提醒:这3种食物多吃可能会伤胰岛,尽量少吃!
其实糖油混合物就是我们经常吃的油条、蛋糕、煎饺、方便面、手抓饼这类高糖高油脂的食物。它们虽然口感极佳,但是会使身体血糖快速升高,导致胰岛B细胞大量分泌胰岛素,加重胰岛的负荷,因此,糖油混合物虽然十分美味,但是不宜多吃。3、高糖水果水果虽然是健康的纯天然食物,但是高糖水果也是不适合高血糖患者的,比如大枣...
【山东科协每日科普】“糖油混合物”让人上瘾,但是真的要少吃!
常见的“糖油混合物”包括但不限于:油条、炒面、手抓饼、烤冷面、锅包肉、红烧肉、蛋糕、曲奇饼干、薯片、奶茶、辣条、炸鸡、薯条、方便面等。为什么“糖油混合物”让人上瘾?一方面,研究表明,糖油混合的食物在大脑中的纹状体区域有更强的刺激。纹状体能够控制我们对食物的渴望,纹状体激活越多越强,就越想吃且越快...
多燕瘦:糖油混合物的华丽舞台,背后的阴谋要再三注意
好像对它们充满着宠溺的感情,明知道它不好,但还是爱不释手,奶茶、炸鸡就是最好的证明。糖油混合物的摄入,会导致大脑的奖励中心会释放更多的多巴胺,使人感到愉悦和快乐,从而对它产生一种依赖感。就好像嗑瓜子一般,一旦开始就很难停下来,身体就不知不觉摄入过多的高热量糖油混合物。长期摄入糖油混合物就会带...
糖油混合物,为何让人“着迷”?
里面对糖油混合物的定义是:高糖(包括淀粉等碳水化合物,可在体内转化成糖)、高脂肪和深度加工。其实,天然食物中同时具备高糖高油的食物并不多,糖油混合物往往是经过加工的食物。常见的糖油混合物包括但不限于:●主食类:油条、炒面、手抓饼、烤冷面、肉粽、芝麻汤圆等。●菜肴类:锅包肉、红烧肉、红烧/可乐...
长期食用糖油混合物,比你想象的危害大!如何健康饮食?
哪些食物是糖油混合物?1.烘焙食品蛋糕:大多数蛋糕在其配方中都会包含糖和油或黄油。饼干和曲奇:常含有较多的糖和油。甜点面包和甜面包圈:如甜甜圈、羊角面包等。2.甜点冰淇淋:尤其是那种带有脆皮或混入饼干碎片的。布丁和奶酪甜点:一般都含有糖和奶油或黄油。
QIQI聊医疗丨吃了长胖又上瘾,小心糖油混合物
华声在线全媒体见习记者高煜棋甜甜的美食吃着开心,高油脂的食物吃着香美,对脂肪和糖的渴望让我们发胖(www.e993.com)2024年10月21日。然而,比起这两种食物,有一种饮食更容易让人难以抗拒。当“糖”遇到“脂肪”,糖油混合物不仅热量高,而且更容易让人“上瘾”。(一审:夏博二审:卢小伟三审:谢峰)...
不要再为吃糖油混合物焦虑了
“糖油混合物”这个概念,乍听之下似乎有些让人摸不着头脑。毕竟,在日常的饮食中,我们很难将食物简单地划分。以常见的番茄炒蛋为例,鸡蛋作为优质蛋白质的来源,西红柿则是营养丰富的蔬菜,两者搭配在一起,经过简单的烹饪,便成了一道美味可口的家常菜。然而,若因此将其归为“糖油混合物”而忌口,岂非因噎废食?
过年不长胖的秘诀:少吃糖油混合物
北方过年喜欢做一些炸货,比如我老家会做一些炸鸡腿、炸肉圆,南方也有像炸年糕这种美食,这些糖油混合物对减肥人群来说可以说是最大的敌人之一了,不仅因为它高油脂高糖、能量密度大,而且它还很好吃,一不小心就会摄入超标,导致减肥无效甚至负效果。今天就来聊聊糖油混合物的小知识。
“糖油混合物”引热议,登上热搜!这20种超易胖人,想吃可以这样做→
另外,糖油混合物往往都会添加糖,比如上表中的20款食品中,有19款都添加了糖,糖可以刺激大脑产生多巴胺和阿片类物质,然后人就会感觉很快乐,自然就想多吃两口。对于没额外添加糖的糖油混合物,因为主要配料基本是米或面,米和面都属于精制碳水,消化成葡萄糖的速度也很快,自然也能刺激大脑产生多巴胺和阿片类物质...
为什么吃糖油混合物会上瘾
研究表明,糖和油脂对人体都具有一定的成瘾性。2024年1月,国际生物学著名期刊《细胞代谢》(CellMetabolism)发表了一项关于糖油混合物导致暴饮暴食的研究论文。研究显示,糖油混合物摄入后,大脑的奖励中心会释放更多的多巴胺,使人感到愉悦和满足,从而形成对糖油混合物的依赖性。因此,当我们一旦开始频繁食用这些食物,...