热天水也不能随便喝?医生:想要肾脏健康,喝这几种“水”更好!

首先要提的是蔬菜汁,特别是那些富含抗氧化剂和微量元素的绿色蔬菜汁。例如,芹菜汁和韭菜汁不仅可以提供丰富的维生素C和维生素K,还含有能够帮助降低血压和减少肾脏负担的化合物。在炎热的夏季,一个中年男士可能因为高血压而感到疲劳不堪,如果他能每天早晨饮用一杯新鲜的芹菜汁,不仅可以帮助调节血压,还能促进体内多余水...

简单又好吃的10款面条做法,适合秋天吃,有荤有素,天天吃不重样

4、先来清洗蔬菜,我用的是比较嫩的红薯叶,菠菜、生菜还有黄瓜皮都是可以的;沥干水分后加70克清水打成汁,倒出来过滤,把渣过滤掉不要;5、70克蔬菜汁、1勺盐拌匀,分次倒入150克中筋面粉里面,这个面团儿我们是用中筋面粉来做的,顺便可以看一下与高筋粉做出来到底有什么区别,同样的比例和操作,只不过清水换成...

水果“破壁”吃,血糖反应居然更低,前提是选这种特点的水果

蔬菜先用沸水(不要冷水焯蔬菜)烫一下,这样可以让其中的氧化酶失去活性;然后再去打浆,营养损失更少,蔬果汁也不容易变色。蔬菜焯水还可以减少微生物、农药残留风险,可以去草酸。▲图:ilovebutterfromHouston.wikimedia3.用奶代替水牛奶富含钙,它可以和蔬菜中的草酸结合,形成沉淀,让它穿大肠排出体外,阻...

彩色饺子遇热就变色?榨蔬菜汁放点“它”,煮熟后颜色鲜艳欲滴

原理:果蔬粉含有花青素,遇热会变化。在榨汁的时候加入少许盐,可以起到固色的作用,让饺子皮遇热后减少变色,在煮饺子的时候,水里也可以加入少量食盐,能够起到二次固色,煮出来的彩色饺子就会一如之前,保持鲜艳的颜色。另外,在榨汁的时候不要加入大量水,应该做到菜多而水量少,能少放水就少放,最好是不放,这样颜...

天气热了,建议少喝冷饮,多喝这5种饮品,消暑开胃,夏天少不了

蔬菜汁夏天与其喝不健康的碳酸饮料不如多喝一些营养的蔬菜汁,选用应季蔬菜榨成的蔬菜汁,能够很好的帮助我们的人体补充维生素、钙、磷、钾、镁等矿营养物质,所以蔬菜汁是夏季饮品的不二选择!夏天榨蔬菜汁的时候,大家可以选择新鲜的蔬菜,比如黄瓜、番茄、芹菜、胡萝卜都可以,但是有一点要注意,因为蔬菜上边的农药残...

立冬将至,孩子早餐不马虎,吃碗热汤面温补御寒,长个身体壮

3,绿面团制作:菠菜洗净后只取菠菜叶子一段,颜色更深;锅里加水烧开后把菠菜叶焯烫一下,捞出过凉;放入榨汁杯里,加适量水搅打细腻,注意加水不要过多;面粉里加少许盐增加筋性,然后加入菠菜汁拌成面絮,不够加清水来补,揉成光滑的面团就可以了(www.e993.com)2024年11月27日。4,这是做好的手擀面,制作方法如下;...

瘦身也有最佳时刻表? 昨天热传的微博不太靠谱

李群主任提醒,想减肥的人如果晚上想要“加餐”,最好不要选择牛奶。奶类相对来说还是属于高蛋白、高脂肪,在睡眠状态会影响机体的消化和休息,可以改成蔬菜汤、银耳枸杞羹、蔬菜汁等,既解决了饥饿感,热量又不高,还补充了维生素、膳食纤维。有些人喜欢晚上吃水果,建议还是换成蔬菜,比如黄瓜、番茄、萝卜等,既健康又有...

天热吃火锅 可以不上火

尽量不要食用红油锅底,红油锅底比较辛辣,其中的油脂含量非常高,容易让人上火。如果喜欢吃辣,可以在酱料里加入少许辣油。多涮新鲜蔬菜少吃肉夏天新鲜蔬菜品种多样,价格比冬天便宜,而且吃多了牛羊肉容易上火。天热时吃火锅,可以多涮些绿叶菜、豆制品、蘑菇、红薯、山药等。喜欢吃肉的市民不妨涮些鱼、虾、鸡肉片、鸭...

天热补水花样多

喝果蔬汁西兰花黄瓜香蕉汁营养师李桂萍:炎炎暑夏的到来,让人精神不免疲乏,一杯天然的蔬果汁可以帮助我们精力满满。蔬菜我们可选口感相对较好的,如黄瓜、彩椒、西红柿、胡萝卜、蒸熟的连皮带籽的南瓜、紫洋葱、包菜、紫甘兰、生菜等,水果相对较适口的有香蕉、火龙果、苹果、芒果、草莓等,可以中和蔬菜的味道。

瘦身也有最佳时刻表?这条热传的微博不太靠谱 图

李群主任提醒,想减肥的人如果晚上想要“加餐”,最好不要选择牛奶。奶类相对来说还是属于高蛋白、高脂肪,在睡眠状态会影响机体的消化和休息,可以改成蔬菜汤、银耳枸杞羹、蔬菜汁等,既解决了饥饿感,热量又不高,还补充了维生素、膳食纤维。有些人喜欢晚上吃水果,建议还是换成蔬菜,比如黄瓜、番茄、萝卜等,既健康又有...