双相情感障碍(一):以为是烦躁失眠,原来是躁郁症发作

然而,亢奋后的疲惫、烦躁让小浩想停停不下来,想静静不了,持续两三天睡不着,发了无数条朋友圈……失眠、亢奋,又疲惫,小浩变得易激惹,心烦、爱发脾气。而他又不得不努力控制自己的心境和行为,因为失控会偏激,事后会无地自容。此时,能做的是不断强迫自己睡,必须睡,床上不行睡不着,睡沙发;沙发不行,睡...

失眠的时候发的朋友圈儿

无论遇失眠的时候发的朋友圈儿到什么困难,我都会坚持下去,努力追求自己的梦想。”这个幸运儿的成功故事激励着周围的人们,让他们意识到机遇和努力的重要性。他的一肖中不仅给他带来了荣誉和财富,更重要的是,让更多的人明白了成功并非遥不可及,只要拥有坚定的信念和持久的努力,每个人都有可能改变人生。103期的澳...

喝茶喝多了睡不着的心情说说,失眠困扰:喝茶过量导致的夜晚难眠

1时隔这么久又一次失眠了…居然是因为吃太多,撑得睡不着。1我不想睡觉,可眼睛不知道,却紧闭着,享受黑暗……1人生之一次的工地之行。导语:有时候,名的心情不好,不想和任何人说话,只想一个人静静的发呆。有时候,夜深人静,突然觉得不是睡不着,而是固执地不想睡。杯子2023-12-31喝茶后睡不着觉朋友圈...

早读丨适合发朋友圈的绝美诗词,每一句都好应景

蝶为花来,雨为云来,鱼为水来,叶为秋来,花为春来,梦为诗来。我,为你而来。我走过万里山河,只为遇见你。输什么别输了心情,忘什么别忘了微笑。无论生活怎么待你,请给自己一个微笑。生活不会因为一句怒吼,而有所不同,却会因为一个微笑,变得格外美丽,要记得你的微笑,胜过世间所有美景。愿你的朋友圈里...

失眠睡不着?揭秘国外顶级神经专家:Huberman的4种睡眠补剂

多项研究表明,香蜂草与其他镇静草药(如缬草、啤酒花和洋甘菊)相结合,有助于减轻焦虑并促进睡眠。关键的瘦龙说总之,睡不着,失眠的原因有多种:压力,营养,神经衰弱。我们建议,尽量减少摄入可能会导致失眠的成分,补充足够对睡眠重要的营养成分,调整昼夜节律、适当摄入睡眠补剂等等。

年底忙、孩子要考试……家长写起“失眠文案”,你中枪了吗?

朋友圈“失眠文案”里写着期末考前家长的焦虑“睡不着,眼睛很累,脑袋睡不着,脑瓜子要是能开启飞行模式就好了(www.e993.com)2024年11月6日。”27日凌晨,网友“垚妈”在朋友圈发了一条“失眠文案”。具体内容是这么写的:日期:2024.1.27时间:1点26地点:被窝状态:失眠原因:还少几组数据…还有啥没准备……还缺几份资料……丫头又在...

一只羊、两只羊、三只羊……失眠了,数羊有用吗?

如今,辗转难眠的夜以及天亮后朋友圈的一句“晚安”,成了许多人的“标配”。中国睡眠研究会发布的数据显示,中国成年人失眠发生率达到38.2%。多项研究指出,长期失眠不只影响精力恢复,还会影响情绪,影响大脑对毒素的清除,导致记忆力、判断力变差,甚至增加罹患阿尔茨海默病的风险。此外,失眠还会改变人体的代谢水平,诱发...

两点睡五点起,国人正成瘾性失眠

近期,由中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》(以下简称《白皮书》)显示,人群中,59%存在失眠症状,完全无睡眠障碍的仅占19%。不知多少个睡不着的夜晚过去后,人们逐渐接受了一个现实:自己患上了睡眠障碍。近六成国人,被困在失眠焦虑里

别光看啊,快发条朋友圈!

《50条关于月亮的朋友圈文案》短句篇1.抬头哇,别辜负今晚的月亮。2.月亮慢慢变圆,心事慢慢如愿。3.忘不了的人就像月亮,到了晚上才特别明显。4.谁能凭爱意将月亮私有。5.月亮很美,希望我们都能遇见,属于自己的张怀民。6.我野蛮生长,做自己的月亮。

风靡朋友圈的高压氧 治失眠的确有一套

据周琴描述,一年前,她的睡眠质量明显下降,逐渐发展成整晚似睡非睡,数羊数到吐还是睡不着。一个月前她到医院里吸了一段氧,夜里一觉到天亮,睡眠时间也比原来多了3个小时,10月6日上午,周琴带着4个有失眠问题的朋友来到北京中医药大学东直门医院洛阳医院伊滨院区高压氧医学科,要求进行高压氧治疗。