝摆盘,再铺上一层新鲜姜片,水开上锅蒸12分钟左右。3、去掉姜片,摆上葱丝辣椒丝,淋上热油,再浇上蒸鱼豉油搞定。2、焖腐竹...
低蛋白饮食的小妙招,你都掌握了吗?
对于低蛋白膳食的人群来说,每天应该有一半的蔬菜来源于瓜类的蔬菜,如冬瓜、黄瓜、丝瓜、西葫芦等。3谷薯类食物作为主食的主要来源,通常一份含有4克蛋白质,而淀粉类食物如玉米淀粉、小麦淀粉、藕粉、粉丝、粉条、土豆粉、河粉等,含有的蛋白质较少,一份约0-1克蛋白质。对于需要限制蛋白质的人群来说,这类低蛋白...
肾功能衰竭摄取什么食物比较好
适当摄入低蛋白食物如鸡肉、鱼肉等有助于减轻肾脏负担,但需确保营养均衡。2.富含纤维素的食物肾功能衰竭患者常伴随消化系统紊乱,此时吃富含纤维素的食物有利于促进肠道蠕动,预防便秘的发生。但是注意适量摄入,避免过量引起腹胀、腹泻等症状。3.富含维生素C的食物肾功能衰竭可能导致维生素D吸收不良,引发骨软化症等问...
高蛋白低脂肪食物减肥
1.鸡胸肉鸡胸肉是一种常见的高蛋白、低脂肪食材,其每100克仅含约195千卡的热量。摄入后可满足机体对蛋白质的需求。适量食用有助于维持肌肉质量,促进新陈代谢,但不宜过量食用,以免导致肥胖。2.鸡蛋鸡蛋是天然的高蛋白食品,一个大号鸡蛋大约含有6克优质蛋白质,而热量仅为78千卡左右。鸡蛋中的蛋白质可以帮助增...
慢性肾病患者如何实现低蛋白科学饮食?这个论坛告诉你
他表示,“对于慢性肾脏病患者来说,低蛋白饮食已成为共识,尽管普通食物中如红薯、淮山、莲藕等作为需要低蛋白食物来源,但对于需要长久坚持的患者,食物多样性和口感是能够长期坚持的保障。对于功能性食品行业的发展趋势,他也表示看好:“既往食品企业已参与肾病营养领域,更多企业参与有利于提高食品的多样性和选择性,也有...
胸腺瘤顽固低蛋白血症怎么补
一、饮食方面1.适量摄入优质蛋白:如瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋清、牛奶等食物中含有较多优质蛋白,并且脂肪含量较低,可以被人体吸收利用,不会加重胃肠道负担,有助于增加患者的营养物质供应,对病情恢复有一定帮助(www.e993.com)2024年9月19日。2.多吃含铁丰富的食物:如动物肝脏、菠菜、木耳等食物中富含铁元素,能够纠正贫血症状,还可以促进体内红细...
对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友
冬瓜含蛋白质、钾、磷都很低,含膳食纤维丰富,有助于消化,冬瓜中还含有冬瓜多糖,摄入植物多糖有一定的抗氧化等益处。推荐食用量:每天2-4两。3.西葫芦推荐理由:西葫芦含蛋白质、钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,热量也不高。推荐食用量:...
低纤维多减肥食谱
临床上并没有明确的低纤维、多减肥食谱。若想通过饮食来达到减肥的目的,建议选择低脂食物以及高蛋白食物等进行食用,如鸡蛋、牛奶、鸡胸肉等。一、低脂食物1.燕麦:属于一种粗粮类的食物,其中含有丰富的膳食纤维和多种矿物质成分,可以增加饱腹感,减少其他热量摄入,从而有助于机体脂肪堆积的减轻。
糖友宜收藏的8种低糖高蛋白食物。有您喜欢吃的吗?
大多数蔬菜都是低糖、高蛋白的食物,如菠菜、花椰菜、胡萝卜等。蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,可以帮助糖尿病患者控制血糖并预防便秘。对于糖尿病患者来说,合理选择低糖高蛋白食物非常重要。此外,血糖管理助手可以帮助糖尿病患者设置个性化的控糖方案,提醒测量血糖,记录饮食内容,反馈数据,并提供鼓励和陪伴。
科学饮食,助你延缓肾脏病进展—致慢性肾脏病患者的饮食指南
巧选主食蛋白少——米面等粮食中以碳水化合物为主,但同时也含有非优质蛋白,所以建议患者以山药、土豆、芋头、红薯、西米、粉丝、粉条、粉皮等含淀粉高的食物替代部分主食。市面上有售的低蛋白米面,是经过特殊处理、减少了蛋白质含量的米面,可以用来蒸面皮、蒸花卷、蒸馒头等,这样既能保证热量的供给,又不会增加非优...