有趣青年|年轻人热练八段锦 新中式健身很迷人?
带课老师郑双庆,今年55岁,从事八段锦和太极拳培训教学多年。郑双庆介绍,这个班5月初才开班,总共设置4节课,学员在1个月内即可掌握八段锦。晚上7点半,课程正式开始。在热身运动后,学员们在老师的带领下打起了八段锦。记者也全神贯注,模仿着老师的动作,双腿微蹲、托举双手、两手开弓……在舒缓的音乐和老师的...
年轻人热练八段锦 中式养生也很潮
小红书App里,八段锦俨然成为一种秀出生活方式和理念的载体:“赵丽颖八段锦太美了”“谁能想到周深在春晚舞台打八段锦呀”“跟练八段锦的第100天”……众多博主纷纷展现自己跟练后的变化,称八段锦是“更适合中国宝宝体质的‘帕梅拉’”。西方常见的“撸铁”锻炼方式,强调通过锻炼刺激肌肉的增长,“中式健身”八段锦更...
八段锦爆火!国医馆门前全民练,年轻人也打起了
而相对于跑步、散步这样的锻炼方式,八段锦又更能达到“修心”的目的,“八段锦沉淀了许多年,有厚重的文化立意在里面。”他举例解释道,八段锦中第一式“两手托天理三焦”和相应的动作,告诉人们要撑起生活的蓝天、要有理想、要不断地奋斗,而其中的“理三焦”告诉大家(记者注:三焦为中医术语,指人体上、中、下三个...
八段锦缘何频上热搜?“口袋里的养生”随时随地可习练
01八段锦是一项有着800余年历史的健身功法,最近在年轻人中频繁上热搜。02八段锦不受场地、器材、人数限制,动作简单易学,能缓解颈、肩、腰、脊柱负担过重等问题。03八段锦能缓解压力和焦虑,对情绪和身体有调节作用,吸引了越来越多的年轻人尝试习练。
八段锦护航我的健康生活
我从小体弱多病,为了强身健体,40多岁就利用业余时间习练太极拳、八段锦、六字诀等,几年下来,身体素质逐渐提高。后因工作繁忙,我忍痛割爱只选择了八段锦进行锻炼。八段锦一共8个动作,每个动作重复6遍。习练时间短,仅需要10分钟左右就能锻炼到身体的各个部位,达到消除疲劳、放松身心、神清气爽、精力充沛的效果,既不...
养生局来袭 年轻人成习练八段锦主力军
转自:中国商网中国商报(记者周子荑见习记者王怡菲)“八段锦——中国人自己的帕梅拉!”在连续打卡练习40天八段锦后,小任在社交平台上分享了长时间练习八段锦给自己身体...
又一种“国潮”!国医馆门前 年轻人也打起了八段锦
3月21日早晨8时许,小马准时来到成都中医药大学国医馆门前“打卡”,他坚持打八段锦已接近两周。小马今年30岁,在青白江区从事医药行业。最近,他到成都中医药大学培训,租住在学校附近。“偶然路过国医馆,看到了‘八段锦晨练’的牌子,于是第二天就来了。”小马说,他之前知道八段锦,但没实际接触过,更多的时候是...
广元上新一款AR互动大屏,游戏健身两不误!
“双脚与肩部同宽,八段锦双人模式开始。”当这名健身爱好者进入健身气功八段锦模式后,大屏幕中一名身着白色太极服的老师发出口令并开启了教学。“不错,76分,继续保持。”“练习完成,已经拍摄记录,可以扫码回看。”记者发现,在练习过程中,系统自动识别两名健身爱好者动作后,然后进行对比评分,结束后还可以查阅观看,...
八段锦——国家体育总局(最新版)口令完整动作版
八段锦是我国传统体育项目,由国家体育总局发布最新版口令完整动作版,旨在推广普及八段锦运动,提高国民身体素质。八段锦动作简单易学,适合各年龄段人群,具有疏通经络、调和气血、强身健体等功效。用AI画美女,停都停…