基础代谢率是什么

在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近,其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。故临床上以此百分值作为正常值的界限。超过这一界限就被认为基础代谢异常。如甲状腺机能亢进的患者,其基础代谢率可比正常值高20～80%;而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%。其他如肾上腺皮质和垂体前叶...

如何科学减肥,保持健康体重?

BMI在18.5～24kg/m2,为成年人的标准体重,大于24kg/m2为超重,大于28kg/m2为肥胖。需要注意的是,老年人标准体重的上限可适当放宽。尤其是80岁及以上的高龄老人,如果除超重外,没有合并糖尿病、高血压或高脂血症,不必过度或迅速降低体重。体脂率和内脏脂肪,也是科学评价肥胖的重要参考指标。体脂率是体内脂肪重量(...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

结果表明:体重指数达到或大于24(BMI≥24kg/m2)者患高血压的危险是体重正常(BMI=18.5-23.9kg/m2)者的3-4倍,患糖尿病的危险是体重正常者的2-3倍,具有2项及2项以上危险因素(即危险因素聚集,主要的5个危险因素包括血压高、血糖高、血清总胆固醇高、血清甘油三酯高和血清高密度脂蛋白胆固醇降低)的危险是体重...

老年代谢综合征,你了解多少?

身高170cm,体重80kg,BMI27.7kg/m??腰围96cm血压145/90mmHg空腹血糖6.3mmol/L甘油三酯2.1mmol/LHDL-C0.9mmol/L医生诊断张大爷患有代谢综合征,并为他制定了以下治疗方案:生活方式干预控制饮食:每天摄入热量控制在1800~2000kcal,减少高糖、高脂食物摄入,增加蔬菜和水果的比例。增加运动:每天快走30分钟...

如何定义“胖”,这些减重误区,您有吗?

不吃主食在短期内燃烧脂肪供能以减轻体重,但长此以往,会造成体内水分和蛋白质的流失,令肌肉含量下降,免疫力和基础代谢率也都会下降,还会带来头晕、心悸、情绪低落、脾气暴躁等问题。减重也需要保持合理膳食,在控制总能量摄入的同时保证食物的多样性和膳食平衡。三大宏量营养素的供能比分别为脂肪20%～30%,蛋白质15%...

怎么判断自己到底胖不胖?6个原因都易肥胖,过度肥胖需就医!

5.代谢变化基础代谢率(BMR):不同个体的基础代谢率不同,某些人的能量消耗较低,容易导致肥胖(www.e993.com)2024年11月16日。6.激素失调内分泌系统:荷尔蒙失调(如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合症)可能影响体重控制。肥胖的健康影响肥胖不仅影响外观,还会对健康产生严重后果,主要包括:...

为什么减肥会不断地反弹?当你减肥撑不下去时,记住这10条

在节目中,通过节食和非常激烈的运动,每人至少减掉了50磅(约22.7kg),其中一对夫妇减掉了200多磅。但后续随访发现,他们又平均反弹了大约三分之二的体重,少数人比刚上节目时还要重。更让人失望的是,研究人员发现,节目结束6年后,这些选手的基础代谢率明显降低了——和变瘦后同等身材的其他人相比,静息代谢率远低...

大基数VS小基数,减肥方法原来差别辣~~~么大!方法选对才有效!

女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄男性基础代谢率=67+13.73*体重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年龄以年龄20岁、身高160cm、体重55公斤的女性小美为例,其基础代谢为661+9.6*55+1.72*160-4.7*20=1370.2千卡。运动、工作等活动是加在基础代谢之上额外的能量消耗,一般不运动的成年女性每天活...

护士必背计算公式汇总,快来了解!

体重≤30kg:小儿体表面积=体重×0.035+0.1体重>30kg:小儿体表面积=体重-30×0.02+1.05(3)按成人剂量折算:小儿剂量=成人剂量×小儿体重/50血压2岁以后血压计算公式:收缩压=年龄×2+80mmhg(年龄×0.27+10.67kpa)舒张压=收缩压×2/3注:新生儿收缩压平均为60～70mmhg,1岁以内70～80mmhg,测血压时...

典型模板应用举例(代谢测定类)

1.基础代谢率测定结果1(间接测热法):①REE(静息能量消耗):1916kcal/d。②RQ(呼吸商):0.77,③REE/Pred%(实测值/公式预测值):158%。④REE_Covar%(变异系数):3%。2.人体测量:身高170cm,体重65kg,BMI22.5kg/m2。二、营养评估1.当前这一阶段处于高2代谢状态(依据:REE/Pred%:158%>110%)。