蛋白质含量是鸡蛋的10倍!这种食物增强免疫力,预防老年痴呆
螺旋藻只是众多有益食物中的一种。"他接着说:"除了螺旋藻,我还建议您多吃一些富含omega-3脂肪酸的食物,比如深海鱼、核桃等。多吃蔬菜水果,少吃高脂肪、高糖分的食物。这些都对预防老年痴呆有帮助。"中年女子认真地记下了李医生的建议,感激地说:"谢谢您,医生。我们一定会认真执行您的建议。"李医生微笑着...
尿毒症患者越来越多?医生告诫:宁可在家不出门,也别做这几件事|...
李医生开始解释道:“首先,我建议你增加抗氧化食物的摄入,比如蓝莓、草莓和胡萝卜,这些食物富含抗氧化剂,有助于保护细胞免受损伤,增强免疫力,促进整体健康。”小包听得眼睛一亮:“原来蓝莓这么好啊!以后我得多吃些。”李医生笑着点头:“是啊,不光蓝莓,像富含纤维的食物,比如全谷类、红薯,还有一些鱼类,特别是富...
国家卫生健康委员会2024年10月8日新闻发布会文字实录
首先在饮食方面,早餐是一定要吃的,不但要吃,还要营养丰富,我的早餐就是豆浆或者牛奶、水果、蔬菜、面包,午餐有肉有菜,搭配包子、面条、米饭等,晚餐就吃点蔬菜、喝点酸奶,晚上7点以后就不再进食了,少吃碳水化合物这样的食物,每餐保持在七分饱,吃饭的时候要细嚼慢咽,这样有利于减肥、提高新陈代谢。俗话说,减肥...
卫生计生委--在线访谈-文字直播
[北京协和医院临床营养科主任于康:]谢谢您的问题。首先说增豆。大豆,大家知道是一个营养价值非常高的一类食物,表现在蛋白质含量很丰富,而且都属于优质蛋白。除此之外,大豆还含有非常丰富的不饱和脂肪酸,还有一些钙质、钾、维生素E等等,同时大豆还含有大豆异黄酮、植物甾醇等等,我们说对健康有益的植物化合物。常吃大...
国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会...
多增加补充津液的食品,比如粥、水,喝水量要比平时增加,燥邪耗伤人的津液。水喝多少呢?至少比平时季节多喝一瓶水,500毫升,保证身体津液的充沛。燥邪,可以用加湿器,没有加湿器可以自己制作一个加湿器,往杯子倒点热水,热气蒸腾出来了,对着水杯多做几次深呼吸,也可以达到对呼吸道的湿润作用。当然,滋阴润燥的食材比较...
老观音茶有什么作用-老观音茶有什么作用和功效
所以,豆浆观音茶富含丰富的营养物质,具有调节血脂血压、促进消化排、提高免疫力、抗衰老、减肥美容、清热解等多种功效和作用(www.e993.com)2024年10月18日。适量饮用豆浆观音茶有助于改善身体健和预防疾病。但需要注意的是,豆浆中的异黄酮对甲状腺功能有影响,甲或甲减患者需谨饮用;另外,豆浆观音茶中的咖啡碱会***神经和肾脏,***过敏者、...
“服务企业 惠民有感——发言人来了”重庆市结核病防治宣传活动
[市民]10:37????肺结核的饮食禁忌有哪些?[杨国强]10:37????肺结核病人应以高蛋白、高维生素、高纤维素、高热量、低脂肪的饮食为主,病灶处于进展期、结核中毒症状明显者宜摄取清淡、营养丰富、容易消化的食物。比较适合吃鸡、瘦肉、蛋类、豆制品、小米、玉米、大枣、银耳、百合、栗子、白果等食物,以及新鲜的...
国家卫生健康委就冬季呼吸道疾病防治有关情况举行发布会(文字实录)
营养对于免疫系统的健康会起到重要的作用,在冬季呼吸道疾病高发季节,我们是不是有一些健康饮食的搭配或者健康饮食习惯的建议,能够帮助大家增强自身的免疫力?谢谢。北京协和医院临床营养科主任于康首先谢谢这位记者朋友的问题。我们说,合理免疫维持的重要基础是合理膳食。合理膳食实际上是由很多种食物共同构成的,不...
收藏:呼吸道疾病正流行 这样吃可以提高免疫力
营养对于免疫系统的健康会起到重要的作用,在冬季呼吸道疾病高发季节,我们是不是有一些健康饮食的搭配或者健康饮食习惯的建议,能够帮助大家增强自身的免疫力?谢谢。北京协和医院临床营养科主任于康:首先谢谢这位记者朋友的问题。我们说,合理免疫维持的重要基础是合理膳食。合理膳食实际上是由很多种食物共同构成的,不是...
世界献血者日:感谢你,献血者!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
参加无偿献血注意事项有哪些?献血前1、了解献血常识,消除紧张心理。2、献血前三天不要服药,如服用阿司匹林在三天内会降低血小板的某些功能。3、献血的前一天和献血当天不饮酒,禁食油腻食物(高脂肪、高蛋白以免造“脂肪血”而引起患者的输血不良反应);但也不要空腹去献血,可进些清淡饮食,如面包、馒头、稀饭等...