幸福的种子:积极情绪与消极情绪
第一,当好事发生时要学会享受,即品味积极情绪。要做到品味积极情绪,我们需要关注那些随时而至的积极情绪,并且全心全意去感受。弗雷德里克森在其撰写的《积极情绪的力量》一书中提到,她的一个学生喜欢和家人打电话,但是在打电话时常常一心二用。这个学生听完她的课后恍然大悟,认为自己应该专注地享受亲情带来的积极情绪。...
女性管理者如何获得职业成功?
弗雷德里克森指出,她提出的十种关键的积极情绪并没有穷尽对个体生存和成长具有适应性益处的所有积极情绪。积极心理学家鼓励研究者们发现更多的积极情绪,并探讨积极情绪发挥作用的机制。以往少有从性别角度研究女性管理者积极情绪作用的文章。《2023商业女性调查报告》数据显示,中国女性高管比例由2022年的32.3%增至2023年的...
【心理健康】积极心理学5要素 | 生活的幸福感,从何而来?
┃积极情绪PositiveEmotions芭芭拉·弗雷德里克森(BarbaraFredrickson)是积极心理学研究领域的杰出研究者之一。她提出的简单问题“积极情绪有什么好处?”催生了一套被称为“扩展和建构”的重要理论。她在一项已经获奖的研究中发现,当人们体验积极情绪时,比如愉悦、满足、敬畏、自豪、爱,等等,会发生很多有利于人类这个...
「积极共鸣」是爱情的保鲜剂|每日罐头
较高的「积极共鸣」频率,预示着更好的未来、更健康的身体和更长的寿命;研究的联合作者之一,专注研究爱情的心理学家芭芭拉·弗雷德里克森说,这些产生「积极共鸣」的微小时刻,是持久关系的关键因素。它让两个独立的个体,体验到温暖、幽默和感情的激增,并产生一种合一感。这是最深刻的亲密,也是爱最具体的形式。参考...
书单| 5位心理学大师,9本经典好书,带你掌握积极人生
米哈里·希斯赞特米哈伊是“心流”理论提出者、积极心理学奠基人、创造力大师。积极心理学之父马丁·塞利格曼评价他为“世界上最伟大的积极心理学研究者”。06.《创造力》激发创造力的使用建立点击书封即可购买《创造力》一书是“心流之父”、积极心理学大师希斯赞特米哈伊历时30年潜心研究的经典之作。
培养积极情绪 拥抱幸福人生
芭芭拉·弗雷德里克森所著的《积极情绪的力量》,通过各种科学实验,系统回答了积极情绪从何而来,积极情绪的10种表现形式,积极情绪对人们的认知能力、注意力、健康、创造力、韧性与主观幸福感的作用和如何提升积极情绪等启人心智的问题等(www.e993.com)2024年9月7日。积极情绪可以帮助我们从多方面构建美好未来...
当人们行动一致时,“大众积极共鸣”的特征也是爱的可靠标志
由此,你会开始理解为何足球比赛或音乐会能触发大规模的积极共鸣。欢呼喝彩、反复喊唱、列队行进、舞动身体等激烈的同步动作,铸造出一种群体性关联,甚至可以让整个场地内的人为之沸腾。弗雷德里克森对此深有体会。1995年8月末的一天,弗雷德里克森正在密歇根大学能够容纳十万多名观众的大体育场第一次观看大学生橄榄球比赛...
如何应用积极心理学,应对疫情后的生活
根据心理学家芭芭拉·弗雷德里克森的扩展和建构理论,积极情绪能够帮助我们提升注意力、免疫力、创造力、心理韧性等,让我们感到更加幸福。以下三种方法能够帮助我们提升积极情绪。1.做三件好事的练习。“三件好事练习”是指每天晚上花点时间想一想,记录下今天发生的三件好事,过程中重点体会自己内心的感受。在写下...
摆脱内耗,你需要积极情绪的力量
《积极情绪的力量》,5月我们邀请您和我们一起读这本书,以积极的生活态度,迎接充满希望的夏天。这本书的作者芭芭拉·弗雷德里克森是积极心理学的领军人物。2000年的时候,她就因为在积极心理学领域的杰出贡献,被美国心理协会授予坦普尔顿积极心理学奖(被誉为心理学界诺贝尔奖)。
如何提高积极情绪,打造高绩效团队?
这本书的作者是著名积极心理学家芭芭拉·弗雷德里克森。她把自己20多年潜心研究的精华,都写进了这本书里。《积极情绪的力量》这本书在心理学界得到了很高的赞誉,获得了美国心理学界最高奖项“坦普尔顿奖”。作者认为积极情绪一共有10种形式,每种都有各自的神奇作用,书中还提出了许多可以增加积极情绪、减少消极情...