336斤!南昌一19岁男孩将自己关进…

男生的话,80%以上都是在200斤以上的,女生的话,是在150斤到200斤之间比较多,第一个是减重,第二个是改善自身的生活习惯。记者在多家减肥训练营走访发现,训练营里的学员大多都是学生族,年纪最小的只有8岁。南昌市某减肥训练营体重规划师李沅峻:年龄段的话,8岁到16岁的青少年,高考后的学生、大学生为主,...

15岁少女因为减肥去世——那些不靠谱的减肥法,瘦是瘦了,人没了

这女孩身高165厘米,但体重只有40几斤!真正的皮包骨!等详细一问才知道,女孩因为极端减肥,已经确诊了神经性厌食症。女孩的妈妈说,女儿最早是“为爱减肥”的。一年多前,她喜欢上同班一个男生,但那个男生又喜欢另一个比她瘦的同学,女孩就萌生了减肥的想法。实际上,女孩一米六几的个子,当时只有104斤,绝对算不...

身高165cm体重仅50斤!姑娘,再这么减肥真的等于在自杀啊

男性基础代谢率BMR=66+(13.7x体重kg)+(5x身高cm)-(6.8x年龄)女性基础代谢率BMR=655+(9.6x体重kg)+(1.8x身高cm)-(4.7x年龄)总之,在减肥期间,不要一个劲地去追求少吃,更多的是要学会怎么吃,学会选择低热量高饱腹感的食物。第三点明白减...

18岁小伙子,卧推165公斤,用4年时间,从弱鸡到肌肉男神

每个人天生都是瘦子,都是根据自己的基因,基础代谢,后天的饮食和运动习惯打造的身材,有的人因为饮食习惯的不好,缺乏运动,导致身材肥胖走样,而有的人擅长运动,身材的观赏度就更高,随着生活水平的提高,人们的审美观点也在逐步上升,相信没有人会喜欢一副臃肿的身材,而健身馆就像是一个大型的身材加工厂,在这里能打造...

男生腹部脂肪太厚,该怎么减?

有氧运动持续时间长,热量消耗往往更多,对运动能力和基础要求也不高,非常适合腹部肥胖的男生,如果膝关节不好,或者超重太多,开始可以以骑自行车、游泳和有氧操等对膝关节负担较小的运动为主,如果超重不多,膝关节也比较健康,快走和慢跑都是很不错的有氧运动。同时,为了减少肌肉流失,甚至增加肌肉,提升基础代谢,减少...

从130到90我瘦了40斤,只用了一个暑假的时间,我是怎么瘦下来的

还有就是要会算出你一天的热量消耗,首先要算出你一天的基础代谢,公式如下:女生BMR=655+(9.6×体重(kg))+(1.7×身高(cm))–(4.7×年龄(岁))男生BMR=66+(13.7×体重(kg))+(5×身高(cm))–(6.8×年龄(岁))那么你一天的热量消耗大概如下:...

125斤女子展示强壮身材,深蹲令她与众不同,网友质疑身材真实性

很多女子都是以瘦为美,不过在欧美国家,强壮身材越来越受男生们的欢迎,所以无数欧美女孩都曾在网络上询问,如何练就更粗的大腿,虽然这的确令人不可思议,或许这就是一种审美的差异吧!这位来自土耳其的女子菲利斯,便用其强壮的臀腿健美的身材,俘获了接近100万粉丝,身高165厘米,体重常年保持在125斤左右,最高能达到130...

麦当劳减肥法!真的有用。

男生基础代谢=10*体重(kg)+6.25*身高(cm)-5*年龄+5比如27岁、50kg、165cm的女性,基础代谢在1235大卡左右。(网上也有很多基础代谢计算器,可以直接搜一下算算看)那每天走路、上下楼、做家务什么七七八八的其他日常活动也都会消耗热量。也可以简单地算一下:...

减肥的真相:为什么有人怎么吃都不胖,有人喝水都长肉?

一个人是否长胖,很大程度上并不是由吃多少,而是由基因决定的。在保证健康的基础上,如果想适当减重,必须要考虑肠道菌群的影响。易胖/易瘦体质,真的存在书单君上高中时,班里有个女同学,身高165,体重还不到90斤,整个人看起来轻飘飘的。她没有什么厌食症,相反,她平常的饭量非常大,晚上还会时不时地吃点夜宵...