多吃面条对"胰岛"不好吗?忠告:若想降低血糖,少吃这6种食物

精白米面:这类食物glycemicindex(GI)值高,容易导致血糖快速上升。加工甜食:如蛋糕、糖果等,含糖量高,会迅速升高血糖。油炸食品:热量高,还会增加胰岛素抵抗。含糖饮料:如汽水、果汁等,糖分含量高,易导致血糖波动。高脂肪食物:如肥肉、奶油等,会增加胰岛素抵抗。酒精:会干扰肝脏的糖代谢,导致血糖不稳定。"...

女性代谢差喝什么,女性代谢差?这些饮品或能帮到你!

普洱茶是一种有益于健的有些饮品,具有提高代谢率的膳食功效。适量饮用好质量的纤维普洱茶,掌握适量的有些人浓度和浸泡时间,并与健饮食和适量运动相结合,可以更好地达到提高代谢率的喝茶目的新陈代谢。但需注意不要过量饮用普洱茶,避免添加糖或牛奶。希望上述***可以帮助大家更好地享受普洱茶的衰老益处。性功能...

经常吃肥肉的人,到底是长寿还是短命呢?研究告诉你真相

鸡、鸭、鹅等禽肉中含有丰富的蛋白质(蛋白质含量:鸡肉>鹅肉>鸭肉)有助于增强老年人的肌肉骨骼;禽肉中的脂肪含量比其他畜肉偏低,而且脂肪大多数都是不饱和脂肪,不容易升高血脂,但注意吃禽肉时最好不要吃皮,因为其脂肪含量还是相对比较高。2、鱼肉鱼、虾、贝等水产品,也是不错的蛋白质来源,一般水产品蛋白质含...

肝病的饮食禁忌有哪些?这5类食物肝病患者不宜多吃!

巧克力、糖及各种甜食，一日之内不易多吃，吃得过多会使胃肠道的酶分泌发生障碍，影响食欲;而且糖容易发酵，会加重胃肠胀气，并易转化为脂肪，加速肝脏对脂肪的贮存，促进脂肪肝的发生。3酒酒精伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，因为对于本身解毒代谢...

血糖老是控制不好?你可能没做好这3件事

目前,一项评价HTD1801(小檗碱熊脱氧胆酸盐)胶囊在饮食和运动干预后血糖控制不佳的2型糖尿病患者中有效性和安全性的3期临床研究正在开展。该研究的主要研究者是北京大学糖尿病中心主任、北京大学人民医院内分泌和代谢科主任纪立农教授。HTD1801是一款靶向肝-肠系统的抗炎代谢调节剂。2023年10月,HTD1801针对2型糖尿病...

睡不好也是营养问题?“好好吃饭”真的能改善睡眠

不过色氨酸的来源可不只牛奶一样(www.e993.com)2024年11月20日。鸡、鱼、鸡蛋、南瓜子、豆类、花生、奶酪和绿叶蔬菜里都富含色氨酸,大家只要调整好日常饮食,就能摄入充足的色氨酸。4.远离咖啡因含有咖啡因的常见饮料除了咖啡和茶,还包括可乐、各种能量饮料。虽然适量饮用含有咖啡因的饮料可提神醒脑,还能改善情绪及代谢状况,但对存在睡眠障碍...

这种“豆腐”流传千年,看上去霉霉的,营养可不少!

豆腐乳本来就是一种重盐食物,主要用盐浸渍而成,高血压人群在食用之后血压会升高,高血压患者尽量避免吃腐乳。痛风的人腐乳会影响嘌呤的正常代谢,会导致尿酸大量积累,痛风的现象就会更加的严重,所以痛风患者一定要管住嘴,别贪吃。肾脏不好的人对于一些肾脏功能并不是特别好的朋友们来说,在日常生活当中也不建议...

频繁烫染,肾脏难受!50条实用肾脏健康小常识

16.营养状态好,人显年轻17.新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果、鱼、禽、蛋、乳制品,是让肾友保持好营养的食物18.喝豆浆不会引起乳腺癌,也不会导致肾病加重,别害怕19.大豆类食物(如豆浆、豆腐、豆腐脑、豆干)是优质蛋白的良好来源20.女性贫血者适量吃些红瘦肉、动物血,有益于补铁补血...

健身吃什么,怎么可以吃很多还很瘦?如何提高新陈代谢?

吸收400卡路里热量的碳水化合物或脂肪,身体只会消耗20卡路里热量或8卡路里热量。所以一般饮食中一定要有充分的蛋白质,想瘦身就配合大量蔬菜吃,绿叶蔬菜中的叶绿素可以增强身体的排毒能力,促进新陈代谢的提高。所以我最喜欢吃色拉,平时会自己做,去餐厅也是有色拉必点。实在不喜欢的小伙伴就用炒青菜代替吧。

肝脏代谢不好,吃什么都会变成脂肪!

首先应在日常生活的饮食上提高警惕。每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。肉类尽量选择鱼虾鸡鸭等脂肪含量较低的白色肉,其次选择红肉中的羊肉和瘦的牛肉。虽然有些脂肪肝与喝酒无关,但一旦诊断出脂肪肝,患者应绝对禁酒。因为受伤的肝脏没法处理酒精,喝酒只会加速肝脏恶化进程,服...