[每周一问](42)太极拳体用基本练法是什么

师承杨氏太极拳第五代传人扎西大师,为杨氏太极拳第六代传人,国家太极拳六段,国家一级裁判员,国家一级教练员,中华文化遗产保护传承人物。2019年开始在全国各地开办杨式太极拳《精讲面对面》公益培训和《修拳度假营》公益培训,在辽宁省抚顺市、陕西省杨凌、四川成都、重庆酉阳县、酉阳毛坝、内蒙古巴彦淖尔、海南东方...

杨氏太极拳拳理要点拾萃(7) | 呼吸任自然 虚实要分清

又说:“所谓总此一虚实,即其根在脚,将全身重量必须放在一只脚上,若两脚同时用力,便是双重。双重即如少林拳马步,此为太极拳最忌之大病也。”又指出:“变转为虚实之枢机,不经道破,真不知有下手处也。右手实劲交于左手,其枢机在夹脊;左脚实劲,交于右脚,其枢机在尾闾,但要尾闾与夹脊中正对直,方为不失中定...

[每周一问](41)拳架高低之要求以什么为准?怎样分虚实

师承杨氏太极拳第五代传人扎西大师,为杨氏太极拳第六代传人,国家太极拳六段,国家一级裁判员,国家一级教练员,中华文化遗产保护传承人物。2019年开始在全国各地开办杨式太极拳《精讲面对面》公益培训和《修拳度假营》公益培训,在辽宁省抚顺市、陕西省杨凌、四川成都、重庆酉阳县、酉阳毛坝、内蒙古巴彦淖尔、海南东方...

大气浩然立天地 太极拳法变古今 王西安:不忘初心系太极(下)

据了解，陈氏太极拳的特点是:缠绕折叠、松活弹抖、快慢相间、刚柔相济、连绵不断、一气呵成。其核心在于“自缠”:身缠、手缠、足缠、臂缠、腿缠，周身缠。陈氏太极拳除了套路演练之外，还有陈氏太极拳推手，套路与推手互为体用，两者相辅相成，不可偏废。再次来到陈家沟采访王西安老师，尽管他年愈七旬，却仍...

什么才是传统太极拳的虚实转换

其实太极拳中的“虚实”,是太极拳运行过程中一个极为重要的关键所在:一切动作的运行,无不环绕着自身人体的重心,连绵不断地对自身人体,通过屈伸开合、“虚实”转换,时时、处处得以、保持自身中正——真正的平衡——立于不败之地!所以,“虚实”就是太极拳的命脉所在;就是太极拳的精髓所在;就是太极拳的真谛所在!

阴阳与虚实的转换才是太极拳法的精髓

一处有一处阴阳,一处有一处虚实,处处总此一阴阳,总此一虚实(www.e993.com)2024年11月2日。没有阴阳和虚实,太极拳就是花架子,自然就被人称之为“太极操”了。太极拳之所以厉害,被列为百拳之首,不在于它的两个“极”端,而是在于时时刻刻不在两极的相互转化之中。阴极生阳,阳极生阴,虚虚实实,此乃“拳无拳,意无意,无意之中是真意...

打太极拳要明白的哲理是阴阳虚实变化道理,是矛盾的对立统一规律

陈鑫定义太极拳“拳名太极,实天机自然之运行,阴阳自然之开合,一丝不假强为,强为者皆非阴阳自然之理,不得名为太极拳”。牛春明解释十三势歌中“变化虚实须留意”说“所有动作,必须分清虚实”。练拳架和养生推手都要分清阴阳虚实,身体各个部位都要分清虚实。只有明白阴阳虚实,知道那里是虚(阴),哪里是实(阳...

虚实才是传统太极拳的灵魂所在

由此,我们才能清晰、直观、简单明了地认识到太极拳真正的虚实是什么。到底怎样才能做到太极拳的虚实呐?相当一部分人认为:在打太极拳时,弯曲的腿,就是“虚”;挺直的腿,就是“实”;握紧拳头就是“实”,松开拳头就是“虚”;冲拳是“实”,震脚是“实”。其实,以上所有的认为,都是毫无拳理根据,不负责任的...

为什么越来越多的人学太极?什么是太极拳思维?太极拳好学吗?

二是解决了对太极拳各要素之间的本质联系的认识。如为了达到练拳强身健体的生理目的，在“形”上总结出“中正安舒、虚实转换”等动作规律，以期身躯自然，劳逸交替，而在“神”上则总结出意气合一、精神内敛等神经活动规律，使人始终保持镇定的生理状态。而只有形与神、上与下、内与外及各部位独立功能得到充分发挥...

重心,是太极拳虚实变化的中心

重心,是太极拳虚实变化的中心何为“重心”?先知重力后知重心。重力者,地球引力也。地球吸引其他物体的力,此力方向指向地心。物体能落到地上,乃此地心引力之结果,称重力也。重心者,地球上任何物体都受重力的影响。物体各部分受重力影响,产生合力之作用点,谓之物体之重心。